10 წუთიანი სადილის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა ხორბლის ფქვილი
• 1/2 ჭიქა წყალი
< li>1/4 ჩ/კ მარილი
• 1 ს/კ ზეთი
• სანელებლები (სურვილისამებრ, არომატი)

ინსტრუქცია:

ეს სწრაფი და მარტივი სადილის რეცეპტი შესანიშნავია დატვირთული ღამეებისთვის. დასაწყებად, აურიეთ ხორბლის ფქვილი და მარილი თასში. თანდათანობით დაამატეთ წყალი და მიღებული მასა მოზილეთ გლუვ ცომად. გააჩერეთ ცომი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დასვენების შემდეგ ცომი დაყავით პატარა ბურთულებად.

თითო ბურთი გააბრტყელეთ თხელ წრედ რულეტივით. გააცხელეთ ტაფა საშუალო ცეცხლზე და მოხარშეთ ცომის თითოეული ნაჭერი დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ტაფაზე დაასხით ზეთი სიმკვეთრისთვის.

მიირთვით მყისიერი ხორბლის ფქვილის ნამცხვრები თბილად თქვენს საყვარელ გვერდით კერძთან ან დიპთან ერთად. ეს მრავალმხრივი რეცეპტი შეგიძლიათ მიირთვათ იოგურტთან, მწნილთან ან თქვენთვის სასურველ კურთან ერთად.

მხოლოდ 10 წუთში შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი ვახშამი, რომელიც არა მხოლოდ მყისიერი, არამედ ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელია. იდეალურია ვეგეტარიანელებისთვის და მათთვის, ვინც ეძებს სწრაფი კვების ვარიანტს!