မီးဖိုချောင်အရသာ Fiesta

ကြက်ဥနှင့် ရိုတီဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အရသာရှိသော အိန္ဒိယ လမ်းဘေးအစားအစာ Anda Roti လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤရိုးရှင်းသော ချက်နည်းသည် ပြင်ဆင်ရန် မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ဆန်နှင့် ဆန်မှုန့်ကို အသုံးပြု၍ အမြန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အရသာရှိသော အိန္ဒိယနံနက်စာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ kachche chawal ka nasta ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။

ဤလွယ်ကူသော ပန်ကိတ်ရောစပ်ချက်ချက်ဖြင့် အိမ်လုပ် ပန်ကိတ်များကို အစမှအဆုံး ပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ အိမ်တွင် နူးညံ့ပြီး အရသာရှိသော ပန်ကိတ်များကို ခံစားလိုက်ပါ။

လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော မိသားစုညစာအတွက် အိမ်လုပ်ကြက်သား fajitas ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ သင်၏နောက်ထပ် taco အင်္ဂါနေ့ကို စီထားသည်။

ဤ mong dal chaat ချက်နည်းဖြင့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အိန္ဒိယလမ်းဘေးအစားအစာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ကြွပ်ကြွပ်ဆတ်ဆတ်နှင့် အရသာရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အမြန်ညစာ သို့မဟုတ် အရံဟင်းအဖြစ် စားသုံးရန် သင့်တော်ပါသည်။

အရသာရှိသော ဘေကွန်နှင့် ကင်ထားသော ဤအရသာရှိသော ကြက်ဥကြော်စာရွက်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံပြီး လွယ်ကူသော မနက်စာရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ ချိစ်အရည်ကျိုထားသော ကြက်ဥများဖြင့် နေပူစာလှုံလိုက်ပါ။

ဤလွယ်ကူသော စပိန်ဟင်းချက်နည်းဖြင့် အရသာရှိသော ပင်လယ်စာ paella ကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဒီဟင်းမှာ ထမင်းနဲ့ချက်ထားတဲ့ ပုဇွန်၊ ဂုံး၊ ဂုံးနဲ့ ပြည်ကြီးငါးတို့ကို အရသာရှိရှိ ပေါင်းစပ်ထားပြီး ရွှေဝါရောင်နဲ့ paprika တို့ဖြင့် ချက်ထားပါတယ်။ အရသာပိုရှိစေရန် နံနံပင်နှင့် သံပုရာသီးတို့ဖြင့် အလှဆင်ပါ။

စည်သွတ်တူနာ၊ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့် လက်မှုပညာဆိုင်ရာ fusilli ပါသော ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော အီတလီခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နည်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုပုံစံကို အရသာရှိသော အစားအစာများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤအချက်အပြုတ်စွန့်စားမှုတွင် Chef Max Mariola နှင့်ပူးပေါင်းပါ။

Basi Roti Nashta Recipe သည် ပေါင်မုန့်နှင့်အတူ ထူးခြားသော သက်သတ်လွတ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို နှစ်သက်သူများအတွက် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော နံနက်စာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရသာရှိတဲ့ သရေစာရွေးချယ်စရာအဖြစ်လည်း စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

Kabuli ကုလားပဲ၊ အနက်ရောင်ဖာလာ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ လေးညှင်းပွင့်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် အနံ့မွှေးကြိုင်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် အိမ်လုပ် Chole မဆလာ ချက်နည်းကို ပြုလုပ်ရန် သင်ယူပါ။ chhole အတွက် မြန်ဆန်ပြီး အရသာရှိသော ချက်နည်း။

အရသာရှိသော မြောက်အိန္ဒိယသစ်သီးခြောက်များကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအိမ်လုပ်သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အိန္ဒိယပေါင်မုန့်ကိုဖန်တီးရန် ဂျုံမှုန့်၊ မြေသားရောစပ်ထားသော အခွံမာသီးများ၊ paneer နှင့် classic Indian ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အသုံးပြုထားသည်။ ယခုစမ်းကြည့်ပါ။

ဤလွယ်ကူသော Kachhe Aloo ချက်နည်းဖြင့် အရသာရှိပြီး ကြွပ်ရွသော အာလူးနံနက်စာကို ခံစားလိုက်ပါ။ နံနက်စာ အမြန်စားရန် သို့မဟုတ် အရသာရှိသော လမ်းဘေးအစားအစာ ရွေးချယ်မှုအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံသည်။

တောင်အိန္ဒိယရိုးရာနေ့လည်စာချက်နည်း Ragi Koozh လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဟင်းလျာသည် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော နေ့လည်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ဤလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော lachha paratha ချက်နည်း၊ နံနက်စာ သို့မဟုတ် မည်သည့်အစားအစာအတွက်မဆို သင့်လျော်သော စွယ်စုံရနှင့် အဆီပြန်သော အသားပြားပြားကို အိမ်တွင် ခံစားလိုက်ပါ။ အိန္ဒိယဟင်းလျာများတွင် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟင်းပေါင်းများစွာနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။

စမတ်ကျပြီး အသုံးဝင်သော မီးဖိုချောင်သုံး အကြံဉာဏ်များနှင့် လှည့်ကွက်များကို ရှာဖွေပြီး ဘဝအား လွယ်ကူစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစေပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်များတွင် လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အလွန်အသုံးဝင်သော ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် အချိန်ကုန်သက်သာစေရန် အကြံပြုချက်များ ပါဝင်သည်။ ပိုမိုအသုံးဝင်သော ဗီဒီယိုများအတွက် ချန်နယ်ကို စာရင်းသွင်းပါ။

ဤကျန်းမာပြီး အရသာရှိသော နံနက်စာချက်ပြုတ်နည်း 3 ခုဖြင့် လန်းဆန်းသောနေ့သစ်ကို စတင်လိုက်ပါ။ ပေါ့ပါးသော်လည်း စိတ်ကျေနပ်ဖွယ် အစားအစာအတွက် ခရင်မ်သရက်သီး oats smoothie သို့မဟုတ် ရောင်စုံ pesto အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

နံနက်စာအတွက် ဤအရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပရိုတိန်းမြင့် Green Mooong Jowar Roti ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သင့်လျော်သည်။ အစိမ်းရင့်ရောင်နှင့် အနံ့အရသာရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ပူပူနွေးနွေး chutney သို့မဟုတ် ဒိန်ချဉ်ဖြင့် တည်ခင်းပါ။

ရိုးရာထမင်းနဲ့လုပ်ထားတဲ့ ရိုးစင်းပြီး အရသာရှိတဲ့ ဘင်္ဂါလီဟင်းလျာ Lau Diye Moong Dal ကို ခံစားလိုက်ပါ။

ပရိုတိန်း၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်တို့ပါရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော ဟင်းလျာဖြစ်သည့် Finger Millet (Ragi) Vada ကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို လေ့လာပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာအတွက် သင့်လျော်ပြီး နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များနှင့် လေဖြတ်ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။

အသားကြိုက်သူတိုင်း မဖြစ်မနေ စမ်းသုံးကြည့်သင့်တဲ့ ဒီအရသာရှိတဲ့ Balti Gosht ကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။ အသေးစိတ်အဆင့်များပါရှိသော Pakistani အသားဟင်းချက်နည်းသည် မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ naan နဲ့ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

အရသာရှိပြီး အရသာရှိသော သခွားသီးခေါက်ဆွဲသုပ် ချက်ပြုတ်နည်းသည် vegan နှင့် သက်သတ်လွတ်အစားအစာများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် 4 ရက်အထိကြာရှည်ခံသောနွေရာသီအသားကင်များသို့မဟုတ်အစားအစာပြင်ဆင်မှုများအတွက်ကောင်းမွန်သောကြိုတင်ကျန်းမာသောသုပ်။

ငှက်ပျောသီး ၂ လုံးနှင့် ကြက်ဥ ၂ လုံးကို အသုံးပြု၍ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာသော ငှက်ပျောဥကိတ်မုန့်လုပ်နည်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသော ချက်နည်းသည် အမြန် မနက်စာ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော သရေစာအတွက် အချိန်မရွေး သင့်တော်ပါသည်။ ယနေ့စမ်းကြည့်ပါ။

