• 1 ኩባያ ዝተጠቕለለ ዕፉን
• 1 ኩባያ ዘይተመቐረ ጸባ ኣልሞንድ
• 2 እንቋቑሖ
• 1 ማንካ ዘይቲ ኮኮናት፣ ዝቐለጠ
• 1 ማንካ ሻሂ ቅብኣት ቫኒላ
• 1 ማንካ ማፕል ሲሮፕ
• 2/3 ኩባያ ሓርጭ ኦት
• 2 ማንካ ሻሂ ፓውደር ምግቢ
• 1/2 ማንካ ሻሂ ጨው ባሕሪ
• 1 ማንካ ሻሂ ሲናሞን
• 1/3 ኩባያ ዝተቖርጸ ፔካን

ዝተጠቕለለ ዕፉንን ጸባ ኣልሞንድን ኣብ ዓቢ ሳእኒ ብሓባር ኣዋሃሂድካ ኣዋሃሂድካ ምውህሃድ። እቲ ዕፉን ንኽልስልስ ን10 ደቓይቕ ደው ንበል።

ዘይቲ ኮኮናት፣ እንቋቑሖን ማፕል ሲሮፕን ኣብቲ ዕፉን ወሲኽና ንኽወሃሃድ ንቕልቅሎ። ሓርጭ ኦት፣ ፓውደር ምግቢን ሲናሞንን ወሲኽና በቃ ክሳብ ዝወሃሃድ ንቕልቅሎ፤ ካብ መጠን ንላዕሊ ኣይትሕወሱ። ቀስ ኢልካ ኣብ ፔካን ምዕጻፍ።

ንሓደ ዘይተጣበቐ ስኪለ ኣብ ማእከላይ-ልዑል ሙቐት ኣሞቑ እሞ ብገለ ተወሳኺ ዘይቲ ኮኮናት (ወይ ዝደለኻዮ) ቅብኣ። 1/4 ኩባያ ምድጃ ስኩፕ ብምግባር ኣብቲ ጣውላ ኣውዲቕካ ንኣሽቱ ፓንኬክ ንሰርሕ (ኣነ ኣብ ሓደ እዋን 3-4 ምብሳል እፈቱ)።

ኣብ ልዕሊ እቲ... ፓንኬክን ታሕተዋይ ክፋልን ወርቃዊ ቡናዊ ኮይኑ፡ ካብ 2 ክሳብ 3 ደቓይቕ ዝኸውን እዩ። ነቲ ፓንኬክ ገላቢጥካ እቲ ካልእ ወገን ወርቃዊ ቡናዊ ክሳብ ዝኸውን ንብስሎ፣ ካብ 2 ክሳብ 3 ደቓይቕ ተወሳኺ።

ፓንኬክ ናብ ውዑይ ፎርኖ ወይ ደንጉኻ ኣሰጋግሮ እሞ ኩሉ እቲ ምድጃ ክሳብ እትጥቀመሉ ደግሞ። ኣቕርቡን ኣስተማቕሩን!

እዚ ኣሰራርሓ መግቢ 100% ካብ ተኽሊ ዝተመርኮሰን ቪጋንን ክትገብሮ ትደሊ? ኣብ ክንዲ እንቋቑሖ ሓደ ልሕጺ እንቋቑሖ ወይ ቺያ እንቋቑሖ ምልውዋጥ።

በቲ ምልዕዓል ቁሩብ ተዘናግዑ! ሚኒ ቸኮሌት ቺፕስ፡ ዎልነትስ፡ ዝተቖርጸ ኣፕልን ፐርን፡ ወይ ብሉቤሪ ፈትኑ። ናትካ ግበሮ።

እዚ ኣሰራርሓ መግቢ ንምድላው መግቢ ክትሰርሖ ትደሊ? ቀሊል-peasy! በቃ ነቲ ፓንኬክ ኣብ ኣየር ዘይኣትዎ መትሓዚ ኣቐምጦ እሞ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልታት ኣብ ፍሪጅ ፖፕ ግበርዎ። ክሳብ 3 ኣዋርሕ እውን ክትዓጽዎም ትኽእል ኢኻ።