គ្រឿងផ្សំ៖

• ផ្លែស្វាយ
• Oats
• នំបុ័ង
• បន្លែស្រស់
• ស៊ុត< /li>

Mango Oats Smoothie៖

ការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងផ្លែស្វាយ និងផ្លែស្វាយទុំ ដែលផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ និងស្រស់ស្រាយ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានជីវជាតិ។ អ្នកក៏អាចរីករាយជាមួយរូបមន្តនេះនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ជាអាហារជំនួសអាហារផងដែរ។

Creamy Pesto Sandwich៖

នំសាំងវិចចម្រុះពណ៌ និងរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ស្រទាប់ជាមួយ pesto ធ្វើនៅផ្ទះ បន្លែស្រស់ៗ ល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ស្រាល ប៉ុន្តែពេញចិត្ត .

សាំងវិចកូរ៉េ៖

សាំងវិចដែលមានរសជាតិប្លែក និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលផ្តល់នូវជម្រើសដ៏ល្អជាង omelette ធម្មតារបស់អ្នក។