Гал тогооны амтат баяр

Женнигийн дуртай холимог орцоор гэртээ өөрийн Мексик амтлагч хийж, түүгээрээ аягандаа амттай амт нэмээрэй!

Энэхүү Куламбу тахианы чинжүүгээр Өмнөд Энэтхэгийн хоолны баялаг амтыг амтлаарай. Үдийн цайнд зориулсан хурдан, хялбар, амттай хоол нь халуун будаатай төгс зохицдог. Зөөлөн тахианы махтай халуун ногоо, хар перцний анхилуун үнэрийг амтлаарай.

Амттай, амны устай тахианы махтай буузыг амтат чинжүүтэй тос, дүрсэн соусын хажуугаар амтлаарай. Ямар ч тохиолдолд тохиромжтой хоол!

Оройн хоолондоо энэ супер энгийн Амрицари Панир Бхуржи хоолыг ротис эсвэл парататай хамт хийж үзээрэй. Цагаан хоолтнуудад зориулсан оройн хоолны маш сайн жор. Гэртээ туршаад үзээрэй, яаж болсныг надад хэлээрэй.

Энэхүү Арикела Доса (Кодо Шар будаа Доса) жороор кодо шар будааны ашигтай амтыг мэдрээрэй. Энэ бол амттай, эрүүл Өмнөд Энэтхэгийн хоол бөгөөд өдрийн аль ч цагт тохиромжтой!

Анхилуун үнэртэй басмати будаа, анхилуун үнэрт амтлагч, чанасан өндөг зэргээр хийсэн амттай Энэтхэг цагаан будааны хоол болох амттай өндөг нэгьяни хийхийг сур.

Дагахад хялбар энэхүү жороор амттай, чихэрлэг наргил модны самрын амтат хоол идээрэй. Сараалжтай кокос, өтгөрүүлсэн сүү, кардамон нунтагаар хийсэн эдгээр ладу нь Энэтхэгийн алдартай амттан юм. Өнөөдөр тэдгээрийг гэртээ хийж үзээрэй!

Chilli Flakes Dosa бол цагаан будааны гурил, сонгино, улаан лооль, сармисаар хийсэн хурдан бөгөөд хялбар жор юм. Өглөөний цай эсвэл оройн зуушанд тохиромжтой.

Өндөг, талхаар хийсэн хурдан бөгөөд хялбар өглөөний цайнд зориулсан амтат Anda Double Roti жорыг туршаад үзээрэй. Бэлтгэхэд хялбар бөгөөд өдрийн аль ч цагт амттай хоол хийхэд тохиромжтой!

Энэтхэгийн алдартай өглөөний хоол болох Veg Dosa хийх хурдан бөгөөд хялбар жорыг үзээрэй. Хэдхэн энгийн найрлагатай бол та энэ амттай цагаан хоолыг богино хугацаанд хийж чадна!

Энэхүү гар хийцийн ногооны шөлний жор нь эрүүл, хийхэд хялбар, веганд ээлтэй. Энэ бол аль ч улиралд тохиромжтой тав тухтай хоол юм!

Эрүүл, амттай бууцайны quinoa болон вандуйны жор. Хялбар цагаан хоолтон болон веган хоолонд тохиромжтой. Ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн өндөр уургийн жор.

Өндөгний хуушуур, хурдан бөгөөд хялбар өглөөний жор хэрхэн хийхийг сур. Зуурсан гурилаа бэлтгэж, тосолсон хайруулын тавган дээр асгаж, алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэнэ. Хялбар бөгөөд цаг хэмнэсэн!

Идли, Доса, Вада, Бонда нартай сайн зохицдог олон төрлийн нунтаг болох амттай Idli Karam Podi хэрхэн хийхийг сур. Энэхүү гар хийцийн нунтаг нь бэлтгэхэд хялбар бөгөөд таны дуртай Өмнөд Энэтхэгийн хоолонд гайхалтай амт нэмнэ. Одоо оролдоод үз!

Амтлаг, халуун ногоотой Өмнөд Энэтхэгийн ногоон грамм соусыг амтлаарай - Пача Паярутай Кара Куламбу. Энэхүү хурц, халуун ногоотой хоолыг будаа эсвэл идлитэй хамт хэрэглэхэд тохиромжтой.

Өөрийн дуртай Мексикийн бүх хоолонд төгс тохирох жинхэнэ Мексик амтлагч болох Женнигийн дуртай амтлагчийг гар хийцийн амтлагчаар хэрхэн хийхийг сур. Хэдхэн энгийн алхмаар та хоолоо сайжруулах төгс амтлагчтай болно. Мексикийн хоолны ертөнцөд хялбархан шумбаарай.

