Fiesta o le Tofo o le umukuka

Fiafia i se fuamoa fuamoa paratha faigofie ma suamalie, lelei mo se taumafataga o le taeao maloloina. E vave ona saunia, o lenei meaʻai e tuʻufaʻatasia fuamoa ma parathas mo se amataga manaia o lou aso.

Su'e le fua ole falaoa fuamoa e le'i taumafaina lea e saunia ile na'o le 10 minute! E lelei atoatoa mo se taumafataga o le taeao maloloina ma suamalie, faʻaaoga mea faigofie e pei o falaoa ma fuamoa.

Fua vave ma faigofie Air Fryer Savory Chickpeas mo se mea'ai suamalie ma masi. Fa'atosina lelei mo se mea'ai maloloina e mafai ona e fiafia i ai i so'o se taimi!

Saili ni manatu fou e saunia ai taumafataga o le taumafanafana i lenei ta'iala i le faia o mea'ai suamalie, salati, ma mea'ai e fa'aaoga ai mea fa'atausaga.

Su'e fua fa'atatau o le taeao o Iapani i lalo ole 15 minute! Fiafia i le Miso Eggplant, Salmon Grill, Tuna Rice Balls, ma isi mea'ai lelei.

Su'esu'e manatu e saunia mea'ai e fetaui lelei ma mea'ai ma mea e sili ona lelei. A'oa'o e fai mea'ai fa'atopetope fa'atasi mo se lisi fa'alevaiaso lelei!

Su'e se fua faigofie ma fetuutuuna'i sauniuni mea'ai fa'atasi ai ma mea e mafai ona e saunia mo taumafa maloloina eseese i le vaiaso atoa.

Su'esu'e 6 fa'amea faigofie a Iapani pusa bento e aofia ai le samoni pata Ponzu, moa teriyaki, ma ula chili suamalie e fetaui lelei mo sauniuniga o taumafataga.

Saunia se falaoamata saito maloloina vave ma suamalie i totonu o le 10 minute! O lenei fua faigofie e fetaui lelei mo se taumafataga o le taeao.

O mea'ai fuamoa vave ma faigofie, fa'aalia tamato ma fuamoa, saunia ile na'o le 10 minute. Ose fua suamalie e fai ile fale mo le malu taeao po o meaai mama i afiafi.

Su'e se fua o le omeleti totogo faigofie ma aoga lelei mo le taeao. E maualuga i porotini, mauoa i alava, ma saunia i totonu na o le 15 minute!

Su'e lenei fua faigofie Veg Dosa faia i le araisa ma le urad dal, lelei mo se taeao maloloina ma vave. Fiafia i le chutney poʻo le sambar!

Fiafia i se Kapisi vave ma maloloina ma Egg Omeleti e faigofie ona fai ma suamalie. Lelei mo le taeao po o se taumafataga vave!

Fiafia i le kofe kulimi ma fa'afou Strawberry Iced Dalgona ma lenei fua faigofie! E fetaui lelei mo tagata e fiafia i le kofe e suʻe se fusi fua.

Fiafia i lenei taeao maloloina faigofie e faia i mashed pateta ma fuamoa, lelei mo se taumafataga vave i le taeao. Manaia ma taumafa!

Fai vave ma suamalie Chapati Noodles i le na o le 5 minute e faʻaaoga ai le chapati totoe ma lau fualaau faisua e sili ona e fiafia i ai. E fetaui lelei mo mea'ai afiafi!

Saili lenei fua pateta viral mo pateta tunu masi. E vave ma faigofie ona fai, o le mea'ai lelei po'o le itu'ai e mautinoa e fa'afiafiaina!

Fa'ata'ita'i lenei Pasta Onion Falani faigofie ma suamalie e fai i se kuka fa'agesegese. O lo'o fa'atumuina i moa, aniani caramelized, ma sosi sisi mauoa, e lelei mo tapenaga o taumafataga!

Fiafia i le suamalie ma le soifua maloloina o le Vegetarian Burrito & Burrito Bowl ua tumu i le tofo mai mea'ai fa'amasima Mekisiko, paneer, veggies, ma mea fou.

Fiafia i nei falafels chickpea crunchy e vaivai ma tofo i totonu. E lelei atoatoa mo se taumafataga maloloina poʻo se taumafataga, tautua ma pita ma hummus!

Saili se fua Samak Rice vave ma suamalie lelei mo Navratri anapogi. O se mea'ai lelei e faigofie ona fai ma fa'atumu i le tofo.

Delicious One Pot Chickpea Vegetable Recipe, o se siti vegan maloloina e faia i fualaau faisua fou ma mea manogi. E fetaui lelei mo mea'ai mea'ai faigofie.

A'oa'o pe fa'afefea ona fai le Ragi Roti lelei ma lenei fua faigofie. E lelei atoatoa mo le 'aiga o le taeao po'o le 'aiga o le afiafi, o le ragi roti e maloloina ma leai se kulūteni.

Fa'ata'ita'i lenei Resipe o le taeao vave 2 Minute mo se taumafataga vave ma suamalie. Lelei mo taeao pisi, o lenei fua e faigofie ona mulimuli ma maloloina!

O fasi puaa fa'amea suamalie e fa'atumu i le mea'ai ma le Parmesan, ona mu lea ma tao mo se fua vave ma faigofie o le taumafataga o le afiafi. E fetaui lelei mo soʻo se taimi!

Su'e se fua falaoa maloloina vave ma faigofie mo tamaiti e lelei mo le taeao po'o tiffins aoga.

Fiafia i le suamalie o le Resha Chicken Paratha Roll ua tumu i moa vevela ma tuʻuina atu i se sosi kulimi. E fetaui lelei mo se taumafataga manaia!

Manaia ma faigofie Hummus Pasta Salati ma fualaau faisua fou, lelei mo se taumafataga vave ma maloloina. O se mea'ai vegan ma fa'amalieina e fiafia ai i so'o se aso.

Su'esu'e le fua suamalie a Dalia Khichdi, ose mea'ai maloloina ma fa'asoifua maloloina lelei mo le pa'u mamafa. Vave ona fai ma tumu i le tofo!

Fiafia i nei empanadas fa'atumu o le pipi Aso Faafetai, lelei mo le vaitau o aso malolo. Faigofie ma suamalie!

Fai lenei Basil Kheer suamalie, o se mea'ai suamalie lelei mo le pa'u mamafa. O lo'o fa'atumuina i polotini ma le tofo, o le mea'ai lelei atoatoa e leai se ta'usalaina!

Su'e fua suamalie, maloloina, maualuga-protein saunia mea'ai e aofia ai le sukalati Raspberry Baked Oats, Healthy Feta Broccoli Quiche, Spicy Hummus Snack Boxes, ma Pesto Pasta Bake.

Su'esu'e i totonu o lenei fua o fatu pi ma quinoa maloloina, lelei mo mea'ai fa'ama'i ma vegan e maualuga i porotini.