Інгрэдыенты

• 2 шклянкі вады
• 1 гарбатная лыжка парашка куркумы
• 1 гарбатная лыжка мёду (па жаданні)
• 1 гарбатная лыжка цытрынавы сок
• Дробка чорнага перцу

Інструкцыі

Каб прыгатаваць смачны і карысны чай з куркумы, пачніце з кіпячэння двух шклянак вады ў рондаль. Як толькі вада закіпіць, дадайце адну чайную лыжку парашка куркумы. Куркума вядомая сваімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі і з'яўляецца выдатным дадаткам да вашага шляху да пахуданню.

Добра змяшайце і пакіньце кіпець каля 10 хвілін. Гэта дазваляе водарам прасякнуцца і карысным уласцівасцям куркумы растварыцца ў вадзе. Пасля кіпячэння працадзіце гарбату ў кубак, выкарыстоўваючы дробнае падсітак, каб выдаліць усе рэшткі.

Для дадатковай карысці для здароўя дадайце дробку чорнага перцу. Чорны перац змяшчае пиперин, які ўзмацняе засваенне куркумін, актыўнага інгрэдыента куркумы. Гэтая камбінацыя значна ўзмацняе супрацьзапаленчае дзеянне ў вашым целе.

Пры жаданні падсаладзьце гарбату чайнай лыжкай мёду, каб атрымаць прысмакі, і завяршыце яго выцісканнем свежага цытрынавага соку. Гэта не толькі паляпшае густ, але і надае асвяжальны напой, робячы яго ідэальным напоем для пахудання і дэтоксікацыі.

Атрымлівайце асалоду ад гарбаты з куркумай у цёплым выглядзе, каб атрымаць лепшы густ і карысць. Гэта выдатны напой для ўключэння ў ваш штодзённы рэжым, асабліва калі вы засяроджваецеся на страце вагі!