Інгрэдыенты:

1 шклянка аўса, 1/2 шклянкі міндаля, 1/2 шклянкі арахіса, 2 ст.л. насення лёну, 3 ст.л. гарбузовых семак, 3 ст.л. насення сланечніка, 3 ст.л. насенне кунжуту, 15 фінікаў меджула, 1/2 шклянкі разынак, 1/2 шклянкі арахісавага алею, соль па меры неабходнасці, 2 чайныя лыжкі ванільнага экстракта

Гэты рэцэпт энергетычнага батончыка з сухімі садавінай з высокім утрыманнем бялку з'яўляецца ідэальным здаровым без цукру закуска, якую можна ўжываць пасля трэніроўкі або ў якасці хуткага перакусу. Камбінацыя аўса, арэхаў і сухафруктаў робіць гэта ідэальным хатнім бялковым батончыкам. У гэтым рэцэпце пратэінавых батончыкаў, багатых энергіяй, няма дабаўлення цукру або алею.