ინგრედიენტები:
- 1 ჭიქა შერეული კენკრა (მოცვი, ჟოლო და მარწყვი)
- 1 მწიფე ბანანი
- 1/4 ჭიქა კანაფის თესლი
- 1/4 ჭიქა ჩიას თესლი
>- 2 ჭიქა ქოქოსის წყალი
- 2 სუფრის კოვზი თაფლი

ეს ანტიოქსიდანტური კენკრის სმუზი არის გემრიელი და საკვები ნივთიერებებით შეფუთული სასმელი, რომელიც შესანიშნავია თქვენი დღის ჯანსაღად დასაწყებად. კენკრის, ბანანის, კანაფის და ჩიას თესლების კომბინაცია უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტების, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების და ნაწლავების მოყვარული ფერმენტების მდიდარ წყაროს.

ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, განსაკუთრებით ალფა-ლინოლენის მჟავა ( ALA), რომელიც გვხვდება კანაფის და ჩიას თესლებში, აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვანი მჟავების დაბალანსებული თანაფარდობის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ომეგა-6 ცხიმოვანი მჟავების ანთების საწინააღმდეგო ეფექტებს, რომლებიც უხვად არის მრავალ თანამედროვე დიეტაში, ძირითადად, გადამუშავებული საკვებისა და მცენარეული ზეთების მოხმარების გამო. p>

მიუხედავად იმისა, გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ნაწლავების ჯანმრთელობა, შეამციროთ ანთება ან უბრალოდ ისიამოვნოთ გამაგრილებელი და გემრიელი კერძებით, ეს ანტიოქსიდანტური კენკრის სმუზი შესანიშნავი არჩევანია.