គ្រឿងផ្សំ៖

Suji, Curd, ស្ពៃក្តោប, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ញី, ម្ទេសប្លោកបៃតង, អំបិល, ស្លឹកគុយរី, ស្លឹកជីអង្កាម និងស្លឹកជីរអង្កាម។

ការបង្រៀន YouTube នេះផ្តល់នូវការណែនាំជាជំហានៗ ដំណើរ​ការ​ជំហាន​សម្រាប់​ការ​រៀបចំ Finger Millet (Ragi) Vada ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មានជីវជាតិ។ វ៉ាដាសទាំងនេះសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងងាយរំលាយ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ tryptophan និង cystone ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ ជាមួយនឹងបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជាតិសរសៃ និងកាល់ស្យូម រូបមន្តនេះលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពបេះដូង អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបុគ្គលដែលជាសះស្បើយពីជំងឺខ្វិន។