အရသာရှိပြီး စိုစွတ်သော ကြက်ဥမပါသော ငှက်ပျောသီး သစ်ကြားသီး ကိတ်မုန့်၊ ငှက်ပျောပေါင်မုန့်ဟုလည်း လူသိများသော၊ အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်ရှိသောသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ ဤစာရွက်သည် vegan နှင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကြက်ဥမပါသော မုန့်လုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အချိုပွဲတွင် ငှက်ပျောသီးနှင့် သစ်ကြားသီး၏ ရောစပ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

နံနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာရွေးချယ်မှုအဖြစ် ပြီးပြည့်စုံသော နှစ်သက်ဖွယ်ဟင်းချက်နည်းဖြင့် သင်၏ရိုးရာ sabudana khichdi ကို မြှင့်တင်ပါ။ Navratri သို့မဟုတ် အခြားအချိန်အခါသမယတွင် အစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်ရန် သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးနှင့် အရသာရှိသော ဟင်းလျာတစ်ခု။

ဤလိုက်လုပ်ရလွယ်ကူသော ချက်နည်းဖြင့် ကြွပ်ရွပြီး အရသာရှိသော instant medu vada လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ မနက်စာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး အုန်းသီး chutney သို့မဟုတ် sambhar နှင့် တွဲစားပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော Chapli Kabab ပြုလုပ်ခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို ရှာဖွေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချက်ပြုတ်နည်းသည် သင့်အား ပိုမိုလိုလားတောင့်တနေစေမည့် ပါကစ္စတန်လမ်းဘေးအစားအစာများ၏ စစ်မှန်ပြီး ထူးခြားသောအရသာကို ပေးစွမ်းမည့် ဤအရည်ရွှမ်းသော kebabs များပြုလုပ်ရန် လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။

ပန်းဂေါ်ဖီထောင်းနည်းကို မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် လေ့လာပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီထောင်းသည် အာလူးထောင်းအတွက် အဆုံးစွန်သော အစားထိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီ၊ အဆီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော်လည်း ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသည်။

အရသာရှိသော ကြက်ဥငါးကြော်ချက်နည်း၊ အနံ့အရသာမျိုးစုံဖြင့် ကြွပ်ရွပြီး အရသာရှိစွာ ရောစပ်ထားသော အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ နေ့လယ်စာသေတ္တာ ဟင်းချက်ချက်အတွက် သင့်တော်ပြီး အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။

Cheese Jalapeno Kabab၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် Olper's Cheese တို့ဖြင့် အရသာရှိရှိ အရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤလွယ်ကူသော၊ ကြွပ်ရွပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းသည် မည်သည့်အခါသမယအတွက်မဆို အကောင်းဆုံး ဟင်းချက်စရာဖြစ်သည်။

ဤစျေးနှုန်းသက်သာသော ညစာအကြံဉာဏ်များဖြင့် ဘတ်ဂျက်နှင့်လိုက်ဖက်သော $5 အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။ Smoked Sausage Mac နှင့် Cheese မှ Chicken Broccoli Rice သို့ ဤဘတ်ဂျက်နှင့် အဆင်ပြေသော အစားအစာများသည် သင့်မိသားစုကို နှစ်သက်စေမည်ဖြစ်သည်။

အရသာရှိသော အိန္ဒိယလမ်းဘေးအစားအစာ၊ ကြက်ဥအကာပြုလုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။ ဤမမြဲသော အလွှာပေါင်းစုံပါသော မုန့်ပြားကို ကြက်ဥနှင့် ရောပြီး ရွှေညိုရောင်အထိ ကြော်ပါ။ မနက်စာဟာ သင့်ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ မနက်စာဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မနက်ခင်းတိုင်း အားအင်အပြည့်နဲ့ လန်းဆန်းနေစေမှာပါ။

သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများနှင့် စုံလင်စွာတွဲစားနိုင်သည့် စွယ်စုံရ မြောက်အိန္ဒိယရိုးရာ ချာပသီ၏ အရသာများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအမြန်နှင့် လွယ်ကူသော ချက်နည်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော အစားအစာကို ရရှိစေပါသည်။

ထမင်းစားဖို့ မေ့သွားတဲ့ညတွေအတွက် အရသာရှိတဲ့ ရေခဲသေတ္တာ ravioli casserole ချက်နည်း။ ရိုးရှင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး နောက်ဆုံးမိနစ် မိသားစု ညစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။