Гал тогооны амтат баяр

Эрүүл, амттай бууцайны quinoa болон вандуйны жор. Хялбар цагаан хоолтон болон веган хоолонд тохиромжтой. Ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн өндөр уургийн жор.

Өндөгний хуушуур, хурдан бөгөөд хялбар өглөөний жор хэрхэн хийхийг сур. Зуурсан гурилаа бэлтгэж, тосолсон хайруулын тавган дээр асгаж, алтан шаргал өнгөтэй болтол нь жигнэнэ. Хялбар бөгөөд цаг хэмнэсэн!

Идли, Доса, Вада, Бонда нартай сайн зохицдог олон төрлийн нунтаг болох амттай Idli Karam Podi хэрхэн хийхийг сур. Энэхүү гар хийцийн нунтаг нь бэлтгэхэд хялбар бөгөөд таны дуртай Өмнөд Энэтхэгийн хоолонд гайхалтай амт нэмнэ. Одоо оролдоод үз!

Өөрийн дуртай Мексикийн бүх хоолонд төгс тохирох жинхэнэ Мексик амтлагч болох Женнигийн дуртай амтлагчийг гар хийцийн амтлагчаар хэрхэн хийхийг сур. Хэдхэн энгийн алхмаар та хоолоо сайжруулах төгс амтлагчтай болно. Мексикийн хоолны ертөнцөд хялбархан шумбаарай.

Энэхүү амттай, хийхэд хялбар Макка котлетыг өглөөний цай эсвэл зуушны төгс сонголтоор хийж үзээрэй. Эрдэнэ шиш, төмс, хүнсний ногоогоор хийсэн энэ нь ямар ч тохиолдолд амттай амттан юм.

Амтат амттай уламжлалт улли карригаар хооллоорой. Өглөөний цай эсвэл хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой. Гэртээ улли карри бэлтгэх хялбар жорыг дага.

Алхам алхмаар зааварчилгаа бүхий хялбар бөгөөд эрүүл Egg Foo Young жор. Өөр өөр уураг, хүнсний ногоог тохируулж болох хоолонд нэмнэ. Бэлтгэхэд ердөө 10 минут л болно.

Уургийн ач холбогдол, турах үнэ төлбөргүй зөвлөгөө, завсарлагатай мацаг барихын ашиг тус, сул тал, гэртээ дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн тусгах талаар The Ranveer шоуны энэ дугаараас олж мэдээрэй.

Хойд Энэтхэгийн хоолонд алдартай хурдан бөгөөд амттай зууш болох энэхүү эрүүл, амттай түргэн соожи төмстэй өглөөний цайны жорыг туршаад үзээрэй.

Самрын chutney-ээр үйлчилдэг амттай, шаржигнуурт Раги Доса хийж сур. Энэхүү Өмнөд Энэтхэгийн жор нь эрүүл, ашигтай өглөөний цайнд тохиромжтой.

Хэрхэн хурдан бөгөөд хялбар, эрүүл, амттай keema жор хийхийг сур. Энэхүү Пакистан амттан нь илчлэг багатай, цагаан хоолтонд ээлтэй тул өглөөний цай, оройн хоол эсвэл оройн зуушны хувьд маш сайн сонголт болдог.

Төрөл бүрийн шинэхэн орцоор дүүргэж, гар хийцийн амтлагчаар амталсан жижиглэсэн тахианы салатны жор.

Энэхүү амттай, шаржигнуурт төмсний шарсан махыг (ASMR Cooking) оройн зуушдаа идээрэй. Хүүхдэд ч тохиромжтой хурдан бөгөөд хялбар жор. Өнөөдөр энэ жорыг туршиж үзээрэй!

Төмс, улаан буудайн гурилаар хийсэн амтат зуушны жор нь цайны цагаар болон оройн зуушанд тохиромжтой. Мөн эрүүл тиффины бэлдмэлтэй Энэтхэгийн өглөөний цайны жор болгон самсааг амтлаарай. Энэхүү хялбар, хурдан бөгөөд эрүүл жорыг өнөөдөр туршаад үзээрэй!

Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар масааледаар чатпати кадду ки сабзи жороор хоолны дэглэмээ амтлаарай. Олон түмэнд таалагдах энэхүү карригаар дээд зэргийн амтыг мэдрээрэй. Оройн хоолоо амтлахад тохиромжтой.

Булгур пилафын гайхалтай жороор амттай, эрүүл хоол идээрэй. Бүдүүн нунтагласан булгур, вандуй, анхилуун үнэрт амтлагчаар хийсэн энэхүү хоол нь амт, тэжээллэг чанарыг өгдөг.

10 минут ба түүнээс бага хугацаанд хийж болох эрүүл улаан буудайн гурилын өглөөний цайны жор. Энэ бол ашигтай орц найрлагатай агшин зуур хийх доса жор бөгөөд түргэн бөгөөд тэжээллэг Энэтхэгийн өглөөний цайнд тохиромжтой. Энэхүү эрүүл бөгөөд хурдан өглөөний цайгаа ууж, өдрийг сайхан эхлүүлээрэй.

Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой, амттай, олон төрлийн Aloo тахианы жорыг амтлаарай. Энэхүү жор нь шарсан төмсөөр чанаж болгосон даршилсан тахианы махыг багтаасан бөгөөд ингэснээр амны хөндийн амттай хоол хийж, таны амтыг мэдрэх болно.

Энэхүү улаан лууван, ургамлын гаралтай ундааны жороор хоол боловсруулалтыг сайжруулаарай. Энэхүү шим тэжээлээр дүүрэн ундаа нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг хурдан бөгөөд хялбар аргаар эмчилдэг.

Өглөөний болон оройн зуушны хувьд эдгээр амттай, эрүүл Rava Steamed Snacks, уламжлалт Малаялам зуушны жорыг туршаад үзээрэй.

Уургийн идээ, хуушуурын аяга, амтат төмстэй бургер гулсуур, бор замагтай гоймонтой аяга, зуслангийн бяслагтай жигнэмэг зэрэг амттай уургийн жортой танилцаарай.

Жингээ хасахад тохиромжтой, цагаан хоолтон болох амттай, эрүүл манжинтай тикки жор хэрхэн хийхийг олж мэдээрэй. Гэртээ шаржигнуур, эрч хүчтