រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

រូបមន្តសាច់ជ្រូកផ្លែប៉ោមឆ្ងាញ់ ចម្អិនក្នុងខ្ទះភ្លាមៗ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ សម្បូរ​ដោយ​រសជាតិ​ផ្លែប៉ោម​ជាមួយ​ចំណិត​សាច់​ជ្រូក។

បន្លែចម្រុះ Paratha គឺជាជម្រើសអាហារូបត្ថម្ភ និងបំពេញបន្ថែមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។ រូបមន្តដ៏ងាយស្រួល និងហ៊ាននេះប្រើបន្លែជាច្រើនប្រភេទដើម្បីបង្កើតជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានប្រយោជន៍។ រីករាយជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

រូបមន្ត​មាន់​ខ្ទឹម​ក្រៀម​ចម្រុះ​ដែល​អាច​ប្រែ​ក្លាយ​ជា​បំរែបំរួល​ជា​ច្រើន​ដូច​ជា​ប៉ាស្តា​មាន់​ខ្ទឹម​ក្រៀម និង​មាន់​ខ្ទឹម​ក្រៀម​ជាមួយ​បាយ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច និងរៀបចំអាហារពេលយប់។

Chana Dal Fry ជា​រូបមន្ត​ឥណ្ឌា​ពិត​ប្រាកដ ជា​មុខម្ហូប​ដែល​មាន​សុខភាព មាន​រសជាតិ និង​ងាយស្រួល​ធ្វើ។ រីករាយជាមួយការវាយនភាពក្រែម និងរសជាតិដ៏សម្បូរបែបនៃ ការី សណ្តែកសៀងបំបែកបែបបុរាណនេះ។ ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​បម្រើ​ជាមួយ​បាយ​ឬ​រ៉ូទី​សម្រាប់​អាហារ​ដែល​មាន​ជីវជាតិ​និង​ឆ្ងាញ់​។

សាកល្បង​រូបមន្ត​នំ​ពង​ចេក​ដែល​ងាយ​និង​ឆ្ងាញ់​នេះ​ដោយ​មាន​តែ​ចេក​២ និង​ពង​២។ មិនត្រូវការចង្ក្រានទេ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ 15 នាទី និងជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។

រីករាយជាមួយ Pyaaz Laaccha Paratha ដែលស្រក់ទឹកមាត់។ វា​ជា​នំបុ័ង​ឥណ្ឌា​ដ៏​មាន​រសជាតិ និង​ឆ្ងាញ់​ដែល​ធ្វើ​ពី​ម្សៅ​ស្រូវសាលី និង​ខ្ទឹមបារាំង។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងស្វែងយល់អំពីជម្រើសដ៏ល្អបំផុតចំពោះរបបអាហារ namkeens, Diet Coke, បន្ទះសៀគ្វី និងអាហារដែលមានកាឡូរីទាប និងរបារប្រូតេអ៊ីន។ រីករាយក្នុងកម្រិតមធ្យម និងផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារទាំងមូលសម្រាប់សុខុមាលភាពទូទៅ។

ទទួលបានបទពិសោធន៍រសជាតិបែបប្រពៃណីនៃប្រទេសឥណ្ឌាខាងត្បូងជាមួយនឹងរូបមន្ត Dosa Batter ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ ដែលផ្តល់ទិន្នផលយ៉ាងឆ្ងាញ់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ធ្វើតាមការណែនាំដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ឆ្ងាញ់របស់ឥណ្ឌាខាងត្បូង!

សាកល្បងយៈសាពូនមី ABC ដ៏ឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អនេះ ដែលផលិតដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ beetroot ផ្លែប៉ោម និងការ៉ុត។ វា​ជា​អាហារ​បំប៉ន​អាហារ​ពេលព្រឹក​ផ្អែម​និង​រសជាតិ​ដែល​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​ថ្លើម ស្បែក ពោះវៀន និង​ភាពស៊ាំ។

សូមរីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិ Instant Ragi Dosa សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ផលិតឡើងជាមួយនឹងភាពល្អនៃ ragi និងគ្រឿងទេស ដូសាដែលស្រួយនេះគឺជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។

រូបមន្តធ្វើនំសាំងវិចគ្មាននំប៉័ង ជាមួយនឹងរសជាតិអ៊ីតាលី និងឥណ្ឌាខាងត្បូង។

salad chickpea ឆ្ងាញ់ជាមួយស្ពៃក្តោប, ផ្លែបឺរនិងសាឡាត់ដែលផលិតនៅផ្ទះ; ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារ vegan និង vegetarian ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើអាហារពេលព្រឹកសាម៉ូសាឥណ្ឌាដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។ រូបមន្តបួសងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះជាអាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់។ សាកល្បងរូបមន្តសាម៉ូសាដែលផលិតនៅផ្ទះជាមួយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ!

រីករាយជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់មាត់របស់ Easy Cheesy Tomato Pasta ដែលផលិតឡើងមិនអាចទប់ទល់ជាមួយនឹងរសជាតិដ៏សម្បូរបែបនៃ Olper's Cheese ។ ការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិ និងឈីសសម្រាប់អាហារគ្រួសារ!

Ragi dosa គឺជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹករហ័ស មានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួល សម្បូរជាតិសរសៃ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្ត ragi dosa ភ្លាមៗនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំតិចតួចបំផុត និងល្អសម្រាប់អាហារដ៏មានប្រយោជន៍។

រៀបចំគ្រឿងទេសរបស់ Jenny ដែលផលិតនៅផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះហើយរីករាយជាមួយការផ្សំនៃឱសថមានរសជាតិ ដើម្បីបន្ថែមភាពស៊ីជម្រៅ និងរសជាតិបន្ថែមទៀតដល់អាហាររបស់អ្នក។

រៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូប Makhane Ki Barfi ដែលជារូបមន្តបង្អែមសម្រាប់ពិធីបុណ្យឥណ្ឌា។ ធ្វើដោយគ្រាប់ផ្កាឈូក ទឹកដោះគោ និងស្ករ បង្អែមនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធី។

សាកល្បងរូបមន្តម៉ារ៉ាធីដែលមានសុខភាពល្អនេះសម្រាប់ជម្រើសអាហារពេលល្ងាចរហ័ស ងាយស្រួល និងមានជីវជាតិ។ ខ្ចប់​ដោយ​រសជាតិ ម្ហូប​នេះ​ប្រាកដ​ជា​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ជាមួយ​គ្រួសារ​ទាំង​មូល។

រៀនធ្វើរូបមន្ត salsa រសជាតិមធ្យមពីផ្ទះ។ រូបមន្តដ៏ងាយស្រួល និងរហ័សនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ ឬពិធីជប់លៀង។ វាអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះគំនិតអាហាររហ័ស ឬបួសរបស់អ្នក។

រៀនធ្វើអំពិលផ្អែម ឆុតនី នៅផ្ទះ ដែលជាផ្លែឈុននីដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឆា។ ផ្សំពីម្សៅស្វាយ ស្ករ និងគ្រឿងទេសឥណ្ឌា។

រីករាយជាមួយ Sponge Dosa ពហុធញ្ញជាតិគ្មានជាតិប្រេង គ្មានជាតិ fermentation និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សម្រាប់ជម្រើសអាហារពេលព្រឹកតែមួយគត់! ផ្ទុកទៅដោយរសជាតិ និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដូសានេះគឺល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងទទួលបានរបបអាហារ។

រៀនពីរបៀបធ្វើរូបមន្តមាន់ដុតភាគខាងត្បូងល្អបំផុត។ ងាយស្រួលធ្វើ ហើយធំតាមរសជាតិ!

រៀនធ្វើរូបមន្តចៀន spinach ឥណ្ឌារហ័ស ងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អ។ ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងរសជាតិ។

សាកល្បងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានស្រទាប់មិនធម្មតានេះរយៈពេល 5 នាទីដែលធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលី អង្ករ និងប្រេងតិច។ វាជាការបន្ថែមដ៏ពិសេស និងឆ្ងាញ់ដល់បញ្ជីអាហារសម្រន់រដូវរងារបស់អ្នក។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលល្ងាច ឬអាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួល និងរហ័ស!

ស្វែងយល់ពីរូបមន្ត Daal Masoor ដែលឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួល។ រូបមន្ត desi ប៉ាគីស្ថាននេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងសាមញ្ញក្នុងការធ្វើ។ រីករាយជាមួយម៉ាស៊ូរដាល់ជាមួយបាយ ឬណាន!

សាកល្បងរូបមន្តសាច់មាន់មេឌីទែរ៉ាណេដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ដែលជាអាហារមួយចានរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ សំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលផ្តល់សុខភាពបេះដូង និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលយប់ដ៏មមាញឹក។

រៀនពីរបៀបធ្វើនំ ហ្គោតលី មុកវ៉ាស បែបប្រពៃណី ដែលជាទឹកមាត់ឆ្ងាញ់ និងស្រួយជាមួយគ្រាប់ស្វាយ និងរសជាតិផ្អែម និងជូរ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើសាច់គោ tikka boti ដ៏មានឱជារស ដែលជារូបមន្តដ៏ពេញនិយមរបស់ប៉ាគីស្ថាន និងឥណ្ឌា ដែលផលិតដោយសាច់គោអាំង ទឹកដោះគោជូរ និងគ្រឿងទេសក្រអូប។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សាច់អាំង និងការជួបជុំ។

រូបមន្តសាឡាដប៉ាស្តាដែលងាយស្រួល និងសម្បូរបែប ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវកាលណាមួយ។ ប្រឡាក់​ជាមួយ​នឹង​សម្លៀក​បំពាក់​ធ្វើ​នៅផ្ទះ​សាមញ្ញ និង​បន្លែ​ចម្រុះ​ពណ៌​ជាច្រើន។ បន្ថែមឈីស parmesan និងគ្រាប់បាល់ mozzarella ស្រស់សម្រាប់រសជាតិបន្ថែម។

រីករាយជាមួយរសជាតិដ៏សម្បូរបែបនៃ masala paneer roast ជាមួយនឹងរូបមន្តងាយៗក្នុងការធ្វើតាមនេះ។ គូប​បន្ទះ​ដែល​ចម្អិន​រួច​ត្រូវ​បាន​អាំង​ឱ្យ​ល្អឥតខ្ចោះ និង​តុបតែង​ដោយ​ក្រែម​ស្រស់ និង​ស្លឹក​ជីរអង្កាម ដែល​ជា​លទ្ធផល​បាន​ជា​ម្ហូប​ដ៏​រីករាយ​ដែល​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ជា​ម្ហូប​អាហារ ឬ​មួយចំហៀង។ សាកល្បងវានៅថ្ងៃនេះ!

ស្វែងយល់ពីវិធីធ្វើនំបញ្ចុកចិនដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយប្រើរូបមន្តគុយទាវបំពង vegan ដ៏ងាយស្រួលនេះ។ ម្ហូបបួសដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនេះគឺពិតជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងពិតជាឆ្ងាញ់។

រៀនធ្វើនំ nankhatai ធ្វើនៅផ្ទះ ដែលជាខូគីនំប៉័ងខ្លីដ៏ពេញនិយមរបស់ឥណ្ឌា។ សូមរីករាយជាមួយរសជាតិដ៏ឆ្ងាញ់នៃខូគីគ្មានស៊ុតនេះជាមួយនឹងរូបមន្តសាមញ្ញដែលប្រើគ្រឿងផ្សំទូទៅ។