ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ငှက်ပျောသီး- ၂ လုံး
• ကြက်ဥ- ၂ လုံး
• semolina: 1/3 ခွက်
• ထောပတ်

ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် ချက်ထားသော ရာသီစာ

ဤလွယ်ကူသော ငှက်ပျောသီး ကိတ်မုန့်လုပ်နည်းသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖန်တီးရန် ကြက်ဥနှင့် ငှက်ပျောသီးတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ငှက်ပျောသီး ၂ လုံး နှင့် ကြက်ဥ ၂ လုံးကို semolina နှင့် ဆား အနည်းငယ် ရောမွှေလိုက်ပါ။ နံနက်စာ သို့မဟုတ် သရေစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ငှက်ပျောသီးအသေးစားလေးကို ခံစားရန် ဒယ်အိုးထဲတွင် ၁၅ မိနစ်ကြာ ချက်ပြုတ်ပါ။