រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

រូបមន្តធ្វើនំប័ុងបន្លែឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួល ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបួស និងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។ សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងរសជាតិឆ្ងាញ់!

រីករាយជាមួយការព្រងើយកណ្តើយបំផុតជាមួយ Khasta Shakar Paray - ពណ៌មាស ស្រួយ និងស្រួយឆ្ងាញ់! ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបំពេញចំណង់អាហារសម្រន់របស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តស៊ុត និងស្ពៃក្តោបរហ័ស និងមានសុខភាពល្អនេះ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារពេលល្ងាច។ ធ្វើ​ដោយ​ស្ពៃក្តោប ស៊ុត និង​ដំឡូង​វា​សាមញ្ញ និង​ឆ្ងាញ់!

ស្វែងយល់ពីគំនិតអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដ៏ឆ្ងាញ់ រួមទាំង Paneer Pav Bhaji, Mooong Badi Sabji, Vegetable Paneer Wrap និង Matar Paneer ជាមួយ Tandoori Roti។

រីករាយជាមួយបាយមាន់ Fajita បែបភោជនីយដ្ឋានដ៏ឆ្ងាញ់ជាមួយម្ទេសរស់រវើក សាច់មាន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងសាល់សាអាំងភ្លើងសម្រាប់អាហារពេញលេញដែលពោរពេញដោយរសជាតិ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្ត chutney ពណ៌បៃតងដ៏ងាយស្រួល និងរហ័សនេះដែលធ្វើឡើងជាមួយ coriander និង mint ស្រស់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នំសាំងវិច ឬសម្រាប់ជ្រលក់។

រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរហ័ស និងងាយស្រួលរយៈពេល 10 នាទីដែលមានបន្លែចម្រុះ និងអង្ករ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់ដ៏មមាញឹក។ អាហារូបត្ថម្ភបួស!

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តកាហ្វេត្រជាក់ដ៏ងាយស្រួលរបស់យើងដែលផលិតដោយកាហ្វេភ្លាមៗ ទឹកដោះគោត្រជាក់ និងទឹកកក ដែលជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ!

ឆ្ងាញ់ Daal Kachori បម្រើជាមួយ Aloo Ki Tarkari រូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ អាហារពេលព្រឹក ឬពេលតែ។ រីករាយជាមួយរសជាតិឥណ្ឌាពិតៗ!

រូបមន្តសាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំដ៏ងាយស្រួល និងរសជាតិនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវគ្រឿងផ្សំដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងជាទីពេញចិត្តដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។

ស្ពៃក្តោប និងស៊ុតឆ្ងាញ់ គឺជារូបមន្តរហ័ស និងមានសុខភាពល្អ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារពេលល្ងាច។ ត្រៀម​ខ្លួន​ត្រឹម​តែ ១០ នាទី​ប៉ុណ្ណោះ!

ស្វែងយល់ពីរូបមន្ត Superfood Smoothie Bowl ដែលផ្ទុកទៅដោយ spirulina, chlorella និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិបំប៉ន ឬជំនួសអាហារ។

Sweetcorn Chila រហ័ស និងមានសុខភាពល្អ បម្រើជាមួយ chutney coriander ហឹរ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារពេលល្ងាចស្រាល រូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់នេះងាយស្រួលធ្វើ និងមានជីវជាតិ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្ត Veg Millet Bowl ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ ម្ហូបបន្លែដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នេះងាយស្រួលរៀបចំ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចដែលមានសុខភាពល្អ។

រីករាយជាមួយក្រែមស្ត្របឺរីទឹកកក ប៊័រសណ្តែកដី និងបង្អែមសូកូឡា ដែលងាយស្រួលធ្វើ មិនចាំបាច់ដុតនំ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការជួបជុំនារដូវក្តៅ។ សូមរីករាយជាមួយការព្យាបាលដោយគ្មានកំហុស!

