រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្ត Creamy Beef Tikka ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផលិតដោយ Olper's Dairy Cream។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ រីករាយជាមួយបាយ និងបន្លែដុត។

រៀនពីរបៀបធ្វើ Lachha Paratha ឆ្ងាញ់ៗនៅផ្ទះជាមួយរូបមន្តងាយៗនេះ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំសាមញ្ញសម្រាប់អាហារដែលមានជីវជាតិ។ ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។

រូបមន្តធ្វើនំប័រសណ្តែកឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះ។ នំប៉ាវបន្លែទាំងនេះពោរពេញដោយជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ អាហារ vegan ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងចូលចិត្ត!

រូបមន្តម៉ាសាឡាល្ពៅពណ៌លឿងឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តអាហារឥណ្ឌា។ រៀនធ្វើម្ហូបល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់នៅផ្ទះ។

សាកល្បងរូបមន្តដំឡូងបារាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនៅផ្ទះជាមួយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។ ស្រួយ និងពោរពេញដោយរសជាតិ ដំឡូងខាំទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ ឬជាម្ហូបចំហៀង។

សូមរីករាយជាមួយ Cheesy Paneer Cigar ជាអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ម្ហូបឥណ្ឌានេះផ្តល់នូវការបំពេញ cheesy rolled នៅផ្នែកខាងក្រៅ crisp និងជាការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់។

ទទួលបានបទពិសោធន៍រសជាតិពិតប្រាកដជាមួយនឹងរូបមន្ត Paneer Hyderabadi Dhaba Style ដ៏រីករាយនេះ។ រៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូបបែបក្រែម និងសម្បូរបែបនេះដោយមិនចាំបាច់នៅផ្ទះ។

សូមរីករាយជាមួយ Chawal ke Pakode ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស្រួយធ្វើពីអង្ករដែលនៅសល់។ អាហារសម្រន់ឥណ្ឌារហ័សនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាអាហារសម្រន់ពេលល្ងាច។ សាកល្បងធ្វើបាយប៉ាករ៉ាថ្ងៃនេះ!

រៀនពីរបៀបធ្វើរូបមន្តពងមាន់ពងមាន់រហ័ស និងងាយស្រួល - រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ ដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងបរិញ្ញាបត្រ!

Jenny's Favorite Seasoning គឺជាគ្រឿងទេសដែលផលិតនៅផ្ទះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិករបស់អ្នក។ វាគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលសម្រាប់គ្រឿងទេសដែលបានទិញនៅក្នុងហាង។

សាកល្បងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដំឡូង zucchini រហ័ស និងមានសុខភាពល្អនេះ។ វាងាយស្រួល ហើយអាចធ្វើបានត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ គំនិតអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អ។

រីករាយជាមួយរចនាប័ទ្ម Bangalore ដ៏ពិសេសមួយបែប Sweet Corn Chaat ងាយស្រួល រស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។

បំប្លែងប៊ឺហ្គឺ និងបន្លែដែលនៅសេសសល់ ទៅជាចៀនឆាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។ វា​ជា​វិធី​រហ័ស​និង​ហ៊ាន​ដើម្បី​ចំណេញ​ច្រើន​បំផុត​ពី​សំណល់។

ផ្លែប៊ឺរី ស្មូមមី ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យស្រស់ដែលផ្តល់នូវប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអង់ស៊ីមដែលស្រឡាញ់ពោះវៀន។ មិនថាអ្នកចង់បង្កើនសុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការរលាក ឬគ្រាន់តែរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់នោះទេ ទឹកក្រឡុកនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បាល់ថាមពល ដែលពេញនិយមផងដែរដូចជាបាល់ប្រូតេអ៊ីន ឬប្រូតេអ៊ីន ladoo ។ វា​ជា​រូបមន្ត​បង្អែម​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ និង​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ភាព​ស្រេកឃ្លាន និង​រក្សា​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​បានយូរ។ មិនចាំបាច់ប្រើប្រេង ស្ករ ឬស្ករទេ ដើម្បីធ្វើឱ្យ laddu #vegan ថាមពលមានសុខភាពល្អ។

សាកល្បង​រូបមន្ត​បំពង​ដំឡូង​ផ្អែម​ដ៏​ឆ្ងាញ់​នេះ​សម្រាប់​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ពេញចិត្ត។ ខ្ចប់ដោយរសជាតិ និងគ្រឿងផ្សំល្អសម្រាប់អ្នក។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរៀបចំអាហារ។

រៀនពីរបៀបធ្វើដំឡូងបំពងបំពងនៅផ្ទះជាមួយរូបមន្តងាយៗនេះ។ សូមរីករាយជាមួយអាហារសម្រន់ ឬអាហារចំហៀងដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងដំឡូងផ្អែមពណ៌ត្នោតមាសទាំងនេះដោយផ្ទាល់ពីឡ។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្ត Eggplant Mezze បែបប្រពៃណីទួរគី ដែលជាអាហារបួសដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់សម្រាប់ទទួលទាន។ សាកល្បងវានៅផ្ទះរបស់អ្នកថ្ងៃនេះ!

