د پخلنځي ذائقه جشن

د سویام دا ترکیب ګړندی او اسانه دی ، دا د ماشومانو لپاره خورا ښه ناشته جوړوي. په ترکیب کې د بنګال ګرم دال، جوار، الائچی، د وريجو کڅوړه، او غوړ شامل دي. سربیره پردې ، د پخلنځي ډیری لارښوونې او د پخلي ترکیبونه وړاندیز شوي.

پاتې شوي برګر او سبزیجات د دې اسانه ترکیب سره په خوندور غوړ کې بدل کړئ. دا یوه چټکه او خوندوره لار ده چې د پاتې شونو څخه ډیره ګټه پورته کړئ.

دا انټي اکسیډنټ بیري سموټي یو له مغذي موادو ډک او تازه څښاک دی چې د انټي اکسیډنټ ، اومیګا -3 شحمي اسیدونو او د کولمو سره مینه لرونکي انزایمونو بډایه سرچینه چمتو کوي. که تاسو د کولمو روغتیا ته وده ورکولو په لټه کې یاست ، سوزش کم کړئ ، یا په ساده ډول د خوندور درملنې څخه خوند واخلئ ، دا سموډي غوره انتخاب دی.

د انرژي بالونو لپاره په زړه پوري ترکیب ، د پروټین بالونو یا پروټین لاډو په نوم هم مشهور دی. دا د وزن کمولو یو مناسب ناشته ډوډۍ ده او د لوږې په کنټرول کې مرسته کوي، او تاسو د اوږدې مودې لپاره د ډک احساس ساتي. د دې صحي انرژي لاډو # ویګان جوړولو لپاره هیڅ غوړ ، بوره یا غوړ ته اړتیا نشته.

د صحي او اطمینان لرونکي خواړو لپاره دا خوندور خوږ کچالو ترکی سکیلیټ ترکیب هڅه وکړئ. د خوند او ستاسو لپاره ښه اجزاو سره بسته شوي. د خواړو چمتو کولو لپاره مناسب.

د دې اسانه ترکیب سره په کور کې د کرکري پخې شوي خواږه کچالو غوړیو جوړولو څرنګوالي زده کړئ. له تندور څخه مستقیم د دې طلایی نسواري کرکري خواږه کچالو غوړیو سره د صحي او خوندور ناشونې یا اړخ ډش څخه خوند واخلئ.

د ترکیې دودیز ایګپلانټ میزیز ترکیب ومومئ - یو صحي او خوندور سبزیجاتو اشتها چې پکې خوند واخلئ. نن یې په خپل کور کې هڅه وکړئ!

دا صحي گاجر کیک ترکیب په طبیعي ډول خواږه شوی او د تازه پخې شوي گاجرونو او ګرمو مصالحو سره ډک شوی. د شاتو کریم پنیر frosting او crunchy اخروټ سره پورته.

زده کړئ چې څنګه خوندور او کرکچي ګرانولا بارونه جوړ کړئ، ستاسو د ماشوم لپاره یو اسانه او صحي خواړه. خواږه، ټوخی او صحي ناشته چې ستاسو غوښتنې پوره کوي او په ورته وخت کې ستاسو معده ډکوي.

زده کړئ چې څنګه د جیني غوره فصل جوړ کړئ ترڅو ستاسو د خواړو ذائق پروفایل لوړ کړي.

د اختر په جریان کې د خوندور خواړو لپاره دا دودیز عربي مټن منډي ترکیب هڅه وکړئ. دا ترکیب ساده اجزا کاروي او د خوند څخه ډک دی. د جوش شوي بادامو سره سينګار کړئ او له دې ځانګړي ډوډۍ څخه خوند واخلئ.

د ګړندۍ ، سپکې ډوډۍ لپاره دا د ویګ مساله روټي ترکیب هڅه وکړئ چې په خوند کې لوی او لږ هڅې دي. د سالم رژیم ساتلو لپاره مناسب او په 15 دقیقو یا لږ کې چمتو دی.

د چیراګ پاسوان څخه د خوندور دال چاول جوړول زده کړئ، د هند د سبزیجاتو خوندور ډوډۍ ترکیب چې د تور دال سره جوړ شوی، چې معمولا د ارهر دال په نوم پیژندل کیږي، د خوشبو هندي مصالحو سره خوندور.

د گرل شوي اییل او مساله لرونکي ترکیې نوډلز ترکیب څخه خوند واخلئ چې جوړول یې اسانه او خوندور دي. په کور کې د دې خوندور ډوډۍ خدمت کولو لپاره ګام په ګام لارښوونې ترلاسه کړئ.

زموږ د کریمي پیسټو سپاغیتي په زړه پورې خوندونو کې برخه واخلئ ، یو مناسب ویګن دوستانه ډش. زموږ د کور جوړ شوي ویګن پیسټو ساس د راحته او خوندور خواړو لپاره د تازه تلسي او مغز لرونکي ښه والی وړاندیز کوي.

د دې اسانه ترکیب سره د کور ساده او خوندور جیلی جوړول زده کړئ. د پیل کونکو لپاره مناسب او د هرچا څخه خوند اخیستلو لپاره په زړه پورې خوږه درملنه!

د ناریل چټني سره د خوندور سبزیجاتو لہسن چیلا څخه خوند واخلئ - د مغذي موادو ډک ناشته چې په پروټین ، فایبر او مغذي موادو کې لوړه ده.

