O mea fa'aoga

• 4 fuamoa
• 1 Tomato
• Pasili
• Suau'u

Sauni se mea'ai vave ma suamalie i lenei fua fuamoa ma tamato faigofie. Amata ile fa'amafanafanaina ole suauu ile apa. A o vevela le suauu, tipi le tamato ma le pasili. A vevela loa le suāu'u, fa'aopopo tamato tipi ma kuka se'ia vaivai. Sosoo ai, ta'e fuamoa i totonu o le apa ma faʻafefe malie, faʻafefiloi ma tamato. Fa'afefiloi le fa'afefiloi ma le masima ma le suka mumu e tofo. Kuka se'ia atoatoa fuamoa ma manogi le ipu.

O lenei taeao faigofie ma maloloina e mafai ona saunia i le na'o le 5 i le 10 minute, e lelei ai mo se taeao pisi po'o se taumafataga vave i le afiafi. Fiafia i lau tamato manaia ma le fuamoa fa'atasi ma le falaoa tao pe na'o ia!