ស្វែងយល់ពីអាហារសុខភាព និងតម្លៃសមរម្យចំនួន 7 ដែលអ្នកអាចរកបានក្នុងតម្លៃ 25 ដុល្លារ ដោយមានរូបមន្តងាយៗដូចជាបន្លែ Goulash និង Sweet Potato Chili ។

រូបមន្តបង្គាងាយស្រួលនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវបង្គា និងទឹកដោះគោសម្រាប់ជម្រើសអាហារពេលល្ងាចដ៏ឆ្ងាញ់ និងរហ័ស។ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 10 នាទី វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារណាមួយ!

ធ្វើ​រូបមន្ត​ធ្វើ​នំ​ចេក​ងាយៗ​ដោយ​ប្រើ​តែ​ចេក និង​ស៊ុត។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី!

ការរៀបចំអាហារពេញមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងរូបមន្តអាស៊ីងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អទាំងនេះដែលមានមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗដូចជា Katsu, Dan Dan noodles និងច្រើនទៀត។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តនំសាំងវិចដ៏សម្បូរបែបជាមួយនឹងជម្រើសសម្រាប់ការបំពេញស៊ុត សាច់មាន់ បន្លែ និងសាច់គោ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារណាមួយ!

រៀបចំរូបមន្តអាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះរយៈពេល 15 នាទីដែលខ្ចប់ជាមួយបន្លែ និងម្សៅស្រូវសាលី។ ជម្រើសអាហាររហ័ស សុខភាពល្អ និងពេញចិត្ត!

រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចភ្លាមៗរយៈពេល 10 នាទីនេះមានរួមបញ្ចូលជាមួយបន្លែចម្រុះជាមួយអង្ករ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបួសរហ័ស និងមានសុខភាពល្អ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តបាយ និងបាយមួយចានងាយស្រួល ដែលមានសុខភាពល្អ បួស និងបួស។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ និងរសជាតិមិនគួរឱ្យជឿ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តប្រពៃណីសម្រាប់ Kambag Koozhu ដែលជាបបរមីឥណ្ឌាខាងត្បូងដែលមានសុខភាពល្អ បម្រើជាមួយម្ទេសក្រៀមស្ងួត ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តអាហារបំពងខ្យល់ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលឆ្ងាញ់ រួមមាន BBQ salmon, steak និង potato bites, honey ginger chicken, cheeseburger crunchwrap និងក្របីសាច់មាន់។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តនំការ៉ុតដែលមានសុខភាពល្អនេះដែលផលិតដោយម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល និងទឹកផ្លែប៉ោមសម្រាប់សំណើម។ គ្រឿងទេសល្អឥតខ្ចោះ និងគ្មានស៊ុត វាជាបង្អែមដែលគ្មានកំហុស!

សូមរីករាយជាមួយទឹកក្រឡុក ragi ដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ គ្មានជាតិ Gluten និងសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ អាហារសម្រន់អាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

សាកល្បងរូបមន្ត Pachai Payaru Dosa ដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីននេះ។ អាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

រៀបចំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជាមួយនឹងការណែនាំសម្រាប់រៀបចំអាហារដ៏ងាយស្រួលនេះ ដែលមានសូកូឡា oats ពេញមួយយប់ សាឡាត់ pesto pasta បាល់ប្រូតេអ៊ីន និងចានសាច់គោកូរ៉េ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តប៉ូវកំលាំងថ្លើមដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ ដែលជួយដល់សុខភាពថ្លើម។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងមនុស្ស និងសត្វចិញ្ចឹម ប៉ូវកំលាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយទឹកសរីរាង្គ និង kefir សម្រាប់ការជំរុញជីវជាតិ។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តនំបុ័ងស៊ុតដ៏ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់នេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់។ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 10 នាទី វាជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!

រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចបួសរយៈពេល 15 នាទីរហ័ស ​​និងងាយស្រួលធ្វើជាមួយបន្លែចម្រុះ និងអង្ករឆ្អិន ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់ដ៏មមាញឹក។

ស្វែងយល់ពីសាឡាដប៉ាស្តាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបួស និងអាហារបួស។ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម វាល្អសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ!