د پخلنځي ذائقه جشن

د هغه شپې لپاره خوندور فریزر راویولي کاسرول ترکیب چې تاسو یې د خواړو غوړول هیر کوئ. د ساده اجزاو سره جوړ شوی او د وروستي دقیقې کورنۍ ډوډۍ لپاره مناسب دی.

د اولپر د لبنیاتو کریم سره جوړ شوي کریمي او خوندور کریمي بیف ټیکا ترکیب څخه خوند واخلئ. د کورنۍ ډوډۍ لپاره مناسب. د وريجو او جوش شوي سبزيجاتو سره خوند واخلئ.

د دې اسانه ترکیب سره په کور کې د خوندور او کرکرا لچا پراټا جوړولو څرنګوالي زده کړئ. د مغذي خواړو لپاره د ساده اجزاو کارول. د سهارنۍ، غرمې ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره عالي.

د کور جوړ شوي ویګن مستۍ ساس سره د خوندور او صحي چرګ پیټیز ترکیب. دا ویګن پیټی د فایبر، پروټین، او خوند څخه ډک دي. یو بشپړ ویګن خواړه چې هرڅوک به یې خوښ کړي!

خوندور او اسانه د زرد کدو مساله ترکیب. د هندي خواړو مینه والو لپاره مناسب. په کور کې د صحي او خوندور کدو ډوډۍ پخول زده کړئ.

د ساده اجزاو سره په کور کې د کچالو ټوټس دا خوندور ترکیب هڅه وکړئ. کرکرا او له خوند څخه ډک، د کچالو دا غوښې د ډوډۍ خوړلو یا د غاړې ډوډۍ په توګه مناسب دي.

د خوندور او خوندور ناشونی په توګه د خوندور پنیر سیګار څخه خوند واخلئ. دا هندي ډش د خوندور ډکولو وړاندیز کوي چې په کرپ ډول بهر کې رول شوی او د ټولو مواردو لپاره د خوندونو بشپړ ترکیب دی.

د دې په زړه پورې پنیر حیدرابادي ډهبا سټایل ترکیب سره مستند خوندونه تجربه کړئ. زده کړئ چې څنګه دا کریمي او بډایه خواړه په اسانۍ سره په کور کې جوړ کړئ.

له پاتې وریجو څخه جوړ شوي خوندور او کرکري چاول کی پاکوډ څخه خوند واخلئ. دا چټک هندي ناشته د ناري یا د ماښام ناشته لپاره مناسبه ده. نن ورځ د وریجو پکورا جوړولو هڅه وکړئ!

زده کړئ چې څنګه د ګړندي او اسانه هګیو آملیٹ ترکیب جوړ کړئ - د ناري یو مثالی ترکیب ، له اړینو مغذي توکو ډک شوی. د پیل کونکو او لیسانس لپاره مناسب!

د جیني د خوښې موسمي کول یو خوندور کور جوړ شوی موسم دی چې ستاسو د مکسیکو خواړو ترکیبونو لپاره مناسب دی. دا د پلورنځي څخه اخیستل شوي فصل کولو لپاره صحي او اسانه بدیل دی.

دا ګړندی او صحي زچیني کچالو ناشته هڅه وکړئ. دا اسانه دی او یوازې په 10 دقیقو کې جوړ کیدی شي. د ساده او صحي اجزاو سره د ناري یو مناسب نظر.

د بنګلور سټایل د خواږه جوار چاټ څخه خوند واخلئ ، اسانه ، خوندور او صحي. د هر فرصت لپاره مناسب.

پاتې شوي برګر او سبزیجات د دې اسانه ترکیب سره په خوندور غوړ کې بدل کړئ. دا یوه چټکه او خوندوره لار ده چې د پاتې شونو څخه ډیره ګټه پورته کړئ.

دا انټي اکسیډنټ بیري سموټي یو له مغذي موادو ډک او تازه څښاک دی چې د انټي اکسیډنټ ، اومیګا -3 شحمي اسیدونو او د کولمو سره مینه لرونکي انزایمونو بډایه سرچینه چمتو کوي. که تاسو د کولمو روغتیا ته وده ورکولو په لټه کې یاست ، سوزش کم کړئ ، یا په ساده ډول د خوندور درملنې څخه خوند واخلئ ، دا سموډي غوره انتخاب دی.

د انرژي بالونو لپاره په زړه پوري ترکیب ، د پروټین بالونو یا پروټین لاډو په نوم هم مشهور دی. دا د وزن کمولو یو مناسب ناشته ډوډۍ ده او د لوږې په کنټرول کې مرسته کوي، او تاسو د اوږدې مودې لپاره د ډک احساس ساتي. د دې صحي انرژي لاډو # ویګان جوړولو لپاره هیڅ غوړ ، بوره یا غوړ ته اړتیا نشته.

د صحي او اطمینان لرونکي خواړو لپاره دا خوندور خوږ کچالو ترکی سکیلیټ ترکیب هڅه وکړئ. د خوند او ستاسو لپاره ښه اجزاو سره بسته شوي. د خواړو چمتو کولو لپاره مناسب.

د دې اسانه ترکیب سره په کور کې د کرکري پخې شوي خواږه کچالو غوړیو جوړولو څرنګوالي زده کړئ. له تندور څخه مستقیم د دې طلایی نسواري کرکري خواږه کچالو غوړیو سره د صحي او خوندور ناشونې یا اړخ ډش څخه خوند واخلئ.

د ترکیې دودیز ایګپلانټ میزیز ترکیب ومومئ - یو صحي او خوندور سبزیجاتو اشتها چې پکې خوند واخلئ. نن یې په خپل کور کې هڅه وکړئ!

دا صحي گاجر کیک ترکیب په طبیعي ډول خواږه شوی او د تازه پخې شوي گاجرونو او ګرمو مصالحو سره ډک شوی. د شاتو کریم پنیر frosting او crunchy اخروټ سره پورته.

زده کړئ چې څنګه خوندور او کرکچي ګرانولا بارونه جوړ کړئ، ستاسو د ماشوم لپاره یو اسانه او صحي خواړه. خواږه، ټوخی او صحي ناشته چې ستاسو غوښتنې پوره کوي او په ورته وخت کې ستاسو معده ډکوي.

زده کړئ چې څنګه د جیني غوره فصل جوړ کړئ ترڅو ستاسو د خواړو ذائق پروفایل لوړ کړي.

د اختر په جریان کې د خوندور خواړو لپاره دا دودیز عربي مټن منډي ترکیب هڅه وکړئ. دا ترکیب ساده اجزا کاروي او د خوند څخه ډک دی. د جوش شوي بادامو سره سينګار کړئ او له دې ځانګړي ډوډۍ څخه خوند واخلئ.

د ګړندۍ ، سپکې ډوډۍ لپاره دا د ویګ مساله روټي ترکیب هڅه وکړئ چې په خوند کې لوی او لږ هڅې دي. د سالم رژیم ساتلو لپاره مناسب او په 15 دقیقو یا لږ کې چمتو دی.

د چیراګ پاسوان څخه د خوندور دال چاول جوړول زده کړئ، د هند د سبزیجاتو خوندور ډوډۍ ترکیب چې د تور دال سره جوړ شوی، چې معمولا د ارهر دال په نوم پیژندل کیږي، د خوشبو هندي مصالحو سره خوندور.

زموږ د کریمي پیسټو سپاغیتي په زړه پورې خوندونو کې برخه واخلئ ، یو مناسب ویګن دوستانه ډش. زموږ د کور جوړ شوي ویګن پیسټو ساس د راحته او خوندور خواړو لپاره د تازه تلسي او مغز لرونکي ښه والی وړاندیز کوي.

د دې اسانه ترکیب سره د کور ساده او خوندور جیلی جوړول زده کړئ. د پیل کونکو لپاره مناسب او د هرچا څخه خوند اخیستلو لپاره په زړه پورې خوږه درملنه!

د ناریل چټني سره د خوندور سبزیجاتو لہسن چیلا څخه خوند واخلئ - د مغذي موادو ډک ناشته چې په پروټین ، فایبر او مغذي موادو کې لوړه ده.

د چیا پوډینګ یو ساده او خوندور ترکیب ومومئ چې د ناري ، خواړو چمتو کولو یا وزن کمولو لپاره مناسب دی. دا صحي ترکیب د کیټو دوستانه دی او ستاسو د ورځې د مغذي پیل لپاره د مستۍ ، ناریل شیدو ، یا بادامو شیدو سره جوړ کیدی شي.

د سویلي هند د ډوزا 7 مختلف ډوله ترکیبونه ومومئ - لوړ پروټین، مغذي، او خوندور! د سهار یا ماښام ډوډۍ لپاره مناسب. د ګام په ګام لارښوونو لپاره ویډیو وګورئ. د نورو صحي ترکیبونو لپاره ګډون وکړئ.

د وزن کمولو لپاره د صحي او خوندور روميانو سوپ ترکیب څخه خوند واخلئ. دا د ویروس مشهور شخصیت ترکیب یو رجحاني انتخاب دی. دا ساده او مغذي ترکیب ستاسو د صحي خواړو طرز ژوند برخې په توګه ومومئ. په TRS پوډکاسټ کې د رنویر شو ویډیو کلیپونو کې د کارتیک آرین پوډکاسټ او نور ډیر څه وګورئ.

د صحي، خوندور، او رنګارنګ ډوډۍ بکسونو ډول ډول ترکیبونه وپلټئ چې ماشومان به یې خوښ کړي. د سهار د ګړندي ترکیبونو هڅه وکړئ — د ښوونځي د غرمې ډوډۍ نظرونو او بسته شوي ډوډۍ لپاره مناسب.

د سلاد روغتیایی ګټې ومومئ او دا چې څنګه دوی د اړین ویټامینونو او منرالونو سره د صحي ژوند طرزالعمل کې مرسته کوي.