ክሽነ መኣዛ ፊስታ

ኣሰራርሓ መግቢ ንካታ ፓኒ ዋሊ ቻና ቻት። በዚ ቀሊል ኣሰራርሓ መግቢ ኣፍካ ዝመልእ ቻና ቻት ኣዳልዉ።

ከመይ ጌርካ ስቱፍድ ቺክን ክሬፕስ ምስ ምዉቕ ደርሆ፡ ልስሉስ በርበረን ረቂቕ መጠቕለሊ ክሬፕን ከም እትሰርሕ ተማሃር - ኣብ ሮሞዳን ንኢፍታር ፍጹም እዩ።

ምሉእ ናይ ኢፍታር ድራር ሳእኒ ምስ ፋጂታ ደርሆ፣ ሜክሲካዊ ሩዝ፣ ዝተጠብሰ ኣሕምልቲ፣ ከምኡውን ኣብ ገዛኻ ዝተሰርሐ ሜክሲካዊ ቆሎ ሰላጣ ኣስተማቕሩ!

እንቋቑሖን ባናናን ኣወሃሂድና ነዚ ጥዑም ኬክ ንሰርሕ። ቀሊል ኣሰራርሓ መግቢ ንቕልጡፍን ጥዑምን ምቁር መግቢ ወይ ቁርሲ። ፎርኖ ኣየድልን።

ጥዑምን ርጥብን tres leches ኬክ ኣሰራርሓ መግቢ። ፍጹም ሜክሲካዊ ኬክ ኣብ ሰለስተ ዓይነት ጸባ ዝተጠልቀየን ኣብ ልዕሊኡ ድማ ዊፕድ ክሬም ፍሮስቲንግ ዝተለኽየን። ባህ ዘብል ናይ ምቁር መግቢ ኣማራጺ።

ጥዑምን ንምድላው ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ማሳላይዳር ካላይ ቻናይ ምስ ቅጥን ዝበለ ቸውራ፡ ብማታር ዝፍለጥ ኣስተማቕሩ። ንኽልቲኡ ኣንፈታት እንግሊዝኛን ኡርዱን ዘጠቓልል እዩ።

እዚ ብሽጉርቲ ሽጉርቲን ባስማቲ ሩዝን ዝተሰርሐ ጥዑም ናይ ኣሕምልቲ ሩዝ ኣሰራርሓ መግቢ ኣሕምልቲ ኣብ ኣመጋግባኻ ንምውሳኽ ብሉጽ መገዲ ኮይኑ ንቪጋንን ቬጀቴሪያንን መግቢ ፍጹም እዩ። ምስቲ እትፈትዎ ጎኒ ፕሮቲን ውዑይ ኮይኑ ኣቕርቦ። እዚ 3 ምግቢ ይገብር።

ንሰህሪ ሓድሽ ነገር ፈትኑ በዚ መኣዛ ዘለዎን ብፕሮቲን ዝተዓሸገን ሓርጭ ቁርሲ እንቋቑሖ ስላይደርስ ኣሰራርሓ መግቢ። ንሰህሪን ቁርስን ዝኸውን ምቹእ ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ መግቢኹም ገለ ዓይነት ንምውሳኽ!

ኣሰራርሓ መግቢ ንኣሎ ፓላክ ፓኮራስ ኣብ ኣየር ፍራይየር። ኣብ ዝኾነ እዋን ክትጥዕሞ እትኽእል ጥዕና ዘለዎን ጥዑምን ምቁር መግቢ።

ፍጹም ምትሕውዋስ ናይ ቻፕሊ ካባብን ሚርችን ኣሰራርሓ መግቢ ምስ ቀመማዊ ምጥምዛዝ። ኣፍቀርቲ ቬጀቴሪያን ዘይብሎም ሰባት፡ ምትሕውዋስ መኣዛታትን ፍጽምናን ናይዚ ኣሰራርሓ መግቢ ከስተማቕሩ እዮም።

በርበረ ዘለዎ ናይ ደርሆ ባኒ ጥቕላል - ካብ ጸገም ነጻን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ኢፍታር ኩሉ ሰብ ዘስተማቕሮ። #ሕጉስ ምብሳልንዓኹም #መግቢ ምትሕውዋስ #ራማዳንኣሰራርሓ መግቢ #ዲጂታላሚ።

ኣሰራርሓ መግቢ ናይ ቀመማዊ ደርሆ ብርያኒ

ቀሊልን ባህላውን ኣሰራርሓ መግቢ ቆሎ ብዕራይ ብኣልተን ብራውን፡ ንበዓል መዓልቲ ቅዱስ ፓትሪክ ፍጹም እዩ።

ጥዑም ቅጥን ዝበለ ዝተጠበሰ ሩዝ ኣሰራርሓ መግቢ ንመቐረት ኣብ መግቢ ቤንጋሊ

ባንዳረ ዋሊ ካኣለ ቻነ ኪ ቻት ኣብብ ኣፕከ ጋር ፓር! ተመኩሮይን ምኽርታተይን ብልሓታተይን ነዚ ናይ ቻት ኣሰራርሓ መግቢ ክትቅይርዎ እትኽእሉ ዝተፈላለየ መገድታትን ኣካፊለ ኣለኹ።

