د چټک او صحي انتخاب لپاره کله چې د وزن کمولو هڅه کوئ، دا اسانه د چنا سلاد ترکیب غوره انتخاب دی. د پروټین او فایبر څخه ډک، دا سلاد ستاسو د وزن کمولو سفر لپاره غذايي او اطمینان بخش انتخاب وړاندې کوي. 1 ککر

1 رومي بانجان

1 پیاز

دنیا پاڼي

د پودینې پاڼي

مالګه د خوند لپاره li>

تور مالګه د خوند لپاره

1 چمچ پخه شوي جیرو پوډر

1 لیمو

2 چمچ د املی چټنی

< p>لارښوونې: دا اسانه ویډیو د ګام په ګام لارښود لپاره وګورئ چې څنګه د دې خوندور چنا سلاد جوړ کړئ چې ستاسو د وزن کمولو اهدافو کې مرسته کولی شي. غیر صحي انتخابونو ته الوداع ووایاست او صحي او خوندور خواړه ته سلام وکړئ.