Fiesta o le Tofo o le umukuka

Su'ega suamalie ma faigofie o le lentil vegetable patties, lelei atoatoa mo mea'ai vegan ma mea'ai fua. E maualuga i porotini ma tumu i le tofo!

Fiafia i le tuinanau sili ma Khasta Shakar Paray - auro, pa'epa'e, ma suamalie suamalie! E lelei atoatoa mo le fa'amalieina o ou mana'o mea'ai.

Su'e lenei fuamoa fuamoa ma le soifua maloloina vave, lelei mo le taeao po o le afiafi. Faia i kapisi, fuamoa, ma pateta, e faigofie ma suamalie!

Saili ni manatu manaia o le aoauli e maualuga le polotini e aofia ai Paneer Pav Bhaji, Moong Badi Sabji, Vegetable Paneer Wrap, ma Matar Paneer ma Tandoori Roti.

Fiafia i le suamalie o le Alaisa Fajita i le Fale'aiga fa'atasi ai ma pepa olaola, moa suamalie, ma le salsa tunu i le afi mo se taumafataga atoatoa e tumu i le tofo.

Su'esu'e lenei fua o le chutney lanu meamata faigofie ma vave e faia i le coriander fou ma le mint, lelei mo sanuisi po'o se togi.

Saosaoa ma faigofie 10 minute fua o taumafataga o le afiafi e faʻaalia ai fualaau faisua fefiloi ma araisa, lelei mo le pisi o le vaiaso. Se mea'ai mea'ai fuala'au taumafa!

Su'esu'e la matou fua o le kofe malulu faigofie e fai i le kofe vave, susu malulu, ma le aisa - o se vai inu fa'afouina lelei mo aso vevela!

Delicious Daal Kachori tautua ma Aloo Ki Tarkari, o lenei fua faigofie e lelei mo meaai mama, taeao, po o le taimi lauti. Fiafia i tofo moni Initia!

O lenei fua fa'ato'a faigofie ma fa'amalieina fasi pua'a tu'ufa'atasia mea'ai suamalie mo se taumafataga manaia ma fa'amalieina lelei mo so'o se taimi.

O le Kapisi Delicious ma le Egg Delight ose fua vave ma maloloina lelei mo le taeao po o le afiafi. Sauni ile na'o le 10 minute!

Su'e lenei fua o le Superfood Smoothie Bowl e tumu i le spirulina, chlorella, ma le polotini e fa'atatau i la'au mo se taumafataga o le taeao po'o se mea'ai.

O le Sweetcorn Chila vave ma maloloina e fa'atasi ma le koriander chutney. E lelei atoatoa mo le 'aiga o le taeao poʻo se taumafataga mama, o lenei fua suamalie e faigofie ona fai ma faʻaleleia.

Saili se fua suamalie Veg Millet Bowl ua tumu i mea'ai. O lenei meaʻai maualuga-protein, vegan e faigofie ona saunia ma lelei mo se taumafataga maloloina.

Fa'afiafia i se kulimi Frozen Strawberry, Peanut Butter & Chocolate Dessert e faigofie ona fai, leai se tao, ma lelei mo fa'atasiga i le taumafanafana. Fiafia i se taumafataga e aunoa ma se tausalaina!

Su'esu'e 7 mea'ai maloloina ma fa'atatau tupe e mafai ona e faia mo le $25, fa'aalia ai fua faigofie e pei o Vegetable Goulash ma Sweet Potato Chili.

O lenei fua ula faigofie e tu'ufa'atasia le ula ma le susu mo se filifiliga suamalie ma vave. Sauni i le 10 minute, e fetaui lelei mo soʻo se taumafataga!

Fai lenei fua faigofie e leai se ogaumu keke fa'i na'o fa'i ma fuamoa. Lelei mo se taeao vave poʻo se meaʻai, saunia i minute!

Tapenaga o taumafataga mo le vaiaso atoa ma nei fua Asia faigofie, maloloina e faʻaalia ai meaʻai suamalie e pei o Katsu, Dan Dan noodles, ma isi mea.

Su'e se fua sanuisi fefiloi ma filifiliga mo fuamoa, moa, veg, ma povi fa'atumu. Lelei mo soʻo se taumafataga!

Saunia lenei fua suamalie 15-minute vave o le taumafataga o le afiafi e tumu i fualaau faisua ma falaoamata saito. O se taumafataga vave, maloloina, ma faamalieina!

O lenei fua fa'ato'a 10 minute o le taumafataga o le afiafi o lo'o fa'aalia ai fualaau faisua fefiloi fa'afefiloi ma araisa, lelei mo se taumafataga vave ma maloloina.

Su'e se fua o le lentil ma le araisa faigofie e tasi e maloloina, vegetarian, ma vegan. E lelei atoatoa mo tapenaga o mea'ai ma sili ona tofo.

Saili le fua fa'aleaganu'u mo Kambag Koozhu, o se fa'aliga sai a Initia i Saute e tu'uina atu i ai chili fa'agogo, lelei mo se taumafataga o le taeao.

Su'e fua suamalie ea falai ea maualuga polotini e aofia ai samani BBQ, fasi pateta ma pateta, moa ginger honey, crunchwrap cheeseburger, ma afifi moa pafalo.

Fa'afiafia i lenei fua o le Kuki Karoti Healthy na faia i le falaoamata atoa o le saito ma le apu mo le susu. E lelei atoatoa le manogi ma leai fuamoa, o se mea'ai suamalie e leai se tausalaina!

Fiafia i le suamalie ragi smoothie mo le pa'u mamafa. E leai se kulūteni ma fa'atumuina i alava, o lenei lalelei faigofie o le taeao e lelei atoatoa mo taumafa maloloina.

Fa'ata'ita'i le fua lenei o le Pachai Payaru Dosa e maua ai le soifua maloloina ma le polotini. O se malu taeao faigofie ma suamalie e tumu i meaʻai, lelei mo se amataga lelei o lou aso.

Saunia mea'ai suamalie, maualuga-porotini ma lenei ta'iala faigofie e saunia ai meaai e fa'aalia ai sukalati i le po, salati pesto pasta, polo polotini, ma ipu povi Korea.

Su'e se fua fa'amama fa'amama ate faigofie ma suamalie e lagolago ai le soifua maloloina ole ate. Atoatoa mo tagata uma ma fagafao, o lenei tonic e faia i le sua oona ma le kefir mo se faʻaleleia lelei.

Fiafia i lenei fua faigofie ma suamalie Egg Bread mo se taeao vave poʻo se meaʻai. Sauni i le na'o le 10 minute, o se taumafataga lelei atoatoa e leai se ogaumu!

Ose fua vave ma faigofie 15-minute mea'ai mea'ai meaai e faia i fualaau faisua fefiloi ma kuka araisa, lelei mo pisi vaiaso po.

Saili se salati pasta chickpea suamalie e fetaui lelei mo meaai vegetarian ma vegan. E maualuga i polotini ma mea'ai, e lelei mo tapenaga o taumafataga!