ቀመማት፡

1 1/2 ኩባያ ቱፋሕ፡ ዝተቖርጸ

1 ማንካ ሻሂ ዘይቲ ኣውሊዕ

3 ኩባያ ማይ

1 ኩባያ ምሸላ፣ ደረቕ

1 1/2 ማንካ ሻሂ ጨው ኮሸር (ወይ ንኽጥዕም)

መምርሒታት፡

ዝብል ጽሑፍ ኣሎ።
1. ምሸላ ምፍታሽ። ዝኾነ ኣእማንን ፍርስራስን ኣወግድ። ምሕጻብ።
2. ኣብ ሳእኒ ዘይቲ ኣብ ማእከላይ ሙቐት ኣውዕዮ።
3. ቱፋሕ ኣብ ዘይቲ ክሳብ ዝልስልስ ንቕልቅሎ።
4. ኣብቲ ዝተጠብሰ ቱፋሕ 3 ኩባያ ማይ ወሲኽና ናብ ፍልሖ ነእትዎ።
5. ኣብ ዝፈልሐ ማይ ምሸላን ጨውን ንውስኸሉ።
6. ናብ ፍልሖ ተመለስ፡ ድሕሪኡ ንዋዒ ናብ ፍልሖ ምጉዳል።
7. ን25 - 30 ደቓይቕ ወይ ድማ ምሸላ ክሳብ ዝለስልስ ንቕልቅሎ።