រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

រៀនពីរបៀបធ្វើ Anda Roti ដែលជាអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវរបស់ឥណ្ឌាដ៏ឆ្ងាញ់ដែលធ្វើដោយស៊ុត និងរ៉ូទី។ រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះ រហ័សក្នុងការរៀបចំ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

រីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកបែបឥណ្ឌារហ័ស មានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ដោយប្រើអង្ករ និងម្សៅអង្ករ។ សាកល្បងរូបមន្ត kachche chawal ka nasta របស់យើងសម្រាប់អាហារដែលបំពេញ។

រៀនពីរបៀបធ្វើនំផេនខេកនៅផ្ទះពីដំបូងជាមួយរូបមន្តលាយនំផេនខេកដ៏ងាយស្រួលនេះ។ រីករាយជាមួយនំផេនខេកដែលស្រួយ និងឆ្ងាញ់នៅផ្ទះ!

សាកល្បងរូបមន្តធ្វើម្ហូប fajitas សាច់មាន់នេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់។ taco ថ្ងៃអង្គារបន្ទាប់របស់អ្នកត្រូវបានតម្រៀប!

រីករាយជាមួយអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវឥណ្ឌាដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងរូបមន្តម៉ុងដាល់ឆាតនេះ។ ផលិត​ដោយ​ម្សៅ​ម៉ុង​ដាល់ និង​គ្រឿង​ទេស​ជូរ​អែម វា​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អាហារ​ពេល​ល្ងាច ឬ​ជា​ម្ហូប​ចំហៀង។

សាកល្បងរូបមន្តស៊ុតចៀនដ៏ឆ្ងាញ់នេះជាមួយ bacon crispy និង toast ។ ជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងងាយស្រួលដើម្បីរីករាយជាមួយស៊ុតដែលមានពន្លឺថ្ងៃជាមួយឈីសរលាយ។

រីករាយជាមួយអាហារសមុទ្រដ៏ឆ្ងាញ់ពិសាជាមួយរូបមន្តអេស្ប៉ាញដ៏ងាយស្រួលនេះ។ ម្ហូបនេះមានរសជាតិរួមផ្សំនៃបង្គា មឹក ក្តាម និងមឹក ចម្អិនជាមួយអង្ករ និងរដូវជាមួយ saffron និង paprika ។ តុបតែងជាមួយ parsley និងក្រូចឆ្មារសម្រាប់រសជាតិបន្ថែម។

រូបមន្តប៉ាស្តាអ៊ីតាលីដ៏សាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ជាមួយត្រីធូណាកំប៉ុង ប៉េងប៉ោះ cherry និង fusilli សិប្បករ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការងើបឡើងវិញក្រោយការហាត់ប្រាណ។ រូបមន្តនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការរីករាយនៃអាហារល្អ។ ចូលរួមជាមួយមេចុងភៅ Max Mariola ក្នុងការផ្សងព្រេងធ្វើម្ហូបនេះ!

រូបមន្ត Basi Roti Nashta គឺជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹករហ័ស និងងាយស្រួល ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរូបមន្តបួសពិសេសជាមួយនំប៉័ង។ សាកល្បងវាជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។

រៀន​ធ្វើ​រូបមន្ត Chole Masala ដែល​ធ្វើ​នៅ​ផ្ទះ​ភ្លាមៗ​ជាមួយ​នឹង Kabuli chana, ក្រវាញ​ខ្មៅ, cinnamon, cloves, ខ្ទឹមបារាំង, ប៉េងប៉ោះ និង​គ្រឿងទេស​ក្រអូប។ រូបមន្តរហ័សនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់ chhole ។

រីករាយជាមួយប៉ារ៉ាថាផ្លែឈើស្ងួតឥណ្ឌាខាងជើងដ៏ឆ្ងាញ់។ រូបមន្តអាហារបួសដែលផលិតនៅផ្ទះនេះប្រើម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល គ្រាប់ធញ្ញជាតិចម្រុះ ម្សៅ និងគ្រឿងទេសឥណ្ឌាបុរាណ ដើម្បីបង្កើតជានំបុ័ងឥណ្ឌាដែលមានសុខភាពល្អ និងជីវជាតិ។ សាកល្បងវាឥឡូវនេះ!

សូមរីករាយជាមួយអាហារពេលព្រឹកដំឡូងបារាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងរូបមន្ត Kachhe Aloo ដ៏ងាយស្រួលនេះ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬជាជម្រើសអាហារតាមផ្លូវដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់។

រៀនពីរបៀបធ្វើ Ragi Koozh ដែលជារូបមន្តអាហារថ្ងៃត្រង់បែបប្រពៃណីរបស់ឥណ្ឌាខាងត្បូង។ ម្ហូប​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​នេះ​គឺ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជីវជាតិ​និង​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​សម្រាប់​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់​ដ៏​ឆ្ងាញ់។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្ត Lachha Paratha ដ៏ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់នេះនៅផ្ទះ ដែលជានំបុ័ងរាបស្មើ និងរសជាតិឆ្ងាញ់ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារណាមួយ។ វា​ជា​ជម្រើស​ដ៏​ពេញ​និយម​ក្នុង​ម្ហូប​ឥណ្ឌា​ដែល​ផ្គូផ្គង​នឹង​មុខ​ម្ហូប​ជា​ច្រើន!

ស្វែងយល់ពីគន្លឹះ និងល្បិចផ្ទះបាយដ៏ឆ្លាតវៃ និងមានប្រយោជន៍ ដែលធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពងាយស្រួល និងគ្មានភាពតានតឹង។ គន្លឹះទាំងនេះរួមបញ្ចូលល្បិចសន្សំពេលវេលាសម្រាប់ការចម្អិនអាហារងាយស្រួល និងគន្លឹះធ្វើម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ជាវឆានែលសម្រាប់វីដេអូមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដ៏ស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ទាំង 3 មុខនេះ! សូមរីករាយជាមួយនំស្រួយស្វាយ oats smoothie ឬសាំងវិច pesto ចម្រុះពណ៌សម្រាប់អាហារស្រាលៗ ប៉ុន្តែពេញចិត្ត។

សាកល្បង​រូបមន្ត​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​បៃតង Mooong Jowar Roti ដែល​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​នេះ​សម្រាប់​អាហារពេលព្រឹក។ វាមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ សម្បូរទៅដោយមុងបៃតង និងគ្រឿងទេសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ បម្រើក្តៅជាមួយ chutney ឬទឹកដោះគោជូរ។

សូមរីករាយជាមួយម្ហូបបង់ក្លាដែសបុរាណ Lau Diye Moong Dal ដែលជាម្ហូបសាមញ្ញ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលធ្វើឡើងជាមួយម៉ុងដា និងឡូគី ដែលបម្រើជាមួយបាយ។

រៀនពីរបៀបរៀបចំ Finger Millet (Ragi) Vada ជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងកាល់ស្យូម។ ស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការជាសះស្បើយពីជំងឺខ្វិន។

សូមសាកល្បង Balti Gosht ដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ដែលជារូបមន្តត្រូវតែសាកល្បងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសាច់ទាំងអស់។ រូបមន្តការីសាច់ប៉ាគីស្ថានដែលមានជំហានលម្អិតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។ រីករាយជាមួយណាណា!

រូបមន្ត​សាឡាដ​ត្រសក់​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ល្អឥតខ្ចោះ​សម្រាប់​អាហារ​បួស និង​បួស។ សាឡាត់ដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពសម្រាប់សាច់អាំងនៅរដូវក្ដៅ ឬការរៀបចំអាហារ មានរយៈពេលរហូតដល់ 4 ថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកក។

ធ្វើ​រូបមន្ត​នំ​ចេក​ដែល​ងាយ​ស្រួល និង​មាន​សុខភាព​ល្អ ដោយ​ប្រើ​តែ​ចេក ២ផ្លែ និង​ពង ២។ រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់គ្រប់ពេល។ សាកល្បងថ្ងៃនេះ!

