სამზარეულოს არომატის ფიესტა

გაახალისეთ დღე ამ 3 ჯანსაღი და გემრიელი საუზმის რეცეპტით! მიირთვით კრემისებური მანგოს შვრიის სმუზი ან ფერადი პესტოს სენდვიჩი მსუბუქი, მაგრამ დამაკმაყოფილებელი კერძისთვის.

სცადეთ ეს გემრიელი და ჯანსაღი მაღალი პროტეინის მწვანე მუნგ ჯოვარ როტის რეცეპტი საუზმეზე. ის მდიდარია ცილებით და იდეალურია წონის დაკლებისთვის. მდიდარია მწვანე მთვარით და არომატული სანელებლებით, მიირთვით ცხლად ჩატნისთან ან იოგურტთან ერთად.

მიირთვით კლასიკური ბენგალური Lau Diye Moong Dal, მარტივი და არომატული კერძი, რომელიც მზადდება მუნგ დალთან და ლაუკით, ტრადიციულად ბრინჯთან ერთად.

ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ თითის ფეტვი (რაგი) ვადა, ჯანსაღი და მკვებავი კერძი, რომელიც სავსეა ცილებით, ბოჭკოებით და კალციუმით. გამოდგება ჯანსაღი კვებისთვის და სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობისთვის, დიაბეტით დაავადებულთათვის და დამბლისგან გამოჯანმრთელებისთვის.

სცადეთ ეს უგემრიელესი Balti Gosht, რომელიც აუცილებლად უნდა გასინჯოთ ხორცის მოყვარულთათვის. პაკისტანური ხორცის კარის რეცეპტი დეტალური ნაბიჯებით შესანიშნავია ნებისმიერი შემთხვევისთვის. ისიამოვნეთ ნაანთან ერთად!

გემრიელი და ნაღების კიტრის მაკარონის სალათის რეცეპტი იდეალურია ვეგანური და ვეგეტარიანული კერძებისთვის. შესანიშნავი მაკიაჟის ჯანსაღი სალათი ზაფხულის მწვადისთვის ან საჭმლის მოსამზადებლად, მაცივარში 4 დღემდე.

მოამზადეთ მარტივი და ჯანსაღი ბანანის კვერცხის ნამცხვრის რეცეპტი მხოლოდ 2 ბანანის და 2 კვერცხის გამოყენებით. ეს მარტივი რეცეპტი შესანიშნავია სწრაფი საუზმისთვის ან გემრიელი საჭმლისთვის ნებისმიერ დროს. სცადე დღესვე!

გემრიელი და ნოტიო კვერცხის გარეშე ბანანის კაკლის ნამცხვრის რეცეპტი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ბანანის პური, იდეალურია მათთვის, ვისაც დიეტური შეზღუდვები აქვს. ეს რეცეპტი არის ვეგანური და კვერცხის გარეშე გამოცხობის შესანიშნავი ალტერნატივა. მიირთვით ბანანის და ნიგოზის შესანიშნავი ნაზავი ამ სასიამოვნო დესერტში.

აამაღლეთ თქვენი ტრადიციული საბუდანა ხიჭდი გემრიელი რეცეპტით, იდეალურია საუზმეზე ან საჭმელად. ჯანსაღი და არომატული კერძი, რომელიც შესაფერისია სამარხვო ან ქეიფის დროს ნავრატრის ან სხვა შემთხვევის დროს.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ მყისიერი მედუ ვადა, რომელიც ხრაშუნა და არომატულია ამ ადვილად შესასრულებელი რეცეპტით. იდეალურია საუზმეზე და კარგად უხდება ქოქოსის ჩატნის ან სამბჰარს.

აღმოაჩინეთ სრულყოფილი ჩაპლი ქაბაბის შექმნის საიდუმლო. ჩვენი რეცეპტი დაგეხმარებათ ამ წვნიანი ქაბაბების მომზადებაში, რომელიც გთავაზობთ პაკისტანის ქუჩის საკვების ავთენტურ და უნიკალურ გემოს, რომელიც დაგიტოვებთ მეტის სურვილს.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ ყვავილოვანი კომბოსტოს პიურე სწრაფი და მარტივი გზით! ყვავილოვანი კომბოსტო დაფქული კარტოფილის პიურეს საბოლოო ჩანაცვლებაა. ის დაბალკალორიულია, ცხიმები და ნახშირწყლები, მაგრამ მაღალია პროტეინებით.

მიირთვით გემრიელი კვერცხის თევზის რეცეპტი, ხრაშუნა და სასიამოვნო გემოს შესანიშნავი ნაზავი სხვადასხვა სანელებლებთან ერთად. იდეალურია ლანჩ ყუთის რეცეპტისთვის და გემრიელადაც და ჯანსაღადაც.

ისიამოვნეთ ყველის ჯალაპენო კაბაბით, სანელებლებისა და ოლპერის ყველის ნაზავით. ეს მარტივი, ხრაშუნა და გემრიელი რეცეპტი იდეალური მადაა ნებისმიერი შემთხვევისთვის!

