სამზარეულოს არომატის ფიესტა

უგემრიელესი ჩაპათი ქათმის სოუსით და მოხარშული კვერცხით, იდეალურია ჯანსაღი ლანჩის ყუთისთვის. მარტივი მოსამზადებელი და შეფუთული გემოთი!

სცადეთ ეს მარტივი და ჯანსაღი ამლა აჩარის რეცეპტი, რომელიც დამზადებულია ინდური ბურღულით. შესანიშნავი, მწარე აკომპანემენტი, რომელიც ანიჭებს გემოს და კვებას!

აღმოაჩინეთ მკვებავი და ადვილად მოსამზადებელი ჯანსაღი ცილებით მდიდარი საუზმის რეცეპტი, რომელიც შეიცავს კვინოას, ბერძნულ იოგურტს და კენკრას, რომელიც შესანიშნავია თქვენი დილის ენერგიით.

აღმოაჩინეთ მარტივი და გემრიელი ინდური სადილის რეცეპტები, რომლებშიც წარმოდგენილია მშვენივრად შემწვარი ბოსტნეულის სასიამოვნო ნაზავი. იდეალურია სწრაფი კვირის სადილისთვის!

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ Katori Chaat, უგემრიელესი ინდური ქუჩის საჭმელი, რომელიც აერთიანებს ხრაშუნა კატორს გემრიელ შიგთავსთან. იდეალურია საჭმლის ან წვეულებისთვის!

მიირთვით ეს სწრაფი და მარტივი კვერცხის პურის რეცეპტი, რომელიც დამზადებულია კარტოფილით და კვერცხით, მზად არის მხოლოდ 10 წუთში ჯანსაღი საუზმისთვის!

გამოიკვლიეთ ხუთი გემრიელი ხაჭოს რეცეპტი, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი კერძისთვის! ქონდარი კვერცხის გამოცხობიდან ტკბილ ბლინებს დამთავრებული, ეს კერძები ჯანსაღი და მარტივი მოსამზადებელია.

მოამზადეთ ეს გემრიელი კვერცხი და პური საუზმე სულ რაღაც 10 წუთში! ჯანსაღი და მარტივი რეცეპტი, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი ბრანჩისთვის.

აღმოაჩინეთ სწრაფი და ჯანსაღი შერეული ბოსტნეულის რეცეპტი, რომელიც იდეალურია მკვებავი კერძისთვის. შეფუთულია ახალი ბოსტნეულით და სანელებლებით გემრიელი არომატისთვის.

აღმოაჩინეთ უგემრიელესი მაღალი პროტეინის masoor dal dosa რეცეპტი, რომელიც მდიდარია მცენარეული ცილებით და შესანიშნავია ჯანსაღი საკვებისთვის. ვეგანური და გლუტენის გარეშე!

მოამზადეთ ეს უგლუტენო კომბოსტოს ჯოვარი საუზმე სულ რაღაც 10 წუთში 3 მარტივი ინგრედიენტით. იდეალურია სწრაფი ჯანსაღი კერძისთვის!

ისიამოვნეთ დალგონას ყინულის ყავის ამ სწრაფი და მარტივი რეცეპტით, რომელიც იდეალურია ზაფხულის გამაგრილებელი სასმელისთვის. ამ უგემრიელესი ათქვეფილი ყავისთვის აპარატი არ არის საჭირო!

კომბოსტოს და კვერცხის სწრაფი და მარტივი რეცეპტი მზად არის სულ რაღაც 10 წუთში. გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე ან ვახშამი იდეალური ვარიანტია ნებისმიერი კერძისთვის.

მიირთვით გემრიელი და ჯანსაღი ვეგეტარიანული ვახშამი სულ რაღაც 15 წუთში ამ სწრაფი და მარტივი რეცეპტით. იდეალურია დატვირთული საღამოებისთვის!

აღმოაჩინეთ უფრო ჯანსაღი კოპირებული სწრაფი კვების რეცეპტები, მათ შორის Buckeye brownie cookie, სეზონური ბრინჯი, გახეხილი ორმაგი ძროხის ბურიტო და ორმაგი დასტა ტაკო. იდეალურია ფიტნესის მოყვარულთათვის!

მიირთვით არომატული ქათმის წიწაკა კულამბუ, ბრინჯის შესანიშნავი კომპანიონი. სწრაფად მოსამზადებლად, სამხრეთ ინდური ქათმის კარი იდეალურია ლანჩ ყუთებისთვის.

მოამზადეთ ჯანსაღი ერთი ქოთნის წიწილისა და კვინოას კვება, იდეალურია ვეგეტარიანული და ვეგანური დიეტებისთვის, ცილებითა და არომატით სავსე.

