រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

សូមរីករាយជាមួយទឹកក្រឡុក ragi ដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ គ្មានជាតិ Gluten និងសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ អាហារសម្រន់អាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

សាកល្បងរូបមន្ត Pachai Payaru Dosa ដែលមានសុខភាពល្អ និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីននេះ។ អាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកប្រកបដោយសុខភាពល្អ។

រៀបចំអាហារឆ្ងាញ់ៗ ដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជាមួយនឹងការណែនាំសម្រាប់រៀបចំអាហារដ៏ងាយស្រួលនេះ ដែលមានសូកូឡា oats ពេញមួយយប់ សាឡាត់ pesto pasta បាល់ប្រូតេអ៊ីន និងចានសាច់គោកូរ៉េ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តប៉ូវកំលាំងថ្លើមដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ ដែលជួយដល់សុខភាពថ្លើម។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងមនុស្ស និងសត្វចិញ្ចឹម ប៉ូវកំលាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយទឹកសរីរាង្គ និង kefir សម្រាប់ការជំរុញជីវជាតិ។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តនំបុ័ងស៊ុតដ៏ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់នេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់។ រួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 10 នាទី វាជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ!

រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចបួសរយៈពេល 15 នាទីរហ័ស ​​និងងាយស្រួលធ្វើជាមួយបន្លែចម្រុះ និងអង្ករឆ្អិន ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់ដ៏មមាញឹក។

ស្វែងយល់ពីសាឡាដប៉ាស្តាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបួស និងអាហារបួស។ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម វាល្អសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ!

សាកល្បង​រូបមន្ត​នំ​ចេក​ងាយៗ​ដែល​ធ្វើ​ដោយ​គ្រាន់តែ​ចេក និង​ស៊ុត! ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ។

រូបមន្ត arbi curry ស្ទីមដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាមួយស៊ុត សម្បូរទៅដោយរសជាតិ និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តពោតផ្អែមឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃពោតផ្អែម និងស្លាបព្រិលធ្វើឱ្យប៉ារ៉ាតានេះមិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់កុមារផងដែរ។ បម្រើជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ ស្ពៃក្តោប ឬឆា។ អាហារដ៏រីករាយ និងបំពេញចិត្ត!

រៀនពីរបៀបធ្វើសាច់មាន់បំពងល្អបំផុតនៅផ្ទះជាមួយរូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។ សាច់​មាន់​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ។ អ្នក​នឹង​មិន​ចង់​យក​ចេញ​ទៀត​ទេ!

រូបមន្ត Paneer Masala ឆ្ងាញ់ និងក្រអូប ផ្សំពីគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ។ បម្រើក្តៅហើយរីករាយ!

រៀនពីរបៀបធ្វើ Boondi Laddu ដែលជាបង្អែមឥណ្ឌាដ៏ពេញនិយម និងឆ្ងាញ់ដែលផលិតដោយម្សៅក្រាម និងស្ករ។ សាកល្បង​រូបមន្ត​ធ្វើ​ម្ហូប​ងាយៗ​នេះ​នៅផ្ទះ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ភាព​រីករាយ!

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើនំប៉ាវប៉ាកូដាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជាអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវដ៏ពេញនិយមរបស់ឥណ្ឌា។ ប្រហិត ហឹរ ស័ក្តិសមសម្រាប់ថ្ងៃវស្សា ប៉ាកូដាទាំងនេះធានាថាឆ្ងាញ់ជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ!

រៀនពីរបៀបធ្វើអាហារសម្រន់ម្សៅស្រូវសាលីដែលមានសុខភាពល្អ និងរស់ជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។ សូមរីករាយជាមួយអាហារសម្រន់ឥណ្ឌាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងប្រេងកាត់បន្ថយសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារពេលល្ងាច។

រៀនធ្វើរូបមន្ត Keema និង Palak ល្អបំផុតពីដំបូងជាមួយការណែនាំងាយស្រួលធ្វើតាមនេះ។ រីករាយជាមួយការី Keema និង Palak ដ៏ឆ្ងាញ់ និងឆ្ងាញ់នៅផ្ទះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយប់នេះ!

រៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូបសាច់ចៀម tandoor រហ័ស និងមានសុខភាពល្អជាមួយបន្លែ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃដ៏មមាញឹក នៅពេលដែលអ្នកចង់បានអាហារឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួល។ ជាវសម្រាប់រូបមន្តងាយៗជាច្រើនទៀត!

