ክሽነ መኣዛ ፊስታ

ብጣዕሚ ጥዕና ዘለዎ सलाद ምስ ኩሉ ናይ ቬጀቴሪያን ኣቑሑት ዝተሰርሐ ኣሰራርሓ መግቢ። ልዑል ፕሮቲን ዝሓዘ እዚ መኣዛዊ ሰላጣ ንኸብድኻ ንምምላእ ሱፐር ዩሚ እዩ!

ካብ መግቢ ማእከላይ ባሕሪ ዝተረኽበ ልዕሊ ዓቐን መሳጥን ቀመማውን ምግቢ። እዚ ምስ ፖችድ እንቋቑሖ ኣብ ሶስ ኮሚደረ ክትፍትኖ ዘለካ እዩ። ብሉጽ ናይ ሰንበት ብርንች ኣስተማቕሩን ስእልታትኩም ምስ ራንቨር ብራር ኣካፍሉን።

ካብ ገዛ ዝተሰርሐ ፓነር ዝተሰርሐን ኣብ ቀመማዊ ቱፋሕ-ኮሚደረ ማሳላ ዝተደርበየን ጨናዊን ጥዑምን ህንዳዊ ኣሰራርሓ መግቢ።

ብዘይ ገለ ጸገም ነቲ ጥዑም ህንዳዊ ምቁር መግቢ ንምፍጣር ፎልፕሩፍ ራስማላይ ኣሰራርሓ መግቢ። ኣብዚ መሳጢ ምቁር መግቢ ምቁር ስኒኻ ክትሕጎስ እንተደሊኻ ንባብካ ቀጽሎ።

ጥዑም ሙንግ ዳል ሃልዋ - ባህላዊ ምቁር መግቢ ህንዲ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር። YFL, ሳንጅዮት ኬር

ቱርካዊ ኣዳና ከባብ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር እዚ ድማ ቀንዲ መግቢ ጽቡቕ መግቢ ቱርኪ እዩ። ብርግጽ ብሉጽን ኣብ ገዛኻ ዝስራሕን ሽሽ ከባብ ንምስራሕ ምቕሉልነትን እቲ ዝበለጸ ኣገባብ ምብላዕ ከባብካን ክትግረም ኢኻ።

ፍሉይ ኣሰራርሓ መግቢ ስጋ ኣጣል ፑላኦ

ተኽሊ መሰረት ዝገበረ ብድሆ መግቢ ምድላው ምስ ካሪ ዝተቖርጸ ሰላጣ፣ ካሪ & ታሂኒ ድሬሲንግ፣ ሚሶ ማሪነድ ቶፉ፣ ክሬሚ ካሸው ፑዲንግ፣ ከምኡውን ኦት ብሊስ ባር።

ቺክን ቺሊ እቲ ናይ መወዳእታ ምቹእ ምቾት ዘለዎ መግብን ኣብ ጽድያ ኣብ ምድግጋም ክህልወካ ዝኽእል ኣሰራርሓ መግቢን’ዩ። ጽቡቕ ጌሩ’ውን ዳግማይ ይውዕይ ስለዚ ንመግቢ ምድላው ብሉጽ ቅድመ-ምድላው ኣሰራርሓ መግቢ’ዩ።

ፍጹም ሚዛን ሽጉርቲ፡ ጽማቝ ለሚንን ታሂኒን ዘለዎ ኣብ ገዛኻ ዝስራሕ ሁሙስ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር። ከም መቐረት ወይ ዲፕ ምስ ፒታ ባኒ ወይ ቬጂስ ብሉጽ።

ረሴታ ደ ሶፓ ደ ቨርዱራስ ሰላማብል ዪ ካሰራ ኲስ ፋሲል ደ ሃሰር ዪ ብሕታዊ፣ ክሪኣዳ ፖር ኤል ሼፍ ኩናል ካፑር

ኣሰራርሓ መግቢ ቀሊል ንምስራሕ ፍሩይ ቬትናማዊ ስፕሪንግ ሮልስ፣ ንሓጋይ ምትእኽኻባት ወይ ንቐሊል ድራር ሎሚ ምሸት ፍጹም እዩ።

ኣሰራርሓ መግቢ ታሂኒ፡ ሁሙስን ፋላፈልን ምስ ቀሊል ሰላጣ ንመጠምጠሚ መጠቕለልን ሳእንን።

ፍጹም ፈረንሳዊ ክሬፕ ንምስራሕ ዝሕግዝ ኣሰራርሓ መግቢ።

እዚ ናይ ፓነር ፑላኦ ኣሰራርሓ መግቢ ቅልጡፍን ጥዑምን ዘዕግብን መግቢ ኮይኑ ምስ ቱፋሕ ራይታ ውዑይ ኮይኑ ክቐርብ ይኽእል። ብሉጽ ናይ ምሳሕ ሳንዱቕ ኣሰራርሓ መግቢ።

ምቁር ሾርባ - C ብጠለብ ህዝቢ, चलहे बनाते हैं ሾርባ ምቁር ቆሎ።

ኣሰራርሓ መግቢ ንዝተሓነቐ ደርሆን ስጋን ።

ኣሰራርሓ መግቢ ሳልሞን ኣየር ፍራይር።

በዚ ቀሊል ናይ DIY ኣሰራርሓ መግቢ ከመይ ጌርካ ቀሊል ናይ ገዛ ፕለይዶው ትሰርሕ ተማሃር። ደቅኹም ንሰዓታት ኣዘናግዑ!

ኣብ ገዛኻ ኮይንካ ጥዑም ህንዳዊ ሑሙስ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር።

ቀሊል ግን ከኣ ጥዑም ኣሰራርሓ መግቢ ፈረንሳዊ ቶስት ፍጹም ናይ ሰሙን መወዳእታ ቁርስን ንህዝቢ ንምምጋብ ቀሊል መገድን እዩ።

ኣፍጋኒስታናዊ ኦሜሌት ኣሰራርሓ መግቢ

እዚ ኣብ ገዛ ዝስራሕ ዙፓ ቶስካና ጣልያናዊ ሾርባ ምቁር እዩ፣ ብጣልያናዊ ሶስጅ፣ ቃንጫ ሽጉርቲ፣ ቤኮንን ድንሽን ዝተጻዕነ እዩ።

ታኮ ሰላጣ ቀሊልን ጥዕና ዘለዎን ኣሰራርሓ ሰላጣ ኮይኑ ብቅጥን ዝበለ ኣሕምልቲ፣ ዝተመቐረ ዝተመጠጠ ስጋ ብዕራይ፣ ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ሳልሳን ክላሲካል ሜክሲካዊ መኣዛታትን ዝተጻዕነ እዩ።

ኣሰራርሓ መግቢ ናይ ገዛ ልስሉስ ሓርጭ ቶርቲላ።

ጥዑም ናይ እንቋቑሖ ኦሜሌት ኣሰራርሓ መግቢ ኣብ ግዜ ዕጽዋ ከም ቁርሲ ከተስተማቕሮ።

ፍጹም ቅኑዕነት ዘለዎ፡ ከም ስልክ ዝመስል ልሙጽ ቅርጺን ሰማያዊ ጣዕምን ዘለዎ ዝበለጸ ሑሙስ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሕ ተማሃር። እዚ ናይ ሑሙስ ኣሰራርሓ መግቢ ንምስራሕ ንምእማኑ ዘጸግም ቀሊል ኮይኑ ሓድሽ ዝፈትውዎ ምቁር መግቢ ክኸውን እዩ!

ናይ ቤት መግቢ ቅዲ ቺሊ ፓነር ትደልዩ ዶ? ሎሚ ነዚ ኣብ ገዛ ዝተሰርሐ ኣሰራርሓ መግቢ ፈትኑ!

ንምድላው ቀሊልን ኣዝዩ መኣዛ ዘለዎን ጥዑም ናይ ፑንጃቢ ደርሆ ስጋ ኣሰራርሓ መግቢ። ምስ ሩዝ፡ ሮቲ፡ ፓራታ ወይ ናን ንምቕራብ ፍጹም እዩ።

እዚ ክሬም ዘለዎ ሾርባ ኮሚደረ ቀሊልን ዘጸናንዕን ሃብታም መኣዛ ዘለዎን እዩ።

ኦንትዴክ ሄት ቤስተ ሪሰፕት ቮር ቦተንቡይሎን ሜት ኤን ሊጅስት ቫን ኢንግረዲየንተን ኤን ኢንስትራክቲስ ኦም ሄት ዜልፍ ተ ሜከን. ኦንትዴክ ደ ታሎዘ ገዞንደይድስቮርደለን ቫን ሄት ረገልማቲግ ኮንሰሙረን ቫን ቦተንቡይሎን።

ኣሰራርሓ መግቢ ስጋ ከብትን ብሮኮሊን ን1 ጣውላ ዝጸንሕ ናይ 30 ደቓይቕ መግቢ ኮይኑ፡ ብፍሩይ ብሮኮሊ፡ ምቁር መግቢ ዝተዓሸገ ስጋ ብዕራይን ዝበለጸ ሶስ ስተር ፍራይን ዝተጻዕነ እዩ።

ኣሰራርሓ መግቢ ናይ ደርሆ ኮንጂ።