မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

အရသာရှိတဲ့ ပန်းသီးဝက်သားချက်နည်းကို အိုးထဲမှာချက်ပြီး အရသာရှိရှိ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ ပန်းသီး အရသာ ကြွယ်ဝသော ဝက်သားချပ်များ။

Mixed Vegetable Paratha သည် နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းသည် အရသာရှိပြီး အကျိုးပြုသော အစားအစာတစ်ခု ဖန်တီးရန် အသီးအရွက်မျိုးစုံကို အသုံးပြုထားသည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် ပူပူနွေးနွေး ခံစားလိုက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူခေါက်ဆွဲ နှင့် ထမင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ဟင်းချက်နည်း။ အပတ်စဉ် ညစာ နှင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

Chana Dal Fry သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိပြီး ချက်ရလွယ်ကူသော ဟင်းလျာဖြစ်သည်။ ဤဂန္ထဝင်ခွဲခြမ်းထားသော ကုလားပဲဟင်း၏ အရသာရှိသော ခရင်မ်နှင့် အဆိမ့်အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်အတွက် ထမင်း (သို့) ရိုတီနဲ့ တွဲစားဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီး ၂ လုံးနဲ့ ကြက်ဥ ၂ လုံးသာပါတဲ့ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ငှက်ပျောဥကိတ်မုန့်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ မီးဖိုမလိုပါ၊ 15 ​​မိနစ်သရေစာနှင့်ကျန်းမာသောနံနက်စာရွေးချယ်မှုများအတွက်စုံလင်သည်။

ခံတွင်းတွေ့စရာ Pyaaz Laaccha Paratha ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဂျုံမှုန့်နှင့် ကြက်သွန်နီတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော အိန္ဒိယပေါင်မုန့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပြီး အစားအသောက် namkeens၊ Diet Coke၊ ကယ်လိုရီနည်းသော ချစ်ပ်များ နှင့် dips နှင့် ပရိုတင်းဘားများအကြောင်း လေ့လာပါ။ သင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အစားအစာအားလုံးကို ဦးစားပေးပါ။

သည်းမခံနိုင်လောက်အောင် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဖြစ်စေသော ဤ Perfect Dosa Batter စာရွက်ဖြင့် တောင်အိန္ဒိယရိုးရာအရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး အရသာရှိသော တောင်အိန္ဒိယ နံနက်စာအတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။

beetroot၊ ပန်းသီးနှင့် မုန်လာဥနီတို့ ပေါင်းစပ်ထားသည့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ABC ယိုကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အသည်း၊ အရေပြား၊ အစာအိမ်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော နံနက်စာဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။

မနက်စာအတွက် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော Instant Ragi Dosa ကို ခံစားလိုက်ပါ။ Ragi နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏ အရသာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ကြွပ်ရွသောဒိုဆာသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အီတလီနှင့် တောင်ပိုင်းအိန္ဒိယအရသာများဖြင့် ပေါင်မုန့်မပါသော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်နည်း။

ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ထောပတ်သီးနှင့် အိမ်လုပ်သုပ်တစ်သင်းလုံးနှင့်အတူ အရသာရှိသော ကုလားပဲသုပ်၊ vegan နှင့် vegetarian အစားအစာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော။

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော အိန္ဒိယ ဆာမိုဆာ မနက်စာချက်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤလွယ်ကူသော သက်သတ်လွတ်ချက်နည်းသည် အမြန် မနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဤအိမ်လုပ်ဆာမိုဆာချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

Olper's Cheese ၏အရသာဖြင့် ခံနိုင်ရည်မရှိအောင်ပြုလုပ်ထားသော Easy Cheesy Tomato Pasta ၏ ခံတွင်းတွေ့စေသောအရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ မိသားစုစားစရာများအတွက် အရသာနှင့် Cheesiness ၏ ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်မှု။

Ragi dosa သည် မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ ကျန်းမာပြီး လွယ်ကူသော မနက်စာရွေးချယ်စရာဖြစ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အကျိုးပြုသည်။ ဤချက်ချင်း ragi dosa ချက်နည်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်လုပ် Jenny ၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ဤရိုးရှင်းသော ချက်နည်းဖြင့် ပြင်ဆင်ပြီး သင့်အစားအစာများတွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး အရသာရှိစေမည့် အရသာရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရောနှောခံစားလိုက်ပါ။

အိန္ဒိယပွဲတော် အချိုပွဲချက်နည်း Makhane Ki Barfi လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ကြာစေ့၊ နို့၊ သကြားတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဤအချိုပွဲသည် အခမ်းအနားများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။

မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ လွယ်ကူပြီး အာဟာရရှိသော ညစာရွေးချယ်မှုအတွက် ဤကျန်းမာသော မာရသီချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ အရသာအပြည့်နဲ့ ဒီဟင်းက တစ်မိသားစုလုံး ကြိုက်မှာသေချာပါတယ်။

