توکي:

• ۳ بې هډوکي، بې پوستکي د چرګانو سینه
• ۱/۴ پیاله میونیز
• ۱/۴ پیاله کټ شوي سلیري
• 1/4 پیاله کټ شوي سور پیاز
• 1/4 پیاله کټ شوي ډیل اچار
• 1 چمچ ژیړ سرس
• مالګه او مرچ د خوند لپاره
د غنمو د ډوډۍ ۸ ټوټې
• د لیټیو پاڼي
• کچه شوي رومي بانجان

دا د چرګ سینڈوچ ترکیب یو خوندور او خوندور خواړه دي چې چمتو کیږي په کور کې. په دې کې بې هډوکي، بې پوستکي د چرګانو سینه شامل دي، د میونیز، سلیري، سور پیاز، ډیل اچار، ژیړ سرس، او د مالګې او مرچ سره یوځای. بیا مخلوط په احتیاط سره د غنمو د ډوډۍ ټوټې په مینځ کې د تازه لیټیو پاڼو او ټوټې شوي روميانو سره پوښل کیږي. دا اسانه او چټک ترکیب د صحي ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره مناسب دی، د خوندونو او تغذیې بشپړ ترکیب وړاندې کوي.