აღმოაჩინეთ საბიუჯეტო 5 დოლარიანი კვების რეცეპტები ამ ხელმისაწვდომი სადილის იდეებით. შებოლილი სოსისი მაკიდან და ყველით დაწყებული ქათმის ბროკოლით დამთავრებული, ეს საბიუჯეტო კერძები გაახარებს თქვენს ოჯახს.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ უგემრიელესი ინდური ქუჩის საკვები, კვერცხის პარატა. ეს ქერცლიანი, მრავალშრიანი ბრტყელი პური ივსება კვერცხებით და შეწვით ტაფაზე, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. ეს არის სწრაფი და დამაკმაყოფილებელი საუზმის კერძი, რომელიც მთელი დილა გაგაძლიერებთ.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ idli podi, მრავალმხრივი და არომატული სანელებლების ფხვნილი, რომელიც კარგად უხდება იდლის, დოზას ან ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯს.

მიირთვით ტრადიციული სამხრეთ ინდური ჩაპათის გემო, მრავალმხრივი კერძი, რომელიც შესანიშნავად შეიძლება შერწყმული იყოს თქვენს საყვარელ კარისთან. ეს სწრაფი და მარტივი რეცეპტი ქმნის ჯანსაღ და გემრიელ კერძს.

უგემრიელესი საყინულე რავიოლის ჭურჭლის რეცეპტი იმ ღამეებისთვის, რომლებსაც დაგავიწყდათ საჭმლის გალღობა. დამზადებულია მარტივი ინგრედიენტებით და იდეალურია ბოლო წუთის საოჯახო ვახშმისთვის.

ისიამოვნეთ კრემისებრი და გემრიელი კრემისებრი ძროხის ტიკკას რეცეპტით, რომელიც დამზადებულია Olper's Dairy Cream-ით. იდეალურია ოჯახური ვახშმისთვის. მიირთვით ბრინჯით და მოშუშული ბოსტნეულით.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ გემრიელი და ხრაშუნა ლაჩა პარატა სახლში ამ მარტივი რეცეპტით. მარტივი ინგრედიენტების გამოყენება მკვებავი კერძისთვის. შესანიშნავია საუზმეზე, ლანჩზე ან სადილზე.

გემრიელი და ჯანსაღი წიწაკის ღვეზელების რეცეპტი ხელნაკეთი ვეგანური იოგურტის სოუსით. ეს ვეგანური ღვეზელები სავსეა ბოჭკოებით, ცილებით და გემრიელობით. შესანიშნავი ვეგანური კვება, რომელიც ყველას მოეწონება!

გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი ყვითელი გოგრის მასალა რეცეპტი. იდეალურია ინდური საჭმლის მოყვარულთათვის. ისწავლეთ ჯანსაღი და გემრიელი გოგრის კერძის მომზადება სახლში.

სცადეთ ეს გემრიელი კარტოფილის ტოტების რეცეპტი სახლში მარტივი ინგრედიენტებით. ხრაშუნა და არომატით სავსე, კარტოფილის ეს ნაკბენები შესანიშნავია საჭმლისთვის ან გვერდითი კერძისთვის.

მიირთვით უგემრიელესი Cheesy Paneer სიგარა, როგორც გემრიელი და გემრიელი საჭმელი. ეს ინდური კერძი გვთავაზობს გახეხილ შიგთავსს, რომელიც შემოვიდა მკვეთრ ექსტერიერში და არის არომატების შესანიშნავი ნაზავი ყველა შემთხვევისთვის.

დააგემოვნეთ ავთენტური გემოები ამ გემრიელი Paneer Hyderabadi Dhaba სტილის რეცეპტით. ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ ეს კრემისებური და მდიდარი კერძი სახლში ძალისხმევის გარეშე.

მიირთვით გემრიელი და ხრაშუნა Chawal ke Pakode, რომელიც დამზადებულია ბრინჯის ნარჩენებისგან. ეს სწრაფი ინდური საჭმელი შესანიშნავია საუზმედ ან საღამოს საჭმელად. სცადეთ ბრინჯის პაკორას გაკეთება დღეს!

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ კვერცხის ომლეტის სწრაფი და მარტივი რეცეპტი - იდეალური საუზმის რეცეპტი, შეფუთული აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით. იდეალურია დამწყებთათვის და ბაკალავრიატებისთვის!

ჯენის საყვარელი სუნელი არის გემრიელი ხელნაკეთი სუნელი, რომელიც შესანიშნავია თქვენი მექსიკური საკვების რეცეპტებისთვის. ეს არის ჯანსაღი და მარტივი ალტერნატივა მაღაზიაში ნაყიდი სანელებლებისა.

სცადეთ ეს სწრაფი და ჯანსაღი საუზმის რეცეპტი ყაბაყის კარტოფილით. ეს მარტივია და მზადდება სულ რაღაც 10 წუთში. იდეალური საუზმე მარტივი და ჯანსაღი ინგრედიენტებით.

მიირთვით უნიკალური ბანგალორის სტილის Sweet Corn Chaat, მარტივი, გემრიელი და ჯანსაღი. იდეალურია ნებისმიერი შემთხვევისთვის.

ეს სუიამის რეცეპტი სწრაფი და მარტივია, რაც მას შესანიშნავ საჭმელად აქცევს ბავშვებისთვის. რეცეპტი მოიცავს ბენგალის გრემ დალს, ხაგარს, კარდამონს, ბრინჯის ცომს და ზეთს. გარდა ამისა, გთავაზობთ უამრავ სამზარეულოს რჩევას და სამზარეულოს რეცეპტს.

ამ მარტივი რეცეპტით გადააქციეთ დარჩენილი ბურგერი და ბოსტნეული გემრიელ ხახვში. ეს არის სწრაფი და გემრიელი გზა ნარჩენებისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის.