ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဂျုံမှုန့်
• ရေ
• ဆား
• ဂျုံ

< p>ဤတောင်အိန္ဒိယချာပသီချက်နည်းသည် နံနက်စာမှ ညစာအထိ အမျိုးမျိုးသော အစားအစာများအတွက် လျင်မြန်ပြီး အရသာရှိသော ဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဟင်းမျိုးစုံနှင့် အဆီအနှစ်များနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော စွယ်စုံရရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ရန်-

1. လိုအပ်သော ဂျုံမှုန့်ကို ရေနှင့် ဆားတို့ ရောမွှေပါ။
2. ဂျုံမှုန့်ကို ကောင်းစွာ နှံ့အောင်နယ်ပြီး မိနစ် 30 ခန့် အနားပေးပါ။
3. မုန့်ညက်တည်ပြီးသည်နှင့် အဝိုင်းသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် အတုံးလေးများဖြစ်အောင် ညင်သာစွာ လှိမ့်ပေးပါ။
4. ဒယ်ပြားကို အပူပေးပြီး လှိမ့်ထားသော ချာပသီကို တစ်ဖက်စီ ကျက်အောင်ပြုတ်ပါ။
5. ပြီးပါက ကြော်ပါ။ ၊ နှစ်ဖက်လုံးတွင် ဂျုံကို ညင်သာစွာဖြန့်ပါ။

ဤတောင်အိန္ဒိယချာပသီချက်နည်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ရိုးရာအစားအစာကို နှစ်သက်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ သင်နှစ်သက်သော သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သောဟင်းဖြင့် လန်းဆန်းစေသော ရီတာ သို့မဟုတ် တိုဟူးအနည်းငယ်ဖြင့် ၎င်းကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။