ቀመማት፡

• 2 ፍረ ጣፍ ጨው ዝሓዘ ሓርጭ
• 1 ፍረ ጣፍ ዘርኢ ፈንገስ
• 2 ማእከላይ ቁራጽ ጡብ ደርሆ< /li>
• ጨው ከም ጣዕሚ
• 1⁄2 ፍረ ጣፍ ጸሊም በርበረ
• 2 ፍረ ጣፍ ጽማቝ ለሚን
• 1 ማንካ ዝተቖርጸ ቆጽሊ ቆሎ

መምርሒታት፡

1. ንጸቕጢ መብሰሊ ኣብ ማእከላይ ሃልሃልታ ምቕማጥ
2. ጨው ዝሓዘ ሓርጭ ምውሳኽ
3. ክፈስስ ምስ ጀመረ ዘርኢ ፈንገስ ንውስኸሉ< /li>
4. ቁራጽ ጡብ ደርሆ ምውሳኽ
5. ጨው፣ ጸሊም በርበረን ጽማቝ ለሚንን ምውሳኽ
6. ዝተቖርጸ ቆጽሊ ቆሎ ኣቐምጥ
7. እዚ ብሓባር ንኣስታት 5 ምብሳል ደቓይቕ
8. መኽደኒ መብሰሊ ዕጸዎ & ነዚ ን2-3 ንፋስ ምብሳል
9. ደርሆ ኣብ ጻሕሊ ኣውጺእና ብኮርያንደር