រូបមន្តនំចេក Walnut ដែលគ្មានស៊ុតឆ្ងាញ់ និងមានសំណើម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជានំបុ័ងចេក ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតរបបអាហារ។ រូបមន្តនេះគឺ vegan និងជាជម្រើសដុតនំគ្មានស៊ុតដ៏អស្ចារ្យ។ សូមរីករាយជាមួយការបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃចេក និង Walnut នៅក្នុងបង្អែមដ៏រីករាយនេះ។

លើកកំពស់ sabudana khichdi ប្រពៃណីរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏រីករាយ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាជម្រើសអាហារសម្រន់។ ម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ និងរសជាតិសមរម្យសម្រាប់ការតមអាហារ ឬពិធីជប់លៀងក្នុងអំឡុងពេល Navratri ឬឱកាសផ្សេងទៀត។

រៀនពីរបៀបធ្វើមីឌូវ៉ាដាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយរូបមន្តងាយៗធ្វើតាមនេះ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ហើយជាគូល្អជាមួយដូង chutney ឬ sambhar ។

ស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃការបង្កើត Chapli Kabab ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ រូបមន្តរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើ kebabs juicy ទាំងនេះដោយផ្តល់នូវរសជាតិពិតប្រាកដ និងតែមួយគត់នៃអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវប៉ាគីស្ថានដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចង់បាន។

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើ ខាត់ណាផា្កស្ព ងាយៗ រហ័ស! ខាត់ណាផា្កស្ព គឺជាការជំនួសចុងក្រោយសម្រាប់ដំឡូង mashed ។ វាមានកាឡូរីទាប ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ប៉ុន្តែមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តបំពងត្រីពងមាន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជាការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងរីករាយជាមួយនឹងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ។ ល្អបំផុតសម្រាប់រូបមន្តអាហារថ្ងៃត្រង់ និងរក្សាវាទាំងរសជាតិ និងសុខភាពល្អ។

រីករាយជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយ Cheese Jalapeno Kabab ដែលជាល្បាយនៃគ្រឿងទេស និង Olper's Cheese។ រូបមន្តងាយៗ ស្រួយ និងឆ្ងាញ់នេះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់ឱកាសណាមួយ!

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តអាហារ $5 ដែលស័ក្តិសមនឹងថវិកា ជាមួយនឹងគំនិតអាហារពេលល្ងាចដែលមានតម្លៃសមរម្យទាំងនេះ។ ពី Smoked Sausage Mac និង Cheese ទៅ Chicken Broccoli Rice អាហារដែលសាកសមនឹងថវិកាទាំងនេះនឹងរីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។

រៀនធ្វើម្ហូបតាមចិញ្ចើមផ្លូវឥណ្ឌាឆ្ងាញ់ ពងប៉ារ៉ាតា។ នំប៉័ង​ពហុ​ស្រទាប់​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្អិត​នេះ ត្រូវ​បាន​ដាក់​ដោយ​ស៊ុត និង​ចៀន​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស។ វា​ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​រហ័ស និង​ពេញចិត្ត​ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ឆ្អែត និង​មាន​ថាមពល​ពេញ​មួយ​ព្រឹក​។

រីករាយជាមួយរសជាតិនៃចាប៉ាទីបែបប្រពៃណីឥណ្ឌាខាងត្បូង ដែលជាមុខម្ហូបដ៏សម្បូរបែបដែលអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយការីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រូបមន្តរហ័ស និងងាយស្រួលនេះធ្វើឱ្យអាហារមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់។

រូបមន្ត ravioli casserole ទូទឹកកកដ៏ឆ្ងាញ់សម្រាប់យប់នោះ ដែលអ្នកភ្លេចញ៉ាំអាហារ។ ផលិតដោយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារចុងក្រោយ។