د چیا پوډینګ یو ساده او خوندور ترکیب ومومئ چې د ناري ، خواړو چمتو کولو یا وزن کمولو لپاره مناسب دی. دا صحي ترکیب د کیټو دوستانه دی او ستاسو د ورځې د مغذي پیل لپاره د مستۍ ، ناریل شیدو ، یا بادامو شیدو سره جوړ کیدی شي.

د سویلي هند د ډوزا 7 مختلف ډوله ترکیبونه ومومئ - لوړ پروټین، مغذي، او خوندور! د سهار یا ماښام ډوډۍ لپاره مناسب. د ګام په ګام لارښوونو لپاره ویډیو وګورئ. د نورو صحي ترکیبونو لپاره ګډون وکړئ.

د وزن کمولو لپاره د صحي او خوندور روميانو سوپ ترکیب څخه خوند واخلئ. دا د ویروس مشهور شخصیت ترکیب یو رجحاني انتخاب دی. دا ساده او مغذي ترکیب ستاسو د صحي خواړو طرز ژوند برخې په توګه ومومئ. په TRS پوډکاسټ کې د رنویر شو ویډیو کلیپونو کې د کارتیک آرین پوډکاسټ او نور ډیر څه وګورئ.

د صحي، خوندور، او رنګارنګ ډوډۍ بکسونو ډول ډول ترکیبونه وپلټئ چې ماشومان به یې خوښ کړي. د سهار د ګړندي ترکیبونو هڅه وکړئ — د ښوونځي د غرمې ډوډۍ نظرونو او بسته شوي ډوډۍ لپاره مناسب.

زموږ د اسانه پیروي کولو ترکیب سره د کور جوړ شوي اتی کی برفي نه هیریدونکي خوندونو کې برخه واخلئ! د دې بشپړ جوړښت او خوند ترلاسه کولو لپاره پټ تخنیکونه او لارښوونې ومومئ. ورځ مو له خوښیو ډکه کړئ!

د سلاد روغتیایی ګټې ومومئ او دا چې څنګه دوی د اړین ویټامینونو او منرالونو سره د صحي ژوند طرزالعمل کې مرسته کوي.

د مینځني ختیځ الهام شوي ویګان او سبزیجاتو کوینوا سلاد ترکیب د اسانه سلاد پوښاک سره ، دا ستاسو د خواړو لپاره د لوړ پروټین او صحي سلاد اختیار جوړوي. تازه سبزیجات لکه قافیه، مرچ مرچ، ارغواني کباب، سور پیاز او شنه پیاز دې ته یو تغذیه ورکوي. ټاس شوي اخروټ یو په زړه پوري کرنچ چمتو کوي.

د شریمپ او سبزیجاتو پړسوب جوړولو څرنګوالی زده کړئ، یو خوندور فلیپیني پخلی ترکیب چې د Okoy یا Ukoy په نوم پیژندل کیږي. په نرمه توګه په کڅوړه کې پوښل شوي او په کرکرا کې پخې شوي، دا پړسوب د خوند سره ډک شوي او په مساله لرونکي سرکه ساس کې د ډوبولو لپاره مناسب دي.

د کیرالا څخه د خوندور خام منګو چمنتي څخه خوند واخلئ. دا تنګي چټني د وريجو، ډوسا یا ایډلي لپاره یو مناسب ملګری دی. نن ورځ دا اسانه ترکیب هڅه وکړئ.

په کور کې د خوندور او صحي چقندر ټیکي جوړولو څرنګوالي زده کړئ. دا اسانه ترکیب د وزن کمولو لپاره مناسب دی او د ټیټ کالوري، لوړ پروټین ناشتي اختیارونه وړاندې کوي.

د دې مستند ترکیب سره د کور غوره کول مسالا څخه خوند واخلئ! د هر چا لپاره مناسب دی چې غواړي د شمالي هندي خواړو خوند وخوري. دا کلاسیک سبزیجاتو ډش د خوشبوي مصالحو څخه ډک دی او د وریجو یا وریجو سره ښه جوړه ده.

د دې اسانه ترکیب سره د خوندور چکن ټیکا رولونو جوړولو څرنګوالي زده کړئ. دا د هرچا لپاره د ماښام یو مناسب رڼا ده. په کور کې یې جوړ کړئ او خوند ترې واخلئ.

په دې اسانه ګام په ګام ښوونې کې زده کړئ چې څنګه په کور کې د منګو کاسټرډ خوږه خوږه جوړه کړئ. د تازه آمو او شیدو ښه والی سره کریمي او خوندور آم کسټرډ. د هر فرصت لپاره د دوبي مناسبه خوږه.

په دې اسانه او چټک ترکیب کې یوازې د 2 اجزاو په کارولو سره د کور موزاریلا پنیر جوړولو څرنګوالي زده کړئ.

د دې اسانه ترکیب سره د خوندور ایډلي پوډي جوړول زده کړئ. دا خوندور سویلي هندي مساله مخلوط د غرمې ډوډۍ بکسونو لپاره مناسب دی او د ایډلي سره ښه جوړه کوي.

زده کړئ چې څنګه شنه چټني جوړ کړئ، یو خوندور او هر اړخیز هندي مصالحه. د ډوبیدو یا مختلف ناشتو او لوښو سره د یوځای کیدو په توګه کامل.