រសជាតិផ្ទះបាយ Fiesta

ស្វែងយល់ពីគន្លឹះ និងល្បិចផ្ទះបាយដ៏ឆ្លាតវៃ និងមានប្រយោជន៍ ដែលធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពងាយស្រួល និងគ្មានភាពតានតឹង។ គន្លឹះទាំងនេះរួមបញ្ចូលល្បិចសន្សំពេលវេលាសម្រាប់ការចម្អិនអាហារងាយស្រួល និងគន្លឹះធ្វើម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ជាវឆានែលសម្រាប់វីដេអូមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដ៏ស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់ទាំង 3 មុខនេះ! សូមរីករាយជាមួយនំស្រួយស្វាយ oats smoothie ឬសាំងវិច pesto ចម្រុះពណ៌សម្រាប់អាហារស្រាលៗ ប៉ុន្តែពេញចិត្ត។

សាកល្បង​រូបមន្ត​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​បៃតង Mooong Jowar Roti ដែល​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​នេះ​សម្រាប់​អាហារពេលព្រឹក។ វាមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ សម្បូរទៅដោយមុងបៃតង និងគ្រឿងទេសដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ បម្រើក្តៅជាមួយ chutney ឬទឹកដោះគោជូរ។

សូមរីករាយជាមួយម្ហូបបង់ក្លាដែសបុរាណ Lau Diye Moong Dal ដែលជាម្ហូបសាមញ្ញ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលធ្វើឡើងជាមួយម៉ុងដា និងឡូគី ដែលបម្រើជាមួយបាយ។

រៀនពីរបៀបរៀបចំ Finger Millet (Ragi) Vada ជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងកាល់ស្យូម។ ស័ក្តិសមសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបេះដូង អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការជាសះស្បើយពីជំងឺខ្វិន។

សូមសាកល្បង Balti Gosht ដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ដែលជារូបមន្តត្រូវតែសាកល្បងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសាច់ទាំងអស់។ រូបមន្តការីសាច់ប៉ាគីស្ថានដែលមានជំហានលម្អិតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។ រីករាយជាមួយណាណា!

រូបមន្ត​សាឡាដ​ត្រសក់​ដែល​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ និង​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ល្អឥតខ្ចោះ​សម្រាប់​អាហារ​បួស និង​បួស។ សាឡាត់ដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពសម្រាប់សាច់អាំងនៅរដូវក្ដៅ ឬការរៀបចំអាហារ មានរយៈពេលរហូតដល់ 4 ថ្ងៃនៅក្នុងទូទឹកកក។

ធ្វើ​រូបមន្ត​នំ​ចេក​ដែល​ងាយ​ស្រួល និង​មាន​សុខភាព​ល្អ ដោយ​ប្រើ​តែ​ចេក ២ផ្លែ និង​ពង ២។ រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស ឬអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់គ្រប់ពេល។ សាកល្បងថ្ងៃនេះ!

រូបមន្តនំចេក Walnut ដែលគ្មានស៊ុតឆ្ងាញ់ និងមានសំណើម ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជានំបុ័ងចេក ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតរបបអាហារ។ រូបមន្តនេះគឺ vegan និងជាជម្រើសដុតនំគ្មានស៊ុតដ៏អស្ចារ្យ។ សូមរីករាយជាមួយការបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យនៃចេក និង Walnut នៅក្នុងបង្អែមដ៏រីករាយនេះ។

លើកកំពស់ sabudana khichdi ប្រពៃណីរបស់អ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏រីករាយ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាជម្រើសអាហារសម្រន់។ ម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ និងរសជាតិសមរម្យសម្រាប់ការតមអាហារ ឬពិធីជប់លៀងក្នុងអំឡុងពេល Navratri ឬឱកាសផ្សេងទៀត។

រៀនពីរបៀបធ្វើមីឌូវ៉ាដាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយរូបមន្តងាយៗធ្វើតាមនេះ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ហើយជាគូល្អជាមួយដូង chutney ឬ sambhar ។

ស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនៃការបង្កើត Chapli Kabab ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ រូបមន្តរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើ kebabs juicy ទាំងនេះដោយផ្តល់នូវរសជាតិពិតប្រាកដ និងតែមួយគត់នៃអាហារតាមចិញ្ចើមផ្លូវប៉ាគីស្ថានដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែចង់បាន។

ស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើ ខាត់ណាផា្កស្ព ងាយៗ រហ័ស! ខាត់ណាផា្កស្ព គឺជាការជំនួសចុងក្រោយសម្រាប់ដំឡូង mashed ។ វាមានកាឡូរីទាប ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ប៉ុន្តែមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តបំពងត្រីពងមាន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជាការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងរីករាយជាមួយនឹងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ។ ល្អបំផុតសម្រាប់រូបមន្តអាហារថ្ងៃត្រង់ និងរក្សាវាទាំងរសជាតិ និងសុខភាពល្អ។

រីករាយជាមួយនឹងរសជាតិដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយ Cheese Jalapeno Kabab ដែលជាល្បាយនៃគ្រឿងទេស និង Olper's Cheese។ រូបមន្តងាយៗ ស្រួយ និងឆ្ងាញ់នេះគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់ឱកាសណាមួយ!

ស្វែងយល់ពីរូបមន្តអាហារ $5 ដែលស័ក្តិសមនឹងថវិកា ជាមួយនឹងគំនិតអាហារពេលល្ងាចដែលមានតម្លៃសមរម្យទាំងនេះ។ ពី Smoked Sausage Mac និង Cheese ទៅ Chicken Broccoli Rice អាហារដែលសាកសមនឹងថវិកាទាំងនេះនឹងរីករាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។

រៀនធ្វើម្ហូបតាមចិញ្ចើមផ្លូវឥណ្ឌាឆ្ងាញ់ ពងប៉ារ៉ាតា។ នំប៉័ង​ពហុ​ស្រទាប់​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្អិត​នេះ ត្រូវ​បាន​ដាក់​ដោយ​ស៊ុត និង​ចៀន​រហូត​ដល់​ពណ៌​មាស។ វា​ជា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​រហ័ស និង​ពេញចិត្ត​ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ឆ្អែត និង​មាន​ថាមពល​ពេញ​មួយ​ព្រឹក​។

រៀនពីរបៀបធ្វើ idli podi ដែលជាម្សៅគ្រឿងទេសចម្រុះ និងរសជាតិដែលផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អជាមួយ idli, dosa ឬអង្ករចំហុយ។

រីករាយជាមួយរសជាតិនៃចាប៉ាទីបែបប្រពៃណីឥណ្ឌាខាងត្បូង ដែលជាមុខម្ហូបដ៏សម្បូរបែបដែលអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយការីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រូបមន្តរហ័ស និងងាយស្រួលនេះធ្វើឱ្យអាហារមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់។

រូបមន្ត ravioli casserole ទូទឹកកកដ៏ឆ្ងាញ់សម្រាប់យប់នោះ ដែលអ្នកភ្លេចញ៉ាំអាហារ។ ផលិតដោយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគ្រួសារចុងក្រោយ។

សូមរីករាយជាមួយរូបមន្ត Creamy Beef Tikka ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផលិតដោយ Olper's Dairy Cream។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ រីករាយជាមួយបាយ និងបន្លែដុត។

រៀនពីរបៀបធ្វើ Lachha Paratha ឆ្ងាញ់ៗនៅផ្ទះជាមួយរូបមន្តងាយៗនេះ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំសាមញ្ញសម្រាប់អាហារដែលមានជីវជាតិ។ ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។

រូបមន្តធ្វើនំប័រសណ្តែកឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកដោះគោជូរដែលផលិតនៅផ្ទះ។ នំប៉ាវបន្លែទាំងនេះពោរពេញដោយជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ អាហារ vegan ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងចូលចិត្ត!

រូបមន្តម៉ាសាឡាល្ពៅពណ៌លឿងឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលធ្វើ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តអាហារឥណ្ឌា។ រៀនធ្វើម្ហូបល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់នៅផ្ទះ។

សាកល្បងរូបមន្តដំឡូងបារាំងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនៅផ្ទះជាមួយគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។ ស្រួយ និងពោរពេញដោយរសជាតិ ដំឡូងខាំទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ ឬជាម្ហូបចំហៀង។

សូមរីករាយជាមួយ Cheesy Paneer Cigar ជាអាហារសម្រន់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ម្ហូបឥណ្ឌានេះផ្តល់នូវការបំពេញ cheesy rolled នៅផ្នែកខាងក្រៅ crisp និងជាការលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៃរសជាតិសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់។

ទទួលបានបទពិសោធន៍រសជាតិពិតប្រាកដជាមួយនឹងរូបមន្ត Paneer Hyderabadi Dhaba Style ដ៏រីករាយនេះ។ រៀនពីរបៀបធ្វើម្ហូបបែបក្រែម និងសម្បូរបែបនេះដោយមិនចាំបាច់នៅផ្ទះ។

សូមរីករាយជាមួយ Chawal ke Pakode ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងស្រួយធ្វើពីអង្ករដែលនៅសល់។ អាហារសម្រន់ឥណ្ឌារហ័សនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬជាអាហារសម្រន់ពេលល្ងាច។ សាកល្បងធ្វើបាយប៉ាករ៉ាថ្ងៃនេះ!

រៀនពីរបៀបធ្វើរូបមន្តពងមាន់ពងមាន់រហ័ស និងងាយស្រួល - រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អ ដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងបរិញ្ញាបត្រ!

Jenny's Favorite Seasoning គឺជាគ្រឿងទេសដែលផលិតនៅផ្ទះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រូបមន្តអាហារម៉ិកស៊ិករបស់អ្នក។ វាគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ និងងាយស្រួលសម្រាប់គ្រឿងទេសដែលបានទិញនៅក្នុងហាង។

សាកល្បងរូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដំឡូង zucchini រហ័ស និងមានសុខភាពល្អនេះ។ វាងាយស្រួល ហើយអាចធ្វើបានត្រឹមតែ 10 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ គំនិតអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ និងមានសុខភាពល្អ។

រីករាយជាមួយរចនាប័ទ្ម Bangalore ដ៏ពិសេសមួយបែប Sweet Corn Chaat ងាយស្រួល រស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសណាមួយ។

រូបមន្តស៊ូយ៉ាមនេះគឺរហ័ស និងងាយស្រួល ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កុមារ។ រូបមន្តរួមមាន Bengal grem dal, jaggary, ក្រវាញ, ម្សៅអង្ករ និងប្រេង។ លើសពីនេះទៀត គន្លឹះផ្ទះបាយ និងរូបមន្តធ្វើម្ហូបជាច្រើនត្រូវបានផ្តល់ជូន។