គ្រឿងផ្សំ

• ស្ពៃក្តោប៖ ១ ពែង
• ការ៉ុត៖ ១/២ ពែង
• ស៊ុត៖ ២ ភីក
• ខ្ទឹមបារាំង : 2 ភីក
• ប្រេង៖ សម្រាប់ចៀន

ការណែនាំ

1. ចាប់ផ្តើមដោយកាត់ស្ពៃក្តោប និងការ៉ុតជាបំណែកតូចៗ។
2. កាត់ខ្ទឹមបារាំងឱ្យល្អិតៗ។
3. នៅក្នុងខ្ទះ កំដៅប្រេងបន្តិចលើកំដៅមធ្យម។
4. បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិតហើយចៀនរហូតទាល់តែវាប្រែពណ៌។
5. បន្ទាប់មក បញ្ចូលស្ពៃក្តោប និងការ៉ុត ហើយចម្អិនរហូតដល់វាទន់។
6. ក្នុងចានមួយ វាយពងមាន់ រួចរដូវវាជាមួយអំបិល និងម្រេចខ្មៅ។
7. ចាក់ទឹកដែលគេវាយដំ ស៊ុតពីលើបន្លែដុតក្នុងខ្ទះ។
8. ចម្អិនរហូតដល់ពងឆ្អិនពេញ បន្ទាប់មកបម្រើក្តៅ។

សូមរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក!

ស្ពៃក្តោប និងស៊ុតដ៏ឆ្ងាញ់ និងរហ័សនេះ គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារពេលល្ងាចស្រាលៗ។ វាសាមញ្ញ មានសុខភាពល្អ និងសំបូរទៅដោយរសជាតិ!