სწრაფი და მარტივი ბოსტნეულის ბრინჯის რეცეპტი ზეერას ბრინჯის ნარჩენების გამოყენებით. იდეალურია ჯანსაღი საუზმისთვის ან საჭმლისთვის, რომელიც შეფუთულია ცოცხალი ბოსტნეულით.

გაახარეთ თქვენი სტუმრები მადლიერების დღის ინდაურის შიგთავსის ამ მარტივი რეცეპტით. შეფუთული ქონდარი ინგრედიენტებით, ეს შიგთავსი იდეალურია თქვენი სადღესასწაულო ინდაურის შესასრულებლად.

დაათვალიერეთ სწრაფი და გემრიელი 5 ინგრედიენტისგან შემდგარი მთავარი კერძები, რომლებიც იდეალურია დატვირთული კვირის ღამეებისთვის. ადვილი მოსამზადებელი და ოჯახის მიერ დამტკიცებული, ეს რეცეპტები ამარტივებს კვების დაგეგმვას.

უგემრიელესი თაფლი Teriyaki ქათამი და ბრინჯი, დამზადებული ნელ გაზქურაში. ეს ჯანსაღი კერძების მომზადების რეცეპტი გთავაზობთ მაღალ ცილოვან და მარტივ მომზადებას დატვირთული კვირის ღამეებისთვის.

აღმოაჩინეთ გემრიელი ლიმონის ბრინჯის რეცეპტი, რომელიც შერწყმულია ხრაშუნა კარტოფილის ფრასთან, შესანიშნავია ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელი სადილის ყუთისთვის.

უგემრიელესი და მარტივი უფმას რეცეპტი იდეალურია საუზმეზე, დამზადებული სემოლინით და შერეული ბოსტნეულით. იდეალურია სწრაფი და ჯანსაღი კერძისთვის!

მოამზადეთ უგემრიელესი ვეგეტარიანული ცხელი ქოთანი ახალი ბოსტნეულით და პანერით სწრაფი, მკვებავი კერძისთვის, რომელიც ყველას მოეწონება. იდეალურია დატვირთული კვირის ღამეებისთვის!

სცადეთ ეს მდიდარი და კრემისებური ავღანური ქათმის ქათმის რეცეპტი, რომელიც შეფუთულია სანელებლებით და გემრიელი არომატებით. იდეალურია ოჯახური კერძებისთვის!

მიირთვით მაღალი ცილოვანი წიწაკის არაქისის ქათმის ნუდლები, გემრიელი და მარტივი საჭმლის მომზადება დაბალანსებული მაკროებით, იდეალურია ჯანსაღი კვებისთვის!

სცადეთ ეს მარტივი და სწრაფი კვერცხის პურის რეცეპტი, რომელიც ჯანსაღი და გემრიელია. მზად არის სულ რაღაც 10 წუთში, იდეალურია მკვებავი საუზმისთვის!

მიირთვით ულამაზესი შანკარპალი, ტკბილი ალმასის ფორმის ბისკვიტი, რომელიც მომზადებულია მაიდას, შაქრისა და კარდამონით, რომელიც იდეალურია დივალის ფესტივალებისთვის.

მოამზადეთ დივალის 3 გემრიელი საჭმელი სულ რაღაც 15 წუთში: ნიპატუ, რიბონ პაკოდა და მუნგ დალ კაჩორი, შესანიშნავია თქვენი სადღესასწაულო დღესასწაულებისთვის.

მიირთვით არომატული ხმელთაშუა ზღვის ქათმის თასი ცაციკის სოუსით, ახალი ბოსტნეულით, არომატული ბრინჯით და ფეტა ყველით. ჯანსაღი და გემრიელი კერძი ყველასთვის!

მოამზადეთ გემრიელი Veg Dosa 20 წუთში. ეს ჯანსაღი ინდური საუზმის რეცეპტი აერთიანებს ბრინჯის ფქვილს და ურად დალს შერეულ ბოსტნეულთან ერთად თქვენი დღის მკვებავი დასაწყისისთვის.

აღმოაჩინეთ გემრიელი და ჯანსაღი ჭარხლის სალათის რეცეპტი, რომელიც იდეალურია ვეგანური და ვეგეტარიანული დიეტებისთვის. ნუტრიენტებითა და არომატით შეფუთული, ადვილი მოსამზადებელია და შესანიშნავია ნებისმიერი კერძისთვის.

სწრაფი და გემრიელი კვერცხისა და კომბოსტოს საუზმის რეცეპტი მზად 10 წუთში. ჯანსაღი ვარიანტი თქვენი დილის კერძისთვის, რომელიც ადვილად მოსამზადებელია!