स्वस्थ शाकाहार लपेट नुस्खा
ताजानां शाकानां सह पैक्ड् स्वादिष्टं स्वस्थं च वेज रैप रेसिपीं अन्वेषयन्तु तथा च लंचबॉक्स् अथवा स्नैक्स कृते परिपूर्णम्। सरलं च पौष्टिकं च!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वप्याज भरवां पराठा
सरलेन सुगन्धितेन च प्याजपूरणेन स्वादिष्टं Onion Stuffed Paratha कथं करणीयम् इति ज्ञातव्यम्। तृप्तिकारकभोजनाय परिपूर्णम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वमसूर सब्जी पैटीज नुस्खा
स्वादिष्टं सुलभं च मसूरस्य सब्जीपैटीजस्य नुस्खा, स्वस्थशाकाहारी-शाकाहारीभोजनस्य कृते परिपूर्णम्। प्रोटीनयुक्तं अधिकं च स्वादेन सह पैक्ड्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वखस्ता शकर पराय
खस्ता शकर पराय इत्यनेन सह परमं भोगस्य आनन्दं लभत - सुवर्णं, फ्लेकी, स्वादिष्टं च कुरकुरा! भवतः जलपानस्य तृष्णां पूरयितुं परिपूर्णम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वअण्डा गोभी नुस्खा
इदं द्रुतं स्वस्थं च अण्डं गोभी च नुस्खं अन्वेषयन्तु, प्रातःभोजार्थं वा रात्रिभोजार्थं वा परिपूर्णम्। गोभी, अण्डानि, आलू च सह निर्मितं, सरलं स्वादिष्टं च भवति!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वउच्च प्रोटीन मध्याह्न भोजन विचार
तंदूरी रोटी सह पनीर पाव भाजी, मूंग बड़ी सबजी, सब्जी पनीर लपेट, मातर पनीर सहित स्वादिष्ट उच्च-प्रोटीन मध्याह्नभोजन विचारों की खोज करें।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वभोजनालयशैल्याः चिकन फाजिता राइस
स्वादेन विस्फोटितस्य सम्पूर्णभोजनस्य कृते जीवन्तमरिचैः, रसयुक्तैः कुक्कुटैः, अग्निना भृष्टेन सालसा च सहितं स्वादिष्टं रेस्टोरेंट-शैल्यां चिकन-फाजिता-तावलं आनन्दयन्तु।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वआसान एवं त्वरित ग्रीन चटनी नुस्खा
ताजा धनिया पुदीना च सह निर्मितं इदं सुलभं द्रुतं च हरितचटनीनुस्खं अन्वेषयन्तु, सैण्डविचस्य कृते अथवा डुबकीरूपेण परिपूर्णम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व१० मिनिट् तत्क्षणं रात्रिभोजनस्य नुस्खा
द्रुतं सुलभं च १० मिनिट् तत्क्षणं रात्रिभोजनस्य नुस्खा यत्र मिश्रितशाकानि तण्डुलानि च सन्ति, व्यस्तसप्ताहरात्रौ परिपूर्णम्। एकं पौष्टिकं शाकाहारी भोजनम् !
