1 1/2 ပေါင် ပန်းဂေါ်ဖီပန်း 6 အောင်စ။ ခြစ်ထားသော mozzarella ဒိန်ခဲ 2 tbsp ။ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ ၁/၂ ဇွန်း။ ငရုတ်ကောင်း 1 tsp ။ ခုတ်ထစ်ထားသောငရုတ်ကောင်း 1 tsp ။ ထရက်ဖဲလ်ဖုန်မှုန့် ပန်းဂေါ်ဖီမှုန့်ပြုလုပ်နည်းကို မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် လေ့လာပါ။ စတင်ချက်ပြုတ်သူများအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါသည်။ Mashed Cauliflower သည် အာလူးထောင်းများအတွက် အဆုံးစွန်သော အစားထိုးပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီ နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ မပါဝင်ဘဲ ကောင်းမွန်သော အရသာ၏ အရသာနှင့် ကျေနပ်မှုအားလုံးကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းချက်နည်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ လိုက်နာရန် လွယ်ကူသည်၊ မြန်ဆန်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည်။ ဟီးဟီး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပန်းဂေါ်ဖီထောင်းထားသော အာလူးကြော်သည် ကယ်လိုရီ၊ အဆီ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ အလွန်နည်းသော်လည်း ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသည်။ သူတို့အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ အရသာရှိတယ်... ကောင်းတယ်...။