លើកសណ្តែកដីសាមញ្ញទៅជារសជាតិហឹរ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរូបមន្តងាយៗសម្រាប់ធ្វើតាម Spicy Peanuts Masala។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។ រីករាយជាមួយរសជាតិដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃរសជាតិឥណ្ឌាពិតប្រាកដ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តរសជាតិដែលចូលចិត្តរបស់ Jenny ដែលងាយស្រួលធ្វើ និងឆ្ងាញ់។ គ្រឿងទេសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីអមជាមួយមុខម្ហូបជាច្រើនមុខ រួមទាំងសាច់មាន់ ឈីឡាឃ្វីល អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរូបមន្តម៉ិកស៊ិកពិតប្រាកដ។

Sago Summer Drink Recipe គឺជាភេសជ្ជៈសាហ្គោស្វាយស្រស់ និងមានសុខភាពល្អ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវក្តៅក្តៅ។ រូបមន្តបង្អែមរហ័ស និងងាយស្រួលនេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យត្រជាក់នៅក្នុងរដូវក្តៅ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់នៅក្នុង vlog នេះ។ អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូបឥណ្ឌា។ ជាវសម្រាប់ vlogs និងរូបមន្តផ្ទះបាយជាច្រើនទៀត!

សូមរីករាយជាមួយម្ហូប mötebbel meze ដ៏ឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើដោយ eggplant tahini និង pistachio លាបជាមួយ parsley និង flakes ម្រេចក្រហម។ រូបមន្តរដូវក្តៅដ៏ល្អឥតខ្ចោះត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

រៀនពីរបៀបធ្វើ bhelpuri រចនាប័ទ្មផ្លូវដ៏ល្អបំផុត និងរសជាតិបំផុតនៅផ្ទះជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួល និងរហ័សនេះ។ មុខម្ហូបតាមចិញ្ចើមផ្លូវដ៏ពេញនិយមរបស់ជនជាតិឥណ្ឌាដែលផលិតដោយអង្ករសម្រូប សណ្ដែកដី និងអំពិលទុំ។

រីករាយជាមួយ Black Forest Cake Shake ដ៏រីករាយ ដែលជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃនំខ្មៅព្រៃ និង milkshake ផ្តល់នូវការផ្ទុះនៃរសជាតិ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់របស់កុមារ ភាពរីករាយក្នុងពេលតែរហ័ស និងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តអាហារពេលល្ងាចភ្លាមៗ 15 នាទីរបស់យើងដែលផលិតដោយម្សៅស្រូវសាលី និងគ្រឿងទេសពិសេសសម្រាប់រសជាតិឥណ្ឌា។ វា​ជា​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ស្រាល​នៃ​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​រួច​ផុត​ពី​ការ​ជាប់គាំង​ជាមួយ​នឹង​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​រហ័ស។

រីករាយជាមួយឆាពោតផ្អែមឆ្ងាញ់ជាអាហារសម្រន់ ឬម្ហូបចំហៀង។ រូបមន្តអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវរបស់ឥណ្ឌានេះ ត្រូវបានផលិតឡើងដោយចំហុយពោតផ្អែម ប៊ឺ ម៉ាសាឡា និងទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់។

រៀនពីរបៀបធ្វើនំបញ្ចុក ម៉មម៉ូស ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជារូបមន្តដ៏ពេញនិយមពីទីបេ ប៊ូតាន និងនេប៉ាល់។ រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ ហើយអាចត្រូវបានបម្រើជាមួយ mayonnaise បន្លែ និងទឹកជ្រលក់ម្ទេស។

សាកល្បងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អភ្លាមៗនេះសម្រាប់អាហាររហ័ស និងអាហារបំប៉ន។ ផ្សំឡើងដោយ oats ទឹកដោះគោ ទឹកឃ្មុំ cinnamon និងផ្លែឈើស្រស់ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលព្រឹកដ៏មមាញឹក ហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្ត Aloo Paneer Frankie ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជាអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវដ៏ពេញនិយមរបស់ជនជាតិឥណ្ឌាដែលផលិតឡើងជាមួយនឹងបន្ទះក្តារកិន ដំឡូងបារាំង និងគ្រឿងទេស។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ ឬអាហាររហ័ស ហើយអាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងជាមួយនឹង chutneys ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

នំផេនខេកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស្រួយ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ រូបមន្តនំផេនខេកដ៏ងាយស្រួលនេះប្រើគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញៗ ហើយត្រូវបានចងជាចំណូលចិត្តរបស់គ្រួសារ។

រីករាយជាមួយរូបមន្ត omelette ដ៏ឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលនេះ ដែលធ្វើឡើងជាមួយស៊ុត ឈីស ខ្ទឹមបារាំង និងម្ទេសកណ្ដឹង។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហាររហ័ស!

រៀនពីរបៀបធ្វើសាម៉ូសាឆានៅផ្ទះ ដែលជាអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវដ៏ពេញនិយមរបស់ឥណ្ឌា។ រូបមន្តបួសនេះប្រើសាម៉ូសាដែលផលិតនៅផ្ទះ និងល្បាយឆាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃហឹរ និងរសជាតិ។

រៀនពីរបៀបធ្វើ Munagaku Rotte ដែលជាមុខម្ហូបសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្តជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់បញ្ចូលពណ៌បៃតងបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ និងរីករាយជាមួយរសជាតិប្រពៃណី។