एतत् नुस्खं प्रयतस्वमुट्टैकोसे साम्बर सुण्डल ग्रेवी सहित
सुण्डल ग्रेवी सह स्वादिष्ट मुत्तैकोसे साम्बर बनाये। स्वस्थमध्याह्नभोजनपेटिकायाः कृते परिपूर्णं, सज्जीकरणाय सुलभं तथा च स्वादेन परिपूर्णम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वशीत कॉफी नुस्खा
तत्क्षणिककॉफी, शीतदुग्धं, हिमेन च निर्मितं अस्माकं सुलभं शीतकॉफीनुस्खं अन्वेषयन्तु – उष्णदिनानां कृते एकं सम्यक् स्फूर्तिदायकं पेयम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वदाल कचौरी सह आलू कि तरकारी
स्वादिष्टं दाल कचोरी आलू की तरकारी इत्यनेन सह परोक्ष्यते, एषा सुलभा नुस्खा जलपानस्य, प्रातःभोजनस्य, चायसमयस्य वा कृते परिपूर्णः अस्ति। प्रामाणिक भारतीयस्वादस्य आनन्दं लभत!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वभरवां पोर्क चॉप्स
इदं सुलभं सुस्वादयुक्तं च भरितं शूकरमांसस्य नुस्खा स्वादिष्टं सामग्रीं संयोजयति यत् कस्यापि अवसरस्य कृते परिपूर्णं स्वादिष्टं सन्तोषजनकं च भोजनं भवति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वगोभी अण्डा च आनन्दः
स्वादिष्टं गोभी अण्डं च आनन्दः प्रातःभोजार्थं वा रात्रिभोजार्थं वा परिपूर्णः द्रुतगतिः स्वस्थः च नुस्खा अस्ति। केवलं १० निमेषेषु सज्जः!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वसुपरफूड स्मूदी कटोरा
पौष्टिकनाश्ते वा भोजनस्य प्रतिस्थापनार्थं स्पाइरुलिना, क्लोरेला, वनस्पति-आधारित-प्रोटीन-इत्यनेन च भारितम् एतत् सुपरफूड् स्मूदी-कटोरा-नुस्खं अन्वेष्टुम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वशाकरोटी बिरयानी दलसा सहित
दलसा नुस्खायाः सह स्वस्थं स्वादिष्टं च Vegetable Bread Biryani अन्वेषयन्तु, यत् स्वस्य मध्याह्नभोजनपेटिकायाः कृते परिपूर्णम् अस्ति। मसालानां ताजानां शाकानां च मिश्रणं अन्वेष्टुम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वSWEETCORN CHILA with SPICY CORIANDER CHUTNEY
द्रुतं स्वस्थं च Sweetcorn Chila मसालेदार धनिया चटनी सह परोक्ष्यते। प्रातःभोजार्थं वा हल्के रात्रिभोजार्थं वा परिपूर्णं, एतत् स्वादिष्टं नुस्खं निर्मातुं सुलभं पौष्टिकं च अस्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्ववेज बाजरा कटोरा नुस्खा
पोषणेन परिपूर्णं स्वादिष्टं Veg Millet Bowl नुस्खं अन्वेषयन्तु। इदं उच्चप्रोटीनयुक्तं, शाकाहारीव्यञ्जनं सुलभं भवति, स्वस्थरात्रिभोजार्थं च परिपूर्णम् अस्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वजमे हुए स्ट्रॉबेरी, मूंगफली मक्खन एवं चॉकलेट मिठाई
मलाईयुक्ते जमे स्ट्रॉबेरी, मूंगफली मक्खन & चॉकलेट मिष्टान्नं यत् निर्मातुं सुलभं, नो-बेक्, ग्रीष्मकालीनसमागमस्य कृते च परिपूर्णं भवति। अपराधरहितस्य उपचारस्य आनन्दं लभत!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व$25 कृते ७ स्वस्थभोजनम्
$25 मूल्येन भवन्तः 7 स्वस्थं बजट-अनुकूलं च भोजनं अन्वेषयन्तु, यत्र Vegetable Goulash तथा Sweet Potato Chili इत्यादीनि सरल-व्यञ्जनानि सन्ति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वकेवलं झींगा सह दुग्धं योजयन्तु
इदं सुलभं झींगानुस्खं झींगां दुग्धं च संयोजयित्वा स्वादिष्टं द्रुतं च रात्रिभोजनविकल्पं प्राप्नोति। १० निमेषेषु सज्जं, कस्यापि भोजनस्य कृते परिपूर्णम् अस्ति!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वनो ओवन केल केक रेसिपी
केवलं कदलीफलस्य अण्डानां च उपयोगेन एतत् सुलभं नो ओवन कदलीकेकस्य नुस्खां कुर्वन्तु। शीघ्रं प्रातःभोजनं वा जलपानं वा कृते परिपूर्णम्, निमेषेषु सज्जम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वस्वस्थ एशियाई भोजन प्रिप रेसिपीज
एतैः सरलैः, स्वस्थैः एशियाई-व्यञ्जनैः सह सम्पूर्णसप्ताहस्य भोजनस्य सज्जता यत्र कत्सु, दान-दान-नूडल्स्, इत्यादीनि स्वादिष्टानि व्यञ्जनानि सन्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वसप्त शाकं तण्डुलेन सह सम्बर
स्वादिष्ट सप्तशाकसंबरस्य नुस्खा टूरदालस्य मसालानां च सह, तण्डुलेन सह सम्यक् युग्मितः। मध्याह्नभोजनाय पौष्टिकः स्वस्थः च विकल्पः!
