
स्वस्थः मध्याह्नभोजनपेटी : ६ त्वरितनाश्ताव्यञ्जनानि
विविधानि स्वस्थानि, स्वादिष्टानि, रङ्गिणः च मध्याह्नभोजनपेटिकाव्यञ्जनानि अन्वेषयन्तु यत् बालकाः प्रेम्णा पश्यन्ति। एतानि द्रुतप्रातःभोजनस्य व्यञ्जनानि प्रयतस्व-विद्यालयस्य मध्याह्नभोजनविचारानाम्, पैक्ड्-मध्याह्नभोजनस्य च कृते परिपूर्णम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
स्वास्थ्य धन एवं जीवनशैली से जुड़ें
सलादस्य स्वास्थ्यलाभान् अन्वेषयन्तु तथा च ते आवश्यकविटामिन-खनिज-युक्तैः स्वस्थजीवनशैल्यां कथं योगदानं ददति इति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
मध्यपूर्व-प्रेरित क्विनोआ नुस्खा
एकः मध्यपूर्वीयः प्रेरितः शाकाहारी शाकाहारी च क्विनोआ सलादस्य नुस्खा सुलभेन सलादस्य ड्रेसिंग् इत्यनेन सह, यत् भवतः भोजनस्य कृते उच्चप्रोटीनयुक्तं स्वस्थं च सलादविकल्पं करोति। ककड़ी, घण्टामरिचः, बैंगनीगोभी, रक्तप्याजः, हरितप्याजः इत्यादयः नवीनाः शाकाः अस्य पौष्टिकस्पर्शं ददति । टोस्टेड् अखरोट् आनन्ददायकं क्रन्च् प्रदाति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
झींगा एवं सब्जी फ्रिटर्स
Shrimp and Vegetable Fritters कथं निर्मातव्यम् इति ज्ञातव्यम्, एकः स्वादिष्टः फिलिपिनो fritters नुस्खा Okoy अथवा Ukoy इति नाम्ना प्रसिद्धः। हल्केन पिष्टके लेपिताः, कुरकुराणि यावत् तप्ताः च एते भृङ्गाः स्वादेन विस्फोटिताः सन्ति, मसालेदारसिरकचटनीयां निमज्जनार्थं च परिपूर्णाः सन्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
कच्चा आम चम्मन्ति
केरलतः स्वादिष्टं Raw Mango Chammanthi इत्यस्य आनन्दं लभत। इयं तीक्ष्णचटनी तण्डुलस्य, डोसायाः, इडलीयाः वा सम्यक् संगतिः अस्ति । अद्यैव एतत् सुलभं नुस्खं प्रयतस्व।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
चुकंदर टिक्की नुस्खा
गृहे एव स्वादिष्टं स्वस्थं च चुकन्दरस्य टिक्कीं कथं करणीयम् इति ज्ञातव्यम्। इदं सुलभं नुस्खं वजनं न्यूनीकर्तुं परिपूर्णं भवति तथा च न्यूनकैलोरीयुक्तं, उच्चप्रोटीनयुक्तं प्रातःभोजनविकल्पं प्रददाति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
चोले मसाला नुस्खा
एतेन प्रामाणिकेन नुस्खायाः सह उत्तमगृहनिर्मितस्य चोले मसालायाः आनन्दं लभत! उत्तरभारतीयभोजनस्य स्वादानाम् आस्वादं कर्तुम् इच्छन्तीनां कृते परिपूर्णम्। इदं क्लासिकं शाकाहारीव्यञ्जनं सुगन्धितमसालेन परिपूर्णं भवति, भतुरे वा तण्डुलैः सह सम्यक् युग्मम् अस्ति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
चिकन टिक्का रोल
एतेन सुलभेन नुस्खेन स्वादिष्टं Chicken Tikka Rolls कथं निर्मातव्यम् इति ज्ञातव्यम्। सर्वेषां कृते इदं सम्यक् लघु सायंकालस्य जलपानम् अस्ति। गृहे एव कृत्वा स्वादानाम् आनन्दं लभत।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
आम कस्टर्ड नुस्खा
अस्मिन् सुलभे चरण-चरण-पाठ्यक्रमे गृहे एव स्वादिष्टं Mango Custard मिष्टान्नं कथं निर्मातव्यम् इति ज्ञातव्यम्। मलाईयुक्तं सुस्वादयुक्तं च आम्रकस्टर्डं नवीनआम्रदुग्धसद्भावेन सह। कस्यापि अवसरस्य कृते सम्यक् ग्रीष्मकालीनमिष्टान्नम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
घर का बना मोज़ेरेला पनीर नुस्खा
अस्मिन् सुलभे द्रुते च नुस्खे केवलं २ सामग्रीनां उपयोगेन गृहे निर्मितं मोज़ेरेला पनीरं कथं निर्मातव्यम् इति ज्ञातव्यम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
ग्रीन चटनी नुस्खा
स्वादिष्टं बहुमुखी च भारतीयं मसाला हरितचटनी कथं करणीयम् इति ज्ञातव्यम्। विभिन्नानां जलपानानाम्, व्यञ्जनानां च डुबकीरूपेण वा संगतिरूपेण वा सिद्धम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
दल ढोक्ली
रणवीर ब्रार द्वारा सरल एवं स्वस्थ मसूर की नुस्खा स्वादिष्ट दाल धोकली बनाना जानें। स्वादानाम् मसालानां च सम्यक् संयोजनेन एतत् व्यञ्जनं मुखस्य जलं भवति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
फ्राय दाल मश
Fry Daal Mash इत्यनेन सह स्वादिष्टस्य स्वादस्य विस्फोटस्य आनन्दं लभत, यत् पारम्परिकं गृहनिर्मितं च पाकिस्तानी-गली-शैल्याः नुस्खा अस्ति यत् भवतः गृहस्य पाकशालायाः आरामे आनन्ददायकं पाककला-अनुभवं प्रदाति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
करुप्पु कवुनि अरिसी कान्जी
करुप्पु कवुनी अरिसी कान्जी इत्यत्र नारिकेले दुग्धं गुडं च सह कृष्णतण्डुलं पाकं कृत्वा मलाईयुक्तं, स्वस्थं मिष्टान्नं भवति । इदं पारम्परिकं नुस्खं स्वस्थं वजनं न्यूनीकर्तुं विकल्पं भवति तथा च भवतः आहारस्य पोषणं योजयितुं स्वादिष्टः उपायः अस्ति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
कृष्णा चावल काञ्जी
कृष्णचावलस्य कान्जी - एकः स्वस्थः, स्वादिष्टः, पौष्टिकः च नुस्खा कथं निर्मातव्यः इति ज्ञातव्यम्। कृष्णतण्डुलसद्भावेन परिपूर्णं वजनक्षयार्थं सिद्धम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
चिकन सैण्डविच
कोमलकुक्कुटं, मेयोनेज्, ताजाः शाकाः च संयोजयित्वा, साकं गोधूमस्य रोटिकायाः स्लाइस् मध्ये स्तरितं, आनन्ददायकं, स्वस्थं च कुक्कुटस्य सैण्डविच् आनन्दयन्तु सन्तोषजनकस्य मध्याह्नभोजनस्य वा रात्रिभोजनस्य वा कृते परिपूर्णम्।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
चॉकलेट शेक रेसिपी
एतेन मनोहरेन चॉकलेट् शेक् नुस्खेन चॉकलेटस्य सद्भावे लीनः भवतु। इदं द्रुतं, सुलभं, भवतः चॉकलेट-प्राथमिकतानां अनुरूपं च अनुकूलितुं शक्यते । अद्यैव स्वस्य चिकित्सां कुरुत!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
पिज्जा कटलेट्
इदं स्वादिष्टं पिज्जा-कटलेट्-प्रयोगं कुर्वन्तु - द्रुतं, सुलभं, स्वादिष्टं च जलपानं यत् प्रातःभोजार्थं वा सायंकाले जलपानार्थं वा परिपूर्णं भवति!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
वजन घटाने के लिये चना सलाद नुस्खा
वजनं न्यूनीकर्तुं सहायतार्थं द्रुतं स्वस्थं च नुस्खं अन्विष्यन्ते वा? इदं सुलभं चना सलादस्य नुस्खं पश्यन्तु यत् न केवलं स्वादिष्टं अपितु वजनक्षयस्य प्रचारार्थं महान् अपि अस्ति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
तरबूज मुरब्बा नुस्खा
द्रुतं, सुलभं, स्वादिष्टं च तरबूजमुरब्बा - दिवसस्य कस्यापि समयस्य कृते स्वादिष्टं जलपानं आनन्दयन्तु!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
आसान एवं स्वस्थ नाश्ता नुस्खा
एतत् सरलं स्वस्थं च प्रातःभोजनस्य नुस्खं कृत्वा स्वदिनस्य आरम्भं कुर्वन्तु। अण्डानि, पालकं, टमाटरं, फेटा-पनीरं च सह निर्मितं, एतत् द्रुतं, सुलभं, स्वादिष्टं च भवति!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
बालकानां कृते स्वस्थं सरलं च स्नैक्स
मिश्रित-नट्स्, फलानि, ग्रीक-दधिः, मधु च निर्मिताः बालकानां कृते एतानि स्वस्थ-सरल-जलपानाः आनन्दयन्तु । एकः द्रुतः सुलभः च नुस्खा यत् बालकाः प्रेम्णा पश्यन्ति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
ताजा फल क्रीम आइसबॉक्स मिठाई
अस्मिन् Fresh Fruit Cream Icebox Dessert इत्यनेन सह Olper's Dairy Cream इत्यस्य सद्भावस्य आनन्दं लभत। नवीनफलैः मलाईयुक्तैः क्षयैः सह सम्यक् ग्रीष्मकालस्य उपचारः।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
शाकाहारी हक्का नूडल्स नुस्खा
चटनी विना सरलं, द्रुतं, सुलभं च Veg Hakka Noodles Recipe, हल्के जलपानस्य वा पूर्णभोजनस्य वा कृते परिपूर्णम्। स्वादिष्टैः मसालेदारैः च स्वादैः परिपूर्णः अयं नूडल-व्यञ्जनः परिवारस्य प्रियः भविष्यति इति निश्चितम् ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
पंजाबी यखनी पुलाओ
पंजाबी यख्नी पुलाओ नुस्खा परम्परायाः सरलतायाः च संलयनम् अस्ति, यत् सुनिश्चितं करोति यत् नवीनपाकशास्त्रज्ञाः अपि स्वपाकशालायां तस्य जादू पुनः सृजितुं शक्नुवन्ति। अन्तर्जालस्य सर्वोत्तमेन पंजाबी यखनी पुलाओ नुस्खेन सह स्वस्य स्वादकलिकां प्रलोभयितुं सज्जाः भवन्तु।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
केल एण्ड अण्ड केक रेसिपी
इदं सुलभं स्वादिष्टं च कदलीफलस्य अण्डस्य च केकस्य नुस्खां प्रयतस्व यस्य कृते केवलं २ कदलीफलं २ अण्डानि च आवश्यकानि सन्ति। द्रुततरं सरलं च प्रातःभोजनं वा जलपानं वा कृते परिपूर्णम्। इदं नो-ओवन नुस्खा सुलभं स्वादिष्टं च अस्ति। अस्य स्वस्थस्य नुस्खायाः पाकस्य विडियो पश्यन्तु।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
उल्लीपया करम नुस्खा
कदपा एर्रा करम् इति अपि प्रसिद्धं मसालेदारं सुस्वादयुक्तं च उल्लीपाय करं आलस्येन, डोसा, तण्डुलैः वा सह भोजयन्तु । इयं आन्ध्रशैल्या प्याजस्य चटनी सुलभा भवति, यत्किमपि भोजने स्वादिष्टं किकं योजयति च ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
बादाम आटा केले पेनकेक्स
मृदुबादामपिष्टेन कदलीपैनकेक्स्, प्राकृतिकरूपेण लसः-रहिताः परिवार-अनुकूलाः च। बादामस्य पिष्टं, टैपिओका स्टार्चं, हैप्पी एग् फ्री रेंज अण्डं, मेपल् सिरपं च स्वादिष्टं प्रातःभोजनं वा ब्रन्च् विकल्पं च संयोजयति ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
मसाला पास्ता
एतत् सुलभं गृहनिर्मितं भारतीयं नुस्खं मसालापास्ता इत्यस्य सुगन्धितप्लेटस्य आनन्दं लभत। पास्ताना सह निर्मितं सम्यक् रात्रिभोजनं भारतीयमसालानां च विविधता।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
१८८६ कोका कोला नुस्खा
मूल 1886 पेम्बर्टन नुस्खायाः अनुसरणं कृत्वा DIY कोका कोला नुस्खं कथं निर्मातव्यम् इति ज्ञातव्यम्, यत्र मूलतः कोकाकोला आविष्कृतः आसीत् ।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
मटन करी बिहारी स्टाइल
स्वादिष्टं मटन-करी, बिहारी-शैल्या, न्यून-तैल-युक्तं, न्यून-मसालेन च किन्तु प्रोटीन-स्वाद-समृद्धं कथं करणीयम् इति ज्ञातव्यम्। गृहे एव एतत् ग्रामशैल्याः नुस्खा आज़मायन्तु!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
एयर फ्रायर मत्स्य टैकोस
Air Fryer Fish Tacos इत्यस्य स्वादिष्टं सुलभं च नुस्खं आनन्दयन्तु यत् ग्रीष्मकालस्य ऋतुस्य कृते परिपूर्णम् अस्ति।
एतत् नुस्खं प्रयतस्व
दूध वाली सेवियां रेसिपी
मखमलसमृद्धं दूधवाली सेवियन् नुस्खां अस्मिन् ईदे आज़मायतु। मलाईयुक्ते दुग्धे पक्वेन वर्णयुक्तेन वर्मिसेलिभिः निर्मितं, नटैः अलङ्कृतं च शास्त्रीयं मिष्टान्नम् । एकं पारम्परिकं पाकिस्तानी ईदमिष्टान्नं प्रभावितं कर्तुं निश्चितम्!
एतत् नुस्खं प्रयतस्व