ABC Jam
ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
- beetroot ဖျော်ရည်
- ပန်းသီး beetroot မုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- beetroot
- ပန်းသီးမုန်လာဥနီ beetroot ဖျော်ရည်
- beetroot မုန်လာဥနီ ပန်းသီးဖျော်ရည်
- ပန်းသီး beetroot မုန်လာဥဖျော်ရည်
- ပန်းသီး beetroot မုန်လာဥနီဖျော်ရည် ချက်နည်း
- beetroot မုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- beetroot နှင့် မုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- beetroot ဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
- ပန်းသီး beetroot မုန်လာဥနီ
- မုန်လာဥနီ beetroot ပန်းသီးဖျော်ရည်
- မုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- beetroot ပန်းသီးမုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- ပန်းသီးမုန်လာဥနီဖျော်ရည်
- beetroot ပန်းသီးမုန်လာဥဖျော်ရည်
- ပန်းသီးမုန်လာဥနီနှင့် beetroot ဖျော်ရည်
- မုန်လာဥနီ beetroot ပန်းသီးဖျော်ရည်အကျိုးကျေးဇူး< /li>
- စတော်ဘယ်ရီယို
- ကြက်သားအယ်ဖရက်ဒို
- ပေါင်မုန့်
- zucchini
- ခေါက်ဆွဲ
ဤ ABC ယိုသည် အသည်း၊ အရေပြား၊ အစာအိမ်နှင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများပေးသည့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာဖြည့်စွက်စာဖြစ်သည်။ မုန်လာဥနီ၊ ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီတို့ကို ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ပေါင်မုန့်၊ ပန်ကိတ်များတွင် ဖြန့်ကျက်ရန် သို့မဟုတ် အဆာပြေအဖြစ် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သော ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိသော ယိုကို ရရှိစေပါသည်။ ယိုပြုလုပ်ရန်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ချောမွေ့သည်အထိ ရောစပ်ပြီး ယိုအရောအနှောကဲ့သို့ သမအောင် ထူလာသည်အထိ အပူနည်း၍ ချက်ပြုတ်ပါ။ ဒီဖျော်ရည်ဟာ အရသာရှိရုံသာမက အာဟာရဓာတ်နဲ့ antioxidants တွေ ပါ၀င်ပါတယ်။ ဤကျန်းမာသော ယိုချက်နည်းကို ယနေ့ စမ်းသုံးကြည့်ပါ။