Энэхүү амттай, хийхэд хялбар Макка котлетыг өглөөний цай эсвэл зуушны төгс сонголтоор хийж үзээрэй. Эрдэнэ шиш, төмс, хүнсний ногоогоор хийсэн энэ нь ямар ч тохиолдолд амттай амттан юм.

Амтат амттай уламжлалт улли карригаар хооллоорой. Өглөөний цай эсвэл хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой. Гэртээ улли карри бэлтгэх хялбар жорыг дага.

Алхам алхмаар зааварчилгаа бүхий хялбар бөгөөд эрүүл Egg Foo Young жор. Өөр өөр уураг, хүнсний ногоог тохируулж болох хоолонд нэмнэ. Бэлтгэхэд ердөө 10 минут л болно.

Уургийн ач холбогдол, турах үнэ төлбөргүй зөвлөгөө, завсарлагатай мацаг барихын ашиг тус, сул тал, гэртээ дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн тусгах талаар The Ranveer шоуны энэ дугаараас олж мэдээрэй.

Грам гурил, тараг, амтлагчаар хийсэн амттай, амттай Кадхи Пакора жор.

Хойд Энэтхэгийн хоолонд алдартай хурдан бөгөөд амттай зууш болох энэхүү эрүүл, амттай түргэн соожи төмстэй өглөөний цайны жорыг туршаад үзээрэй.

Самрын chutney-ээр үйлчилдэг амттай, шаржигнуурт Раги Доса хийж сур. Энэхүү Өмнөд Энэтхэгийн жор нь эрүүл, ашигтай өглөөний цайнд тохиромжтой.

Хэрхэн хурдан бөгөөд хялбар, эрүүл, амттай keema жор хийхийг сур. Энэхүү Пакистан амттан нь илчлэг багатай, цагаан хоолтонд ээлтэй тул өглөөний цай, оройн хоол эсвэл оройн зуушны хувьд маш сайн сонголт болдог.

Төрөл бүрийн шинэхэн орцоор дүүргэж, гар хийцийн амтлагчаар амталсан жижиглэсэн тахианы салатны жор.

Энэхүү амттай, шаржигнуурт төмсний шарсан махыг (ASMR Cooking) оройн зуушдаа идээрэй. Хүүхдэд ч тохиромжтой хурдан бөгөөд хялбар жор. Өнөөдөр энэ жорыг туршиж үзээрэй!

Төмс, улаан буудайн гурилаар хийсэн амтат зуушны жор нь цайны цагаар болон оройн зуушанд тохиромжтой. Мөн эрүүл тиффины бэлдмэлтэй Энэтхэгийн өглөөний цайны жор болгон самсааг амтлаарай. Энэхүү хялбар, хурдан бөгөөд эрүүл жорыг өнөөдөр туршаад үзээрэй!

Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар масааледаар чатпати кадду ки сабзи жороор хоолны дэглэмээ амтлаарай. Олон түмэнд таалагдах энэхүү карригаар дээд зэргийн амтыг мэдрээрэй. Оройн хоолоо амтлахад тохиромжтой.

Булгур пилафын гайхалтай жороор амттай, эрүүл хоол идээрэй. Бүдүүн нунтагласан булгур, вандуй, анхилуун үнэрт амтлагчаар хийсэн энэхүү хоол нь амт, тэжээллэг чанарыг өгдөг.

10 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж болох эрүүл улаан буудайн гурилын өглөөний цайны жор. Энэ бол ашигтай орц найрлагатай агшин зуур хийх доса жор бөгөөд түргэн бөгөөд тэжээллэг Энэтхэгийн өглөөний цайнд тохиромжтой. Энэхүү эрүүл бөгөөд хурдан өглөөний цайгаа ууж, өдрийг сайхан эхлүүлээрэй.

Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой, амттай, олон төрлийн Aloo тахианы жорыг амтлаарай. Энэхүү жор нь шарсан төмсөөр чанаж болгосон даршилсан тахианы махыг багтаасан бөгөөд ингэснээр амны хөндийн амттай хоол хийж, таны амтыг мэдрэх болно.

Энэхүү улаан лууван, ургамлын гаралтай ундааны жороор хоол боловсруулалтыг сайжруулаарай. Энэхүү шим тэжээлээр дүүрэн ундаа нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хурдан бөгөөд хялбар аргаар эмчилдэг.

Өглөөний болон оройн зуушны хувьд эдгээр амттай, эрүүл Rava Steamed Snacks, уламжлалт Малаялам зуушны жорыг туршаад үзээрэй.