ኣብ ገዛ ብዝርከቡ ቀመማት ዝተሰርሐ ቅልጡፍ ምቁር መግቢ ቀሊል ኣሰራርሓ መግቢ። ናተይ ኣሰራርሓ መግቢ jhatpat Poha Vada ፈትኑ ከመይ ከም ዝፈትውዎ ድማ ኣፍልጡኒ።

ቀሊልን ጥዑምን ኣሰራርሓ መግቢ ቁርሲ እንቋቑሖ ፓቲ - ንሰህሪ ፍጹም መግቢ።

ኣሰራርሓ መግቢ ንዝተመጣጠነ ንሕሙማት ሽኮርያ ዝምችእ ቁርሲ።

ነዚ ናይ ቺዚ ሻክሹካ ኣሰራርሓ መግቢ ብኦልፐር’ስ ቺዝ ኣስተማቕርዎ። ቀሊልን ዘዕግብን ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ገዛኻ ክትሰርሖ ቀሊል እዩ።

ቅጥን ዝበለ ድንሽ ስናክ ኣሰራርሓ መግቢ ምስ ፈረንሳዊ ፍራይ፣ ቅጥን ዝበለ ድንሽ፣ ከምኡውን ጥዑም ሽጉርቲ ድንሽ ነኸስ።

እዚ ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ገዛኻ ጥዑም ናይ ደርሆ ኣሕምልቲ ሳሞሳ ንምስራሕ ቅልጡፍን ቀሊልን ኣማራጺ ይህብ።

ታንዱሪ ኣሎ ፑላኦ፡ ጣዕሚ ዘለዎ መግቢ ሩዝ ኮይኑ፡ ብጣዕሚ ታንዱሪ ዝጸዓነን ስኩዌር ናይ ቀመም ድንሽ ዝሓዘን እዩ።

ብዛዕባ እቶም ኣፍራዪ መዓልቲ ውሕስነት ዝህቡ ዝበለጹ ናይ ቁርሲ መግብታት ፍለጡ። ፍረታት፡ ዘርኢ፡ ፍረታትን ሳልሞን በረኻን ሓዊሱ።

ኣሰራርሓ መግቢ ኦሜሌት እንቋቑሖ፡ ንቕልጡፍ ቁርሲ ወይ ምቁር መግቢ ዝኸውን ጥዑምን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ።

ጥዑም ክሬም ዘለዎ ፍረታት ቻት ኣሰራርሓ መግቢ ንራምዛን ኢፍታር ፍጹም እዩ። ቀሊልን ቅልጡፍን ኣሰራርሓ መግቢ ምስ ክሬም ጣዕሚ። ንኣፍቀርቲ ፍረታት ቻት ፍጹም እዩ።

ጥዑምን ጥዕና ዘለዎን ናይ ኣሕምልቲ ካሴሮል ኣሰራርሓ መግቢ ርኸቡ፣ ንቬጀቴሪያናትን ንዝኾነ ዘደንቕ መግቢ ኣሕምልቲ ዝፈቱ ሰብን ፍጹም እዩ። እዛ ፍሩይ ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ቻነልና ርኣይዋ!

ጥዑምን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ዝበለጸ ስክራምብለድ እንቋቑሖ ንምስራሕ። ንቁርሲ ፍጹም እዩ።

ናይ ምቁር መግቢ ሕልሚ ጋህዲ ኮይኑ! ቹሮስ ፑዲንግ፡ እቲ ዘይተቓወም ምጭብባጥ ቹሮስ ምስቲ ክሬም ዝመስል ሰናይነት ኦልፐር’ስ ክሬም ዝራኸበሉ።

እዚ ንኣሉ ምቁር መግቢን ንመሸላ ምቁር መግቢን ዝኸውን ጣዕሚ ዘለዎ ኣሰራርሓ መግቢ እዩ። ቅጽበታዊ ኣሰራርሓ መግቢ እዩ።

ድንሽ ቆርቆሮ ኣብ ገዛና ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር። ኣሰራርሓ መግቢ ቅጥን ዝበለ ጥዑም ቁራጽ ድንሽ። ንናይ ምሸትን ናይ ሻሂ ግዜን ምቁር መግቢ ፍጹም እዩ።

ቻና ቻት ኣብ ሮሞዳን ጾም ንምብታኽ ፍጹም ዝኾነ ባህ ዘብልን መንፈስካ ዘሐድስን መግቢ እዩ። እዚ ቀሊል ኣሰራርሓ መግቢ ብጥዑምን ጣዕሚ ዘለዎን መኣዛታቱ ዝፍለጥ ኮይኑ፡ ህቡብ ምርጫ ናይ ጎደና መግቢ ይገብሮ። ነዚ ጥዕና ዘለዎን መኣዛ ዘለዎን ናይ ቬጀቴሪያን ኣሰራርሓ መግቢ ፈትኑዎ።

ላሆሪ ቻና ዳል ጎሽት ኣሰራርሓ መግቢ - እዚ ልባዊን መኣዛ ዘለዎን ኣሰራርሓ መግቢ፡ ኣብ ኣፍካ ዝፈስስ ስጋ ኣጣል ምስ ፕሮቲን ዝተዓሸገ ቻና ዳል ብምውህሃድ ዘዕግብ መግቢ እዩ። ስሕበት መግቢ ላሆሪ ተመክሮ!

ቅልጡፍን ቀሊልን ናይ ብሓጺን ላዛኛ ኣሰራርሓ መግቢ ንዓበይቲ ስድራቤታትን ድራርን ፍጹም ዝኾነ።