မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

One Pot Rice and Beans Recipe ၊ ပရိုတင်း မြင့်မားပြီး အာဟာရ ကြွယ်ဝသော ပဲအနက်ရောင် နှင့် ပြုလုပ်ထားသော ဟင်းတစ်ခွက်။ vegan နှင့် vegetarian အစားအစာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ သက်သတ်လွတ် အစားအစာတွေအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ကလေးများအတွက် အဆင်ပြေသော မိသားစုအကြိုက် နွေရာသီ ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည့် ဤအရသာရှိပြီး ကြွပ်ကြွပ်သော Zucchini Fritters ကို ခံစားလိုက်ပါ။

အလုပ်များသော အပတ်ညများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လျင်မြန်ပြီး အရသာရှိသော ၁၀ မိနစ် ညစာ ချက်ပြုတ်နည်း ၅ ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဤဘတ်ဂျက်နှင့် အဆင်ပြေသော အစားအစာများသည် မိသားစုအကြိုက်များဖြစ်လာမှာ သေချာပါသည်။

ဤအရသာရှိပြီး လျင်မြန်သော ပေါင်မုန့်ပီဇာချက်နည်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော သရေစာဖြစ်သည့် ဂန္တဝင်ပီဇာအပေါ် လှည့်ကွက်။ ပေါင်မုန့်ချပ်များ၊ ပီဇာဆော့စ်၊ mozzarella နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။

ဤ Mangalorean မှို ghee ကင်သည် အရသာရှိပြီး ချက်ရလွယ်ကူသော ဟင်းလျာဖြစ်ပြီး လတ်ဆတ်သောမှို၊ ဂျုံနှင့် အနံ့မွှေးကြိုင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ရောစပ်ထားသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကြွယ်ဝပြီး မွှေးကြိုင်သော ဂျုံအခြေခံဆော့စ်ဖြင့် မြေကြီးအရသာများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မှိုကြိုက်သူတိုင်း မဖြစ်မနေ စမ်းသုံးကြည့်သင့်တဲ့ အရာပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော နံနက်စာ သို့မဟုတ် ညနေစာအတွက် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဂျုံမှုန့်သရေစာ ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဆီအနည်းငယ်ကိုအသုံးပြုပြီး အရသာအပြည့်ရှိပါတယ်။ ၎င်းကို chutney သို့မဟုတ် ketchup ဖြင့် ပူပူနွေးနွေး စားသုံးပါ။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!

ကြက်ဟင်းခါးသီး၊ အာလူးနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မျိုးစုံကို အသုံးပြုပြီး ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ဒီအနံ့မွှေးတဲ့ Potala ဟင်းကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ ထမင်း (သို့) ရိုတီနှင့် လိုက်ဖက်သော ကျေနပ်ဖွယ်အရသာရှိသော ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။

ကျန်းမာပြီး အရသာရှိသော ချောကလက်ကိတ်လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤလွယ်ကူသောချက်ပြုတ်နည်းသည် gluten ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအချိုပွဲစိတ်ကူးကိုပေးစွမ်းသည့် oat ဂျုံမှုန့်ကိုအသုံးပြုသည်။

Kache Aloo Aur Suji Ka Nashta သည် kache aloo နှင့် suji တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိပြီး လွယ်ကူသော နံနက်စာ ချက်ချက်ဖြစ်သည်။ အိန္ဒိယမနက်စာအတွက် အကောင်းဆုံးသော မနက်စာ nashta နှင့် chatpata nashta တို့ဖြစ်သည်။

သိုး၊ ပဲ၊ ဂျုံနှင့် မုယောစပါးတို့နှင့် ပြုလုပ်ထားသော ကြွယ်ဝပြီး နှစ်သိမ့်မှုပေးသည့် ဤ Ramzan hyderabadi mutton haleem လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ မိသားစုဆုံပွဲများနှင့် မည်သည့်ပွဲတော်အတွက်မဆို သင့်တော်ပါသည်။

လတ်ဆတ်သော နနွင်းနှင့် ဂျင်းကို အသုံးပြု၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော သောက်စရာတစ်ခုဖြစ်သည့် Ginger Turmeric Tea ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဤအရက်သည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေပါ။

ဤလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ချက်နည်းဖြင့် အကင်ပေါ်တွင် ပြီးပြည့်စုံသော ကြက်သား Kabobs ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ အမြန်အစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤကြက်သားတုံးများကို သံလွင်ဆီ၊ သံပုရာရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ရောစပ်ထားပြီး ပြီးပြည့်စုံအောင် ကင်ပါ။ အရသာရှိပြီး စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဟင်းလျာတစ်ခုအဖြစ် သင်နှစ်သက်သော အခြမ်းများဖြင့် စားသုံးပါ။

အိမ်မှာ အရသာရှိတဲ့ Magic Masala Makhana သရေစာလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ Telugu တွင် ပိုမိုအရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနည်းများကို ရှာဖွေပါ။

မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ အကျိုးပြုတဲ့ မနက်စာအတွက် ဒီအရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုက်လန် ki sabji ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ကုလားပဲအနက်ရောင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ပြီးပြည့်စုံသော အိန္ဒိယနံနက်စာ ချက်ချက်ဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ညအိပ် oats ထုပ်လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ - အလွယ်ကူဆုံး၊ မချက်ပြုတ်ရသေးသော မနက်စာ ချက်ပြုတ်နည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နံနက်စာများကို ဖမ်းစားနိုင်စေပါသည်။ အဆုံးမရှိ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။

ချက်ပြုတ်နည်း၊ အရသာဖြန့်ကျက်မှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အလွှာအတွက် အကင်ကို ထောပတ်ထည့်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဒယ်အိုးကို အပူပေးကာ ထူထဲသော အသားကင်များဖြင့် ကြော်ပြီး အလယ်အလတ်ရှားပါးသော အပူချိန်တစ်ခုအတွက် ရည်ရွယ်ပါ။

အရသာရှိတဲ့ ပန်းသီးဝက်သားချက်နည်းကို အိုးထဲမှာချက်ပြီး အရသာရှိရှိ အရသာရှိတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။ ပန်းသီး အရသာ ကြွယ်ဝသော ဝက်သားချပ်များ။

Mixed Vegetable Paratha သည် နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းသည် အရသာရှိပြီး အကျိုးပြုသော အစားအစာတစ်ခု ဖန်တီးရန် အသီးအရွက်မျိုးစုံကို အသုံးပြုထားသည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် ပူပူနွေးနွေး ခံစားလိုက်ပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူခေါက်ဆွဲ နှင့် ထမင်းနှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ဟင်းချက်နည်း။ အပတ်စဉ် ညစာ နှင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

Chana Dal Fry သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိပြီး ချက်ရလွယ်ကူသော ဟင်းလျာဖြစ်သည်။ ဤဂန္ထဝင်ခွဲခြမ်းထားသော ကုလားပဲဟင်း၏ အရသာရှိသော ခရင်မ်နှင့် အဆိမ့်အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းတစ်ခွက်အတွက် ထမင်း (သို့) ရိုတီနဲ့ တွဲစားဖို့ သင့်တော်ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီး ၂ လုံးနဲ့ ကြက်ဥ ၂ လုံးသာပါတဲ့ လွယ်ကူပြီး အရသာရှိတဲ့ ငှက်ပျောဥကိတ်မုန့်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ မီးဖိုမလိုပါ၊ 15 ​​မိနစ်သရေစာနှင့်ကျန်းမာသောနံနက်စာရွေးချယ်မှုများအတွက်စုံလင်သည်။

ခံတွင်းတွေ့စရာ Pyaaz Laaccha Paratha ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဂျုံမှုန့်နှင့် ကြက်သွန်နီတို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော အိန္ဒိယပေါင်မုန့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပြီး အစားအသောက် namkeens၊ Diet Coke၊ ကယ်လိုရီနည်းသော ချစ်ပ်များ နှင့် dips နှင့် ပရိုတင်းဘားများအကြောင်း လေ့လာပါ။ သင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အစားအစာအားလုံးကို ဦးစားပေးပါ။

သည်းမခံနိုင်လောက်အောင် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွဖြစ်စေသော ဤ Perfect Dosa Batter စာရွက်ဖြင့် တောင်အိန္ဒိယရိုးရာအရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပြီး အရသာရှိသော တောင်အိန္ဒိယ နံနက်စာအတွက် ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။

beetroot၊ ပန်းသီးနှင့် မုန်လာဥနီတို့ ပေါင်းစပ်ထားသည့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ABC ယိုကို စမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် အသည်း၊ အရေပြား၊ အစာအိမ်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော နံနက်စာဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။

မနက်စာအတွက် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော Instant Ragi Dosa ကို ခံစားလိုက်ပါ။ Ragi နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏ အရသာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ကြွပ်ရွသောဒိုဆာသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

အီတလီနှင့် တောင်ပိုင်းအိန္ဒိယအရသာများဖြင့် ပေါင်မုန့်မပါသော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ပြုလုပ်နည်း။

ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ထောပတ်သီးနှင့် အိမ်လုပ်သုပ်တစ်သင်းလုံးနှင့်အတူ အရသာရှိသော ကုလားပဲသုပ်၊ vegan နှင့် vegetarian အစားအစာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော။

အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော အိန္ဒိယ ဆာမိုဆာ မနက်စာချက်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤလွယ်ကူသော သက်သတ်လွတ်ချက်နည်းသည် အမြန် မနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဤအိမ်လုပ်ဆာမိုဆာချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

Olper's Cheese ၏အရသာဖြင့် ခံနိုင်ရည်မရှိအောင်ပြုလုပ်ထားသော Easy Cheesy Tomato Pasta ၏ ခံတွင်းတွေ့စေသောအရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ မိသားစုစားစရာများအတွက် အရသာနှင့် Cheesiness ၏ ပြီးပြည့်စုံသောပေါင်းစပ်မှု။

Ragi dosa သည် မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ ကျန်းမာပြီး လွယ်ကူသော မနက်စာရွေးချယ်စရာဖြစ်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အကျိုးပြုသည်။ ဤချက်ချင်း ragi dosa ချက်နည်းသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သင့်အိမ်လုပ် Jenny ၏ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ဤရိုးရှင်းသော ချက်နည်းဖြင့် ပြင်ဆင်ပြီး သင့်အစားအစာများတွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး အရသာရှိစေမည့် အရသာရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ရောနှောခံစားလိုက်ပါ။