ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
- အရည်ရွှမ်းသော ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော တူနာငါးသေတ္တာ
- Artisanal fusilli ခေါက်ဆွဲ

ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် အရည်အသွေးပြည့်မီသော စွမ်းအင်ကို တောင့်တပါသည်။ အရသာရှိသော အရသာများနှင့် အာဟာရရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသော ဟင်းပွဲထက် အဘယ်အရာက ပိုကောင်းသနည်း။ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ လာပါ၊ Parco Sempione တွင် လုပ်ကြည့်ရအောင်။

စည်သွတ်တူနာနှင့် ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးပါသော ခေါက်ဆွဲအတွက် ကျွန်ုပ်၏ ချက်နည်းသည် ပေါ့ပါးသော်လည်း အရသာရှိသော အစားအစာကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်၊ ကိုယ်ကာယအားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် အရည်ရွှမ်းသော ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော တူနာငါးများကိုသာ အသုံးပြုပြီး အရသာသေချာစေရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်အားလုံးကို လက်မှုပညာ fusilli နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဟုတ်တယ်၊ ပန်းခြံရဲ့ သဘာဝနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ခံစားရင်းနဲ့ အားလုံးပါပဲ။

ဒီဟင်းချက်နည်းမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုဟာ ကောင်းမွန်တဲ့အစားအစာတွေရဲ့ နှစ်သက်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် လတ်ဆတ်ပြီး ရာသီအလိုက် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုကာ အရသာရှိသော ဟင်းသာမက ဟန်ချက်ညီသော ဟင်းတစ်မျိုးဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန်၊ သတိနှင့် သတိရှိရှိ စားသောက်မှုပုံစံကို လိုက်နာသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ပေါင်းစပ်နည်းကို ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ဤဗီဒီယိုတွင် ကျွန်ုပ်ကို လိုက်နာပါ အံ့သြဖွယ်ရလဒ်အတွက် ဤရိုးရှင်းသောပါဝင်ပစ္စည်းများ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အားကစားရုံပြီးလို့ မီးဖိုချောင်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ မဖြုန်းချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

သူငယ်ချင်းတို့၊ ကောင်းကောင်းစားတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ ကျွန်ုပ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်၊ အစားအစာတိုင်းသည် စစ်မှန်သောသုခချမ်းသာကို မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို သင်ပြလိုပါသည်။ မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ? ဤစွန့်စားခန်းတွင် ကျွန်ုပ်နှင့်ပူးပေါင်းပြီး အားကစားမှပြန်လာတိုင်းအား သေးငယ်ပြီး အရသာရှိသော ပျော်ရွှင်ဖွယ်အဖြစ်သို့ မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့် ရောစပ်ထားသော အခြားဗီဒီယိုချက်ပြုတ်နည်းများကို လက်မလွတ်စေရန် ချန်နယ်ကို စာရင်းသွင်းရန် မမေ့ပါနှင့်။ အရသာရှိပြီး သတိရပါ- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုဟာ အရသာကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မဆိုလိုပါဘူး။

မင်းရဲ့ စားဖိုမှူး Max Mariola နဲ့ နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့မယ်။ ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီး စားသောက်မှုကို နှစ်သက်ပါ။