ክሽነ መኣዛ ፊስታ

ቀሊልን ውቁብን ፓን ሲርድ ሳልሞን ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ለሚን ቡናዊ ሓርጭ ሶስ. ነዚ ቀሊል (ናይ 10 ደቓይቕ) ኣገባብ ሳልሞን ኣብ ጣውላ ከመይ ጌርካ ከም እትብስሎ ምልከት።

ከመይ ጌርካ ቀሊልን ቅልጡፍን ጥዑምን ምቁርን ቀመማውን ኖድልስ ስተር ፍራይ ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ገዛኻ በዚ ቀሊል ኣሰራርሓ መግቢ ተማሃር። ፍጹም ሚዛን ምቁርን ቀመማውን መኣዛታት ኣስተማቕሩ!

ሓደ ፓን ደርሆን ሩዝን ቀሊልን ጥዕና ዘለዎን ኣሰራርሓ መግቢ ኮይኑ ጣዕሚ ማእከላይ ባሕሪ ዘለዎ እዩ። ምቹእ ናይ ስድራቤት መግቢ ፍጹም እዩ። ኣስተማቅር!

ቅልጡፍን ቀሊልን ጃፓናዊ ቁርሲ ኣሰራርሓ መግቢ 6 ጥዑማት ኩዕሶታት ሩዝን ሾርባ ሚሶን ዝሓዘ እዩ።

ዝተመጠጠ ቱርኪ፣ ኣሕምልትን ሩዝን ብምጥቃም ጥዕና ዘለዎ ናይ ገዛ መግቢ ከልቢ ኣሰራርሓ መግቢ። ብናይ እንስሳታት ሓኪም ዝጸደቐ፣ ግን ቅድሚ ምቕያርካ ምስ ሓኪም እንስሳታትካ ተማኸር።

ኣቮካዶ ቶስት ኣብ ገዛና ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር። እዚ ኣሰራርሓ መግቢ ኣቮካዶ ምስ ቡናዊ ባኒን ጥዑም ናይ ቱፋሕ ቸሪ ኮሚደረ ሰላጣን ዝሓዘ እዩ።

6 ቀለልቲ ኣሰራርሓ መግቢ ቆርቆሮ ቱና - ነዞም ቅልጡፋትን ጥዑማትን ኣሰራርሓ መግቢ ቆርቆሮ ቱና ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር።

ጥዑም ኣሰራርሓ መግቢ ጀርክ ደርሆ ምትሕውዋስ ቀመማትን ፍሩይ ቀመማትን ዝሓዘ እዩ።

ቅልጡፍን ቀሊልን ናይ ሽጉርቲ ሓርጭ ሽሪምፕ ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ትሕቲ 10 ደቓይቕ ድሉው። ንኣፍቀርቲ ሽጉርቲ ሽሪምፕ ፍጹም እዩ።

ረሴታ ደ ቢፈ ደ ፒሚየንታ - ኡና ጉያ ፓሶ ኣ ፓሶ ፓራ ሃሰር ​​ኤል ቢስተክ ደ ፒሚየንታ ማስ ሳብሮሶ ፓራ ቱ ፋሚሊያ።

No Oven Banana Egg Cake recipe, ጥዕና ዘለዎን ጥዑምን ምቁር መግቢ ወይ ቁርሲ ሓሳብ። ብቐለልቲ ቀመማት ክትሰርሕ ቅልጡፍን ቀሊልን እዩ። ኣብ ዝኾነ እዋን ንጥዑም ምግቢ ፍጹም እዩ።

ስፒናች ፍሪታታ ቀሊልን ጥዕና ዘለዎን ኣሰራርሓ መግቢ ኮይኑ፡ ስፒናች፡ በርበረ ህጻናትን ክሬም ዘለዎ ፌታ በርበረን ዝሓዘ እዩ። ንቁርሲ፡ ምሳሕ ወይ ድራር ውዑይ ወይ ዝሑል ኣቕርብ።

ጽቡቕ ናይ ደርሆ ስተር ፍራይ ንኹሉ ሳጹናት ንዝተመጣጠነ ናይ ሰሙን ለይቲ ድራር ይጥቅዕ! ብጣዕሚ፣ ብቐሊልነትን ጥዑይ ሚዛን ፕሮቲንን ቬጂን የቕርብ።

ከመይ ጌርካ ንሓደ ባህ ዘብል ሳእኒ ሽጉርቲ ተርሚክ ሩዝ ከም እትብስሎ ተማሃር።

ሓደ ኩባያ ሩዝ ብምጥቃም ጥዕና ዘለዎ ናይ ቁርሲ ኣሰራርሓ መግቢ። ቅልጡፍን ቀሊልን ኣሰራርሓ መግቢ ቁርሲ ብዘይ ምብላዕ። ቀመማት ድንሽ፡ ካሮት፡ ካፕሲከም፡ መሸላ፡ ቱፋሕን ኮሚደረን ይርከብዎም።