រូបមន្តនំការ៉ុតដែលមានសុខភាពល្អនេះ មានរសជាតិផ្អែមពីធម្មជាតិ ហើយផ្ទុកទៅដោយការ៉ុតថ្មីៗ និងគ្រឿងទេសក្តៅៗ។ លាប​ជាមួយ​ក្រែម​ទឹកឃ្មុំ​ដែល​កក​កក​ និង​គ្រាប់​ Walnut ក្រៀម។

រៀនពីរបៀបធ្វើ Granola Bars ដ៏ឆ្ងាញ់ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជាអាហារសម្រន់ងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ អាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិផ្អែម ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ ដែលនឹងបំពេញចំណង់របស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយបំពេញពោះរបស់អ្នក។

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើគ្រឿងទេសដែលអ្នកចូលចិត្តរបស់ Jenny ដើម្បីបង្កើនទម្រង់រសជាតិនៃអាហាររបស់អ្នក។

សូមសាកល្បងរូបមន្ត Mutton Mandi បែបប្រពៃណីអារ៉ាប់នេះសម្រាប់អាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងអំឡុងពេលពិធីបុណ្យ Eid ។ រូបមន្តនេះប្រើគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ និងពោរពេញដោយរសជាតិ។ តុបតែងជាមួយអាល់ម៉ុនចៀន និងរីករាយជាមួយម្ហូបពិសេសនេះ។

សាកល្បងរូបមន្ត Veg Masala Roti នេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរហ័ស និងស្រាល ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងចំណាយតិច។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 15 នាទី ឬតិចជាងនេះ។

រៀនធ្វើ dal chawal ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ពី Chirag Paswan ដែលជារូបមន្តអាហារពេលល្ងាចបួសឥណ្ឌាដ៏រីករាយដែលធ្វើឡើងជាមួយ toor dal ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា arhar dal រសជាតិជាមួយគ្រឿងទេសឥណ្ឌាក្រអូប។

រីករាយជាមួយរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃ pesto spaghetti ក្រែមរបស់យើង ដែលជាម្ហូបដែលស័ក្តិសមឥតខ្ចោះ។ ទឹកជ្រលក់ pesto vegan ផលិតនៅផ្ទះរបស់យើង ផ្តល់នូវ basil ស្រស់ និង nutty ល្អសម្រាប់អាហារដែលប្រកបដោយផាសុកភាព និងរសជាតិ។

រៀនធ្វើចាហួយធ្វើនៅផ្ទះសាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់ជាមួយរូបមន្តងាយៗនេះ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងផ្តល់ភាពផ្អែមល្ហែមដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នារីករាយ!

សូមរីករាយជាមួយ chila ខ្ទឹមក្រហមដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយដូងឈូនី ដែលជាអាហារពេលព្រឹកដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលមានប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តសាមញ្ញ និងឆ្ងាញ់របស់ chia pudding ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ការរៀបចំអាហារ ឬការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្ត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​នេះ​គឺ​ស័ក្តិសម​នឹង​ keto ហើយ​អាច​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ដោយ​ទឹកដោះគោ​ជូរ ទឹកដោះគោ​ដូង ឬ​ទឹកដោះគោ​អាល់ម៉ុន ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ដ៏មាន​ជីវជាតិ​របស់​អ្នក។

រកឃើញ 7 ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃរូបមន្ត dosa ឥណ្ឌាខាងត្បូង - ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ជីវជាតិ និងរសជាតិ! ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាច។ មើលវីដេអូសម្រាប់ការណែនាំជាជំហាន ៗ ។ ជាវសម្រាប់រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អបន្ថែមទៀត។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តស៊ុបប៉េងប៉ោះដែលមានសុខភាពល្អ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ រូបមន្តអ្នកល្បីល្បាញមេរោគនេះគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយ។ ស្វែងយល់ពីរូបមន្តដ៏សាមញ្ញ និងមានជីវជាតិនេះជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលផតខាស Karthik Aryan និងច្រើនទៀតនៅក្នុងឈុតវីដេអូ The Ranveer Show នៅលើ TRS Podcast ។

ស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃរូបមន្តអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ ឆ្ងាញ់ និងចម្រុះពណ៌ ដែលក្មេងៗនឹងចូលចិត្ត។ សាកល្បងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សទាំងនេះ - ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គំនិតអាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលា និងអាហារថ្ងៃត្រង់ខ្ចប់។

ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់សាឡាដ និងរបៀបដែលពួកវារួមចំណែកដល់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។

រូបមន្តសាឡាត់ quinoa vegan និងបួសដែលបំផុសគំនិតនៅមជ្ឈិមបូព៌ាជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់សាឡាត់ដែលងាយស្រួលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសសាឡាត់ដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហាររបស់អ្នក។ បន្លែស្រស់ៗដូចជា ត្រសក់ ម្រេចកណ្ដឹង ស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ ខ្ទឹមបារាំងក្រហម និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង ផ្តល់ឱ្យវានូវអាហារបំប៉ន។ នំ Walnut ផ្តល់ភាពរីករាយ។