एतत् नुस्खं प्रयतस्वसैण्डविच नुस्खा
अण्डस्य, कुक्कुटस्य, शाकस्य, गोमांसस्य च भरणस्य विकल्पैः सह बहुमुखी सैण्डविच-नुस्खं अन्वेषयन्तु । कस्यापि भोजनस्य कृते परिपूर्णम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व१५ मिनिट् तत्क्षणं रात्रिभोजनस्य नुस्खा
शाकैः गोधूमपिष्टैः च परिपूर्णं १५ निमेषस्य तत् स्वादिष्टं रात्रिभोजनस्य नुस्खं सज्जीकरोतु। एकः द्रुतः, स्वस्थः, सन्तोषजनकः च भोजनस्य विकल्पः!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व१० मिनिट् तत्क्षणं रात्रिभोजनस्य नुस्खा
अस्मिन् १० निमेषस्य तत्क्षणिकरात्रिभोजनस्य नुस्खा तण्डुलेन सह हलचल-तले मिश्रितशाकानाम् विशेषतां ददाति, यत् द्रुत-स्वस्थशाकाहारीभोजनाय परिपूर्णम् अस्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वएकं घटं मसूरस्य तण्डुलस्य च नुस्खा
एकं सुलभं एकघटं मसूरस्य तण्डुलस्य च नुस्खं अन्वेषयन्तु यत् स्वस्थं, शाकाहारी, शाकाहारी च भवति। भोजनस्य प्रिप् कृते परिपूर्णः अविश्वसनीयरूपेण च सुगन्धितः।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वस्वस्थ कम्बाग कूझू
Kambag Koozhu इत्यस्य पारम्परिकं नुस्खं अन्वेषयन्तु, यत् स्वस्थं दक्षिणभारतीयं बाजरादलियां सूर्येण शुष्कदधिमरिचैः सह परोक्ष्यते, पौष्टिकनाश्ते कृते परिपूर्णम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वउच्च प्रोटीन एयर फ्रायर रेसिपीज
बीबीक्यू सामन्, स्टेक एण्ड् आलू बाइट्स्, हनी जिंजर चिकन, चीज़बर्गर क्रंचरैप, बफेलो चिकन रैप्स् इत्यादीनां स्वादिष्टानां उच्चप्रोटीन एयर फ्रायर नुस्खानां अन्वेषणं कुर्वन्तु।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वस्वस्थ गाजर केक
आर्द्रतायै साबुतगोधूमस्य आटे सेबस्य चरसेन च निर्मितस्य अस्य Healthy Carrot Cake नुस्खायाः आनन्दं लभत। सम्यक् मसालेदारं अण्डरहितं च, अपराधरहितं मिष्टान्नम् अस्ति!
एतत् नुस्खं प्रयतस्ववजन घटाने के लिये रागी स्मूदी रेसिपी
वजनक्षयार्थं पौष्टिकं रागीस्मूदीं भोजयन्तु। लसः-रहितं तन्तुभिः परिपूर्णं च इदं सुलभं प्रातःभोजनस्य स्मूदी स्वस्थ-आहारस्य कृते परिपूर्णम् अस्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्वपचाई पायरु डोसा (ग्रीन ग्राम डोसा) २.
इदं स्वस्थं प्रोटीनसमृद्धं च पचाई पायरु डोसा नुस्खं आज़मायन्तु। पोषकद्रव्यैः युक्तः सुलभः स्वादिष्टः च प्रातःभोजनः, भवतः दिवसस्य स्वस्थः आरम्भार्थं परिपूर्णः।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व