Përbërësit

• 2 gota ujë
• 1 lugë çaji pluhur shafran i Indisë
• 1 lugë çaji mjaltë (opsionale)
• 1 lugë çaji lëng limoni
• Një majë piper të zi

Udhëzime

Për të bërë një çaj të shijshëm dhe të shëndetshëm shafran i Indisë, filloni duke zier dy gota me ujë në një tenxhere. Pasi uji të arrijë një valë, shtoni një lugë çaji pluhur shafran i Indisë. Shafrani i Indisë është i njohur për vetitë e tij anti-inflamatore dhe është një shtesë fantastike për udhëtimin tuaj për humbje peshe.

Përziejini mirë dhe lëreni të ziejë për rreth 10 minuta. Kjo lejon që shijet të mbushen dhe vetitë e dobishme të shafranit të Indisë të shpërndahen në ujë. Pasi të ziejë, kullojeni çajin në një filxhan duke përdorur një sitë rrjetë të imët për të hequr çdo mbetje.

Për përfitime të shtuara shëndetësore, shtoni pak piper të zi. Piperi i zi përmban piperinë, e cila rrit përthithjen e kurkuminës, përbërësit aktiv të shafranit të Indisë. Ky kombinim rrit ndjeshëm efektet anti-inflamatore në trupin tuaj.

Nëse dëshironi, ëmbëlsoni çajin tuaj me një lugë çaji mjaltë për një prekje ëmbëlsie dhe përfundoni me një shtrydhje me lëng limoni të freskët. Kjo jo vetëm që rrit shijen, por gjithashtu shton një zing freskues, duke e bërë atë një pije të përsosur për humbje peshe dhe detoksifikim.

Gëzojeni çajin tuaj të shafranit të Indisë të ngrohtë për shijet dhe përfitimet më të mira. Është një pije e mrekullueshme për ta përfshirë në rutinën tuaj të përditshme, veçanërisht nëse jeni duke u fokusuar në humbjen e peshës!