Përbërësit:
1. Lakrat e hënës
2. Oriz
3. Kripë
4. Uji

Një recetë e shëndetshme dhe e shijshme për mëngjes indian jugor që është e përkryer për ata që përpiqen të humbin peshë. Është e lehtë për t'u bërë dhe e pasur me proteina. Thjesht grini filizat dhe orizin së bashku, duke shtuar ujë sipas nevojës për të formuar një brumë. Më pas, gatuajeni dozën si zakonisht.