ቀመማት:
-ጽማቝ ደርሆ
-ጽዕነት ቬጂ
-ጥዑም-ጥዑም ሽጉርቲ ጅንጅብል ሶያ ሶስ

ጽቡቕ ደርሆ ስተር ፍራይ ንኹሉ ሳጹናት ንዝምችእ ናይ ሰሙን ምሸት ድራር ይጥቅዕ ! ብጣዕሚ፣ ብቐሊልነትን ጥዑይ ሚዛን ፕሮቲንን ቬጂን የቕርብ።

ብተወሳኺ ልዕሊ ቅልጡፍን ንምስራሕ ቀሊልን እዩ! በቃ ዓቢ ጣውላ ሒዝካ ጽማቝ ደርሆ፡ ጽዕነት ቬጂ፡ ከምኡ’ውን ምቁር-ጥዑም ሽጉርቲ ጅንጅብል ሶያ ሶስ ኣብዚ ሕብራዊ ኣሰራርሓ መግቢ ስቲር ፍራይ ብኸመይ ቀልጢፎም ከም ዝራኸቡ ተዓዘቡ። ድራር ብቕልጡፍ ኣብ መኣዲ ክትረክብ ኣብ ዘድልየካ እዋን ብሉጽ ጥዕና ዘለዎ ድራር ሓሳብ እዩ!

ኣብ መርበብ ሓበሬታይ ኣንብብካ ቀጽሎ