د پخلنځي ذائقه جشن

په کور کې د نانختای جوړول زده کړئ، د هندي لنډ ډوډۍ مشهور پخلی. د دې بې هګۍ کوکي له نازکو خوندونو څخه خوند واخلئ د ساده ترکیب سره چې عام اجزا کاروي.

د انډا روټي جوړولو څرنګوالي زده کړئ، د هند د کوڅې یو خوندور خواړه چې د هګیو او روټیو څخه جوړ شوي. دا ساده ترکیب د چمتو کولو لپاره ګړندی دی او د زړه پورې خواړو لپاره مناسب دی.

د وريجو او وریجو اوړو په کارولو سره د ګړندي ، صحي او خوندور هندي ناري څخه خوند واخلئ. د پوره خواړو لپاره زموږ د کچي چاول کا نستا ترکیب هڅه وکړئ.

د دې اسانه پینکیک مخلوط ترکیب سره له سکریچ څخه د کور جوړ شوي پینکیک جوړولو څرنګوالي زده کړئ. په کور کې د خوندور او خوندور پینکیکونو څخه خوند واخلئ!

د کورنۍ د اسانه او خوندور ډوډۍ لپاره د کور جوړ شوي چرګانو فجیتاس ترکیب هڅه وکړئ. ستاسو راتلونکی ټیکو سه شنبه ترتیب شوی!

د دې مونګ دال چاټ ترکیب سره د هندي خوندور او صحي سړک خواړو څخه خوند واخلئ. د کرکرا مونګ دال او تنګو مصالحو سره جوړ شوی، دا د ماښام د چټک ناشونی یا د غاړې ډوډۍ لپاره مناسب دی.

د کرکرا بیکن او ټوسټ سره دا خوندور غوړ شوي هګۍ ترکیب هڅه وکړئ. د خټکي پنیر سره د لمر خواته هګیو څخه خوند اخیستو لپاره د ناري مناسب او اسانه اختیار.

د دې اسانه هسپانوي ترکیب سره د خوندور سمندري غذا پایلا څخه خوند واخلئ. دا ډوډۍ د وریجو سره پخه شوي او د زعفران او پیپریکا سره پخه شوي د زینګو، میوو، کلیمونو او سکویډ یو خوندور ترکیب وړاندې کوي. د اضافي بوی لپاره د پارسلي او لیمو څنډو سره ګارنش کړئ.

یو ساده او خوندور ایټالوی پاستا ترکیب چې د کنډ شوي تونا، چیري روميانو او هنري فوسيلي سره، د ورزش څخه وروسته د بیا رغونې لپاره مناسب دی. دا ترکیب صحي خواړه د ښه خواړو خوښۍ سره ترکیب کوي. پدې پخلنځي کې د شیف میکس ماریولا سره یوځای شئ!

د باسي روټي ناشته ترکیب د ناشتې یو چټک او اسانه انتخاب دی، د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د ډوډۍ سره د سبزیجاتو ځانګړي ترکیبونو څخه خوند اخلي. دا د خوندور ناشونې اختیار په توګه هم هڅه وکړئ.

د کابلي چینې، تور الوچۍ، دارچیني، لونګ، پیاز، رومي بانجان او خوشبويي مصالحو سره سمدستي په کور کې د چول مساله جوړول زده کړئ. د chole لپاره یو چټک او خوندور ترکیب.

د شمالي هند د وچو میوو خوندور پراته خوند واخلئ. دا د کور سبزیجاتو ترکیب د غنمو ټول اوړه، مخلوط مغز لرونکي، پنیر، او کلاسک هندي مصالحې کاروي ترڅو د صحي او مغذي هندي ډوډۍ رامینځته کړي. اوس پری کوښښ وکړه!

د کچالو د دې اسانه ترکیب سره د خوندور او کرکري کچالو ناشتې څخه خوند واخلئ. د سهار د ګړندي خواړو یا د خوندور سړک خواړو اختیار په توګه مناسب.

د راګي کوز جوړولو څرنګوالی زده کړئ، د سویلي هند د ډوډۍ دودیز ترکیب. دا صحي ډوډۍ د تغذیې سره ډکه ده او د خوندور ډوډۍ لپاره مناسبه ده.

په کور کې د دې اسانه او خوندور لچھا پراته ترکیب څخه خوند واخلئ ، یو څو اړخیز او فلیکی فلیټ برډ د ناري یا هر ډول خواړو لپاره مناسب دی. دا په هندي خواړو کې یو مشهور انتخاب دی چې د ډیری خواړو سره ښه جوړه کوي!

د پخلنځي سمارټ او ګټورې لارښوونې او چلونه ومومئ چې ژوند اسانه او له فشار څخه پاکوي. پدې لارښوونو کې د اسانه پخلي لپاره د وخت خوندي کولو چلونه او د پخلي خورا ګټورې لارښوونې شاملې دي. د نورو ګټورو ویډیوګانو لپاره چینل سبسکرایب کړئ.

د دې 3 صحي او خوندور ناشتې ترکیبونو سره د ورځې تازه پیل کې برخه واخلئ! د روښنايي او اطمینان لرونکي خواړو لپاره د کریمي آمو اوټس سموټي یا رنګارنګ پیستو سینڈوچ څخه خوند واخلئ.

د سهارنۍ لپاره دا خوندور او صحي لوړ پروټین شنه مونګ جوار روټي هڅه وکړئ. دا په پروټین کې لوړ دی او د وزن کمولو لپاره مناسب دی. په شنه مونګ او خوندور مصالحو کې بډایه، د چټني یا مستۍ سره ګرم خدمت شوی.

د کلاسیک بنګالي لاو دیا مونګ دال څخه خوند واخلئ، یو ساده او خوندور خواړه چې د مونګ دال او لوکي سره جوړ شوي، په دودیز ډول د وريجو سره خدمت کیږي.

زده کړئ چې څنګه د ګوتو جوار (راګي) ودا چمتو کړئ، یو صحي او مغذي خواړه چې د پروټینونو، فایبر او کلسیم سره ډک شوي. د صحي رژیم لپاره مناسب او د زړه روغتیا ، د شکرې ناروغانو او د فلج څخه رغیدو لپاره ګټور دی.

دا خوندور بالټي ګوشت هڅه وکړئ، د ټولو غوښې مینه والو لپاره باید هڅه وکړئ. د تفصيلي ګامونو سره د پاکستاني غوښې کري ترکیب د هر فرصت لپاره مناسب دی. د نان سره یې خوند واخلئ!

خوندور او کریمي ککري پاستا سلاد ترکیب د ویګان او سبزیجاتو خواړو لپاره مناسب دی. د اوړي د باربیکیو یا خواړو چمتو کولو لپاره غوره جوړونکي صحي سلاد ، په یخچال کې تر 4 ورځو پورې دوام کوي.

یوازې د 2 کیلې او 2 هګیو په کارولو سره د کیلې هګۍ اسانه او صحي کیک ترکیب جوړ کړئ. دا ساده ترکیب هر وخت د ګړندي ناشتې یا خوندور ناشونې لپاره مناسب دی. دا نن هڅه وکړئ!

خوندور او مرطوب هګۍ پرته د کیلې اخروټ کیک ترکیب ، چې د کیلې ډوډۍ په نوم هم پیژندل کیږي ، د هغو کسانو لپاره مناسب دی چې د رژیم محدودیتونه لري. دا ترکیب ویګان دی او د هګیو پرته د پخولو عالي بدیل دی. په دې په زړه پورې خواږه کې د کیلې او اخروټ په زړه پورې ترکیب څخه خوند واخلئ.

خپل دودیز سبودانا خیچدي په خوندور ترکیب سره لوړ کړئ، د ناري لپاره مناسب یا د ناشونې اختیار په توګه. یو صحي او خوندور خواړه چې د نوراتري یا کوم بل فرصت په جریان کې د روژې یا میلمستیا لپاره مناسب دي.

زده کړئ چې څنګه سمدستي میډو ودا جوړ کړئ چې د دې اسانه پیروي کولو ترکیب سره کرکرا او خوندور دی. د ناري لپاره مناسب، او د ناریل چټني یا سمبار سره ښه جوړه ده.

د کامل چپلي کباب جوړولو راز ومومئ. زموږ ترکیب به تاسو ته لارښوونه وکړي چې دا جوس کبابونه جوړ کړئ، د پاکستان د سړک خواړو یو مستند او بې ساري خوند وړاندې کوي چې تاسو به نور هم وغواړئ.

په چټکه او اسانه طریقه د ګلابو مچیو جوړولو څرنګوالی زده کړئ! د ګلابو میش شوی د میش شوي کچالو لپاره وروستی بدیل دی. دا په کالوري، غوړ او کاربوهایډریټ کې کم دی، مګر په پروټین کې لوړ دی.

د خوندور هګیو کب نیولو ترکیب څخه خوند واخلئ ، د مختلف مصالحو سره د کرکري او خوندور خوند بشپړ ترکیب. د ډوډۍ بکس ترکیب لپاره مثالی او دا دواړه خوندور او صحي ساتي.

د پنیر جالپینو کباب، د مسالې او اولپر پنیر ترکیب سره د خوندور خوب څخه خوند واخلئ. دا اسانه، کرکره، او خوندور ترکیب د هر فرصت لپاره غوره اشتها ده!

د دې ارزانه ډوډۍ نظرونو سره د بودیجې دوستانه $ 5 خواړو ترکیبونه ومومئ. د سګرټ شوي ساسیج ماک او پنیر څخه د چرګ بروکولي وریجو پورې ، دا د بودیجې دوستانه خواړه به ستاسو کورنۍ خوښ کړي.

زده کړئ چې څنګه د هندي سړکونو خوندور خواړه ، د هګۍ پراته جوړ کړئ. دا فلیکی، څو پرت لرونکی فلیټ ډوډۍ د هګیو سره ډکه شوې او تر طلایی نسواري پورې پخه شوې. دا یو ګړندی او اطمینان لرونکی ناری دی چې تاسو به ټول سهار ډک او ځواکمن ساتي.

د دودیز سویلي هندي چپاتی په خوندونو کې ښکیل شئ، یو څو اړخیزه ډوډۍ چې ستاسو د خوښې وړ کیری سره په بشپړه توګه جوړه کیدی شي. دا چټک او اسانه ترکیب د صحي او خوندور خواړه لپاره جوړوي.