Meal Prep Ingredient

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Fa'atonuga o mea'ai

O lenei fua o mea'ai sauniuni e ofoina atu le tele o mea'ai maloloina e mafai ona fa'aoga i le vaiaso atoa, fa'alauiloa le fetu'una'i i filifiliga o mea'ai. E mafai ona e fa'aogaina nei mea e fai ai ni mea'ai faigofie, fa'alesoifua maloloina e fetaui ma lou olaga. Amata i le saunia eseese o mea'ai ta'itasi e fa'atumauina ai lo latou tofo ma le fou. Teu i totonu o koneteina tioata ina ia fa'atulaga lelei ma faigofie ona maua. Fa'afefiloi ma fa'afetaui mea nei e fai ai mea'ai e te mana'o ai.

Ia lagona le saoloto e fa'aofi i ai mea manogi eseese ma mea fa'aono e fa'aleleia ai le tofo e fa'atatau i lou mana'o. E ala i le tapenaina o nei mea'ai a'o le'i o'o i le taimi, e mafai ona e fa'asaoina le taimi i le vaiaso ma fa'amautinoa o lo'o maua pea sau mea'ai maloloina.