Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 ს/კ კაკაოს ფხვნილი
• 1 ს/კ ყველა დანიშნულების ფქვილი
• 12 გრ ყავისფერი შაქარი ან შაქრის შემცვლელი
• მარილი
• 1 ს/კ ვაშლის სოუსი შაქრის გარეშე
• ვანილი
• 1 ს/კ არაქისის კარაქი
• 2 ჩ/კ შაქრის ფხვნილი (შეიძლება გამოიყენოთ შაქრის შემცვლელიც)
• 8გ მდნარი მუქი შოკოლადის ჩიფსები

დაახლოებით 262 კალორია, 11გრ ცხიმი, 37გრ ნახშირწყლები, 6გრ ცილა.

სასინჯიანი ბრინჯი

• 1 ჭიქა ბრინჯი
• 1 ს/კ ზეითუნის ზეთი
• 1 1/2 ჭიქა ქათამი ბულიონი
• 8 უნცია ტომატის სოუსი
• 1 ჩ/კ ნივრის მარილი
• 1 ჩ/კ კვლიავი

Cheesy Double Beef Burrito

• 1 დიდი დაბალ ნახშირწყლების ტორტილა
• 1 ს/კ მსუბუქი არაჟანი
• 15 გრ კესო
• 13 გრ შეზავებული ბრინჯი
• 10გრ RF გახეხილი ყველი
• 1 ს/კ ფიესტას ზოლები
• დაფქული ინდაურის ტაკოს ხორცი

დაახლოებით 304 კალორია, 10 გრ ცხიმი, 40 გრ ნახშირწყლები, 22 გრ ცილა.< /p>

Double Stack Taco

• 1 დაბალი ნახშირწყლების ქუჩის ტაკო ტორტილა
• 1 ხრაშუნა ტაკო ნაჭუჭი
• 15 გ კესო
• 12 გ RF გახეხილი ყველი
• 1 ს/კ ფიესტას ზოლები (ან ტორტილას ჩიფსები)
• გახეხილი სალათის ფოთოლი
• დაფქული ინდაურის ტაკოს ხორცი

დაახლოებით 222 კალორია, 11 გრ ცხიმი, 16 გრ ნახშირწყლები, 18 გრ ცილა.