სამზარეულოს არომატის ფიესტა

აღმოაჩინეთ გემრიელი და ჯანსაღი ბოსტნეულის შეფუთვის რეცეპტი, რომელიც შეფუთულია ახალი ბოსტნეულით და იდეალურია ლანჩბოქსებისთვის ან საჭმლისთვის. მარტივი მოსამზადებელი და მკვებავი!

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ გემრიელი ხახვით სავსე პარატა მარტივი და არომატული ხახვის შიგთავსით. იდეალურია დამაკმაყოფილებელი კერძისთვის!

გემრიელი და მარტივი ოსპის ბოსტნეულის ღვეზელების რეცეპტი, იდეალურია ჯანსაღი ვეგანური და ვეგეტარიანული კერძებისთვის. პროტეინის მაღალი შემცველობა და არომატით სავსე!

ისიამოვნეთ ხასტა შაკარ პარაის აბსოლუტური სიამოვნებით - ოქროსფერი, ქერცლიანი და გემრიელად ხრაშუნა! იდეალურია თქვენი საჭმლის ლტოლვის დასაკმაყოფილებლად.

აღმოაჩინეთ ეს სწრაფი და ჯანსაღი კვერცხისა და კომბოსტოს რეცეპტი, იდეალურია საუზმეზე ან სადილზე. დამზადებულია კომბოსტოთი, კვერცხით და კარტოფილით, მარტივი და გემრიელია!

აღმოაჩინეთ გემრიელი მაღალპროტეინის შემცველი ლანჩის იდეები, მათ შორის Paneer Pav Bhaji, Moong Badi Sabji, Vegetable Paneer Wrap და Matar Paneer ერთად Tandoori Roti.

მიირთვით უგემრიელესი რესტორნის სტილის ქათამი ფაჯიტა ბრინჯი ცოცხალი წიწაკით, წვნიანი ქათამი და ცეცხლზე შემწვარი სალსა სრულფასოვანი კერძისთვის, არომატით სავსე.

აღმოაჩინეთ ეს მარტივი და სწრაფი მწვანე ჩატნის რეცეპტი, რომელიც მზადდება ახალი ქინძითა და პიტნით, იდეალურია სენდვიჩებისთვის ან დიპლომატებისთვის.

სწრაფი და მარტივი 10 წუთიანი მყისიერი სადილის რეცეპტი შერეული ბოსტნეულითა და ბრინჯით, იდეალურია დატვირთული კვირის ღამეებისთვის. მკვებავი ვეგეტარიანული კვება!

მოამზადეთ უგემრიელესი მუტაიკოზის სამბარი სუნდალის გრავიით. იდეალურია ჯანსაღი ლანჩის ყუთისთვის, ადვილად მოსამზადებელი და გემოთი შეფუთული!

აღმოაჩინეთ ჩვენი მარტივი ცივი ყავის რეცეპტი, დამზადებული მყისიერი ყავით, ცივი რძით და ყინულით - შესანიშნავი გამაგრილებელი სასმელი ცხელი დღეებისთვის!

უგემრიელესი დაალ კაჩორი ალო კი ტარკარისთან ერთად, ეს მარტივი რეცეპტი შესანიშნავია საჭმლის, საუზმისთვის ან ჩაის დროს. ისიამოვნეთ ავთენტური ინდური გემოებით!

ეს მარტივი და არომატული ღორის ხაჭოს რეცეპტი აერთიანებს ქონდარი ინგრედიენტებს გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი კერძისთვის, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი შემთხვევისთვის.

გემრიელი კომბოსტო და კვერცხის ტკბილეული არის სწრაფი და ჯანსაღი რეცეპტი, რომელიც იდეალურია საუზმეზე ან სადილზე. მზად არის სულ რაღაც 10 წუთში!

აღმოაჩინეთ Superfood Smoothie Bowl-ის რეცეპტი, რომელიც დატვირთულია სპირულინით, ქლორელათი და მცენარეული ცილებით, მკვებავი საუზმის ან საჭმლის ჩანაცვლებისთვის.

აღმოაჩინეთ ჯანსაღი და გემრიელი ბოსტნეულის პური ბირიანი დალსას რეცეპტით, იდეალურია თქვენი ლანჩ ყუთისთვის. გამოიკვლიეთ სანელებლებისა და ახალი ბოსტნეულის ნაზავი!

სწრაფი და ჯანსაღი Sweetcorn Chila მიირთვით პიკანტურ ქინძთან ერთად. იდეალურია საუზმეზე ან მსუბუქ სადილზე, ეს გემრიელი რეცეპტი მარტივი მოსამზადებელია და მკვებავია.

აღმოაჩინეთ გემრიელი მცენარეული ფეტვის თასის რეცეპტი, რომელიც სავსეა კვებით. ეს მაღალცილიანი, ვეგანური კერძი ადვილად მოსამზადებელია და შესანიშნავია ჯანსაღი სადილისთვის.

მიირთვით კრემისებრი გაყინული მარწყვის, არაქისის კარაქისა და შოკოლადის დესერტი, რომელიც ადვილი მოსამზადებელია, არ ცხვება და იდეალურია ზაფხულის შეხვედრებისთვის. ისიამოვნეთ დანაშაულის გრძნობის გარეშე!

აღმოაჩინეთ 7 ჯანსაღი და საბიუჯეტო კერძი, რომლის მომზადებაც შეგიძლიათ 25 დოლარად, მარტივი რეცეპტებით, როგორიცაა ბოსტნეულის გულაში და ტკბილი კარტოფილის ჩილი.

კრევეტების ეს მარტივი რეცეპტი აერთიანებს კრევეტს და რძეს გემრიელი და სწრაფი ვახშმის ვარიანტისთვის. მზადდება 10 წუთში, იდეალურია ნებისმიერი კერძისთვის!

გააკეთეთ ეს მარტივი რეცეპტი ბანანის გარეშე ღუმელში მხოლოდ ბანანის და კვერცხის გამოყენებით. შესანიშნავია სწრაფი საუზმისთვის ან საჭმლისთვის, მზად რამდენიმე წუთში!

საჭმლის მომზადება მთელი კვირის განმავლობაში ამ მარტივი, ჯანსაღი აზიური რეცეპტებით, რომლებიც შეიცავს უგემრიელეს კერძებს, როგორიცაა Katsu, Dan Dan noodles და სხვა.

გემრიელი შვიდი ბოსტნეულის სამბარის რეცეპტი ტორ და სანელებლებით, შესანიშნავად შერწყმული ბრინჯთან. მკვებავი და ჯანსაღი არჩევანი ლანჩისთვის!

აღმოაჩინეთ მრავალმხრივი სენდვიჩის რეცეპტი კვერცხის, ქათმის, ბოსტნეულის და საქონლის ხორცის შიგთავსით. იდეალურია ნებისმიერი კერძისთვის!

მოამზადეთ ეს უგემრიელესი 15 წუთიანი მყისიერი სადილის რეცეპტი ბოსტნეულით და ხორბლის ფქვილით. სწრაფი, ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელი კვების ვარიანტი!

ეს 10 წუთიანი მყისიერი ვახშმის რეცეპტი შეიცავს მოხარშულ შერეულ ბოსტნეულს ბრინჯით, შესანიშნავია სწრაფი და ჯანსაღი ვეგეტარიანული კერძისთვის.

აღმოაჩინეთ მარტივი ერთი ქოთნის ოსპის და ბრინჯის რეცეპტი, რომელიც არის ჯანსაღი, ვეგეტარიანული და ვეგანური. იდეალურია საჭმლის მოსამზადებლად და წარმოუდგენლად არომატული.

აღმოაჩინეთ ტრადიციული რეცეპტი Kambag Koozhu, ჯანსაღი სამხრეთ ინდური ფეტვის ფაფა, რომელიც მიირთვით მზეზე გამომშრალ ხაჭოს წიწაკასთან ერთად, რომელიც იდეალურია მკვებავი საუზმისთვის.

აღმოაჩინეთ უგემრიელესი მაღალცილიანი ჰაერის შემწვარი რეცეპტები, მათ შორის BBQ ორაგული, სტეიკი და კარტოფილის ნაკბენები, თაფლისფერი ჯანჯაფილის ქათამი, ჩიზბურგერის ხრაშუნა და კამეჩის ქათმის სახვევები.

მიირთვით ჯანსაღი სტაფილოს ნამცხვრის რეცეპტი, რომელიც მზადდება მთლიანი ხორბლის ფქვილით და ვაშლის სოუსით დატენიანებისთვის. იდეალურად ცხარე და კვერცხების გარეშე, ეს არის დანაშაულის გარეშე დესერტი!

მიირთვით მკვებავი რაგი სმუზი წონის დაკლებისთვის. გლუტენის გარეშე და ბოჭკოებით შეფუთული, ეს მარტივი საუზმის სმუზი შესანიშნავია ჯანსაღი დიეტისთვის.

სცადეთ ეს ჯანსაღი და ცილებით მდიდარი Pachai Payaru Dosa რეცეპტი. ნუტრიენტებით დატვირთული მარტივი და გემრიელი საუზმე, რომელიც იდეალურია თქვენი დღის ჯანსაღად დასაწყებად.