အိမ်မှ မီးခိုးငွေ့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဆယ်လ်ဆာ ချက်နည်း လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤလွယ်ကူပြီး လျင်မြန်သော ချက်နည်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာ သို့မဟုတ် ပါတီပွဲအစအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ အမြန် သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ် အစားအစာ အကြံဥာဏ်များ အတွက် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အိမ်မှာ အရသာရှိတဲ့ မန်ကျည်းမွှေးချတ်နီ၊ ဟင်းချက်ဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ chutney လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ သရက်သီးမှုန့်၊ သကြား၊ အိန္ဒိယအမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

ထူးခြားသောနံနက်စာရွေးချယ်မှုအတွက် ဆီမပါသော၊ အချဉ်ဖောက်ခြင်းမရှိ၊ ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်သော Sponge Dosa ကို ခံစားလိုက်ပါ။ အရသာ နှင့် အာဟာရများ ပါ၀င်သော ဤ dosa သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် အစားအစာများ တိုးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံး Southern Smothered Chicken ကြော်နည်းကို လေ့လာပါ။ လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပြီး အရသာလည်း ကြီးပါတယ်။

အမြန်၊ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အိန္ဒိယဟင်းနုနွယ်ရွက်ကြော်ချက်နည်းကို လေ့လာပါ။ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်တဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်ပါ။

ဂျုံမှုန့်၊ ဆန်နှင့် ဆီနည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဤပုံမှန်မဟုတ်သော ၅ မိနစ်စာ အလွှာလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ဆောင်းရာသီ သရေစာစာရင်းတွင် ထူးခြားပြီး အရသာရှိသော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လွယ်ကူမြန်ဆန်သော ညနေစာ သို့မဟုတ် နံနက်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော Daal Masoor ချက်နည်းကို ရှာဖွေပါ။ ဤ Pakistani desi ချက်နည်းသည် အရသာရှိပြီး လုပ်ရန် ရိုးရှင်းပါသည်။ ထမင်း သို့မဟုတ် naan ဖြင့် masoor daal ကို ခံစားလိုက်ပါ။

မိနစ် 20 အတွင်းမှာ အဆင်သင့်ဖြစ်မယ့် ဒယ်အိုးတစ်လုံးတည်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ မြေထဲပင်လယ်ကြက်သားဟင်းချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပရိုတင်း၊ နှလုံးကျန်းမာစေသော အဆီများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသောကြောင့် အလုပ်များသော တနင်္ဂနွေညအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သရက်သီးစေ့များနှင့် ချိုမြိန်သောအရသာရှိသော အရသာရှိပြီး ကြွပ်ရွသောခံတွင်းသန့်စင်ဆေးကို ရိုးရာ Gotli mukhwas ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။

အမဲသား၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် အနံ့မွှေးကြိုင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လူကြိုက်များသော Pakistani နှင့် Indian ချက်နည်းဖြစ်သော အရသာရှိသော အမဲသား tikka boti လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ အသားကင်များနှင့် စုဝေးပွဲများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

စွယ်စုံရလွယ်ကူသော ခေါက်ဆွဲသုပ်ချက်နည်းသည် ရာသီမရွေး လိုက်ဖက်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသော အိမ်လုပ်အ၀တ်အစားများနှင့် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာဖြင့် ဆမ်းပါ။ ပိုအရသာအတွက် parmesan ဒိန်ခဲနှင့် လတ်ဆတ်သော mozzarella ဘောလုံးများထည့်ပါ။

ဤလိုက်လျောရလွယ်ကူသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် မဆလာပြားကင်၏ ကြွယ်ဝသောအရသာများကို ခံစားလိုက်ပါ။ Marinated paneer cubes များကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကင်ပြီး လတ်ဆတ်သော ခရင်မ်နှင့် နံနံရွက်တို့ဖြင့် အလှဆင်ထားသောကြောင့် အမြည်း သို့မဟုတ် အရံအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံသော နှစ်သက်ဖွယ်ဟင်းလျာတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါသည်။ ယနေ့စမ်းကြည့်ပါ။

ဤလွယ်ကူသော vegan မွှေကြော်ခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်းကို အသုံးပြု၍ အရသာရှိသော တရုတ် Chow Fun ကြော်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဒီအပင်ကိုအခြေခံထားတဲ့ သက်သတ်လွတ်ဟင်းက အမြင်အာရုံမှာ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရှိပြီး တကယ်ကို အရသာရှိပါတယ်။

လူကြိုက်များသော အိန္ဒိယမုန့်တို ကွတ်ကီး အိမ်လုပ် nankhatai လုပ်ရန် သင်ယူပါ။ သာမန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုထားသည့် ရိုးရှင်းသောကြက်ဥမပါသော ကွတ်ကီး၏နူးညံ့သောအရသာများကို ခံစားလိုက်ပါ။