ናይ ኣሕምልቲ ሳሞሳ ኣሰራርሓ መግቢ

- 5oz ዝተሓዋወሰ ኣሕምልቲ – ኣተር፣ ቆሎ፣ ካሮት፣ ፋጁል
- 3oz ፍሮዝን ቆሎ
- 8oz ፍሮዝን ፒስ
- 1 ፓውንድ ዝተፈለሐ ድንሽ (ቀይሕ ቆርበት)
- 4 ኦንስ ንእሽቶ ቱፋሕ ብደቂቕ ዝተቖርጸ
- 5 ፍረ ጣፍ ረቂቕ ዝተቖርጸ ቆሎ
- 2 ፍረ ጣፍ ዘይቲ
- 2 ፍረ ጣፍ ጽማቝ ለሚን
- li>
- 1⁄4 ፍረ ጣፍ ምሉእ ዘርኢ ከሚን
- 1 1⁄2 ፍረ ጨው ጨው
- 1⁄2 ፍረ ጣፍ ቀይሕ ቺሊ ፓውደር
- 1 ፍረ ጣፍ ጋራም ማሳላ
- 1⁄4 ፍረ ጣፍ ተርሚክ
- 2 ፍረ ጣፍ ጅንጅብል-ሽጉርቲ-ቺሊ ፓስተ
- 1⁄2 ፍረ ጣፍ ሽኮር (ወይ ንኽጥዕም)
- ንመጥባሕቲ: 1⁄4 ኩባያ ስሉጥ ሓርጭ፣ 4 Tbspn ማይ፣ 60 - 80 ሳሞሳ ፓስትሪ (ከምቲ ድርብ ፓስተር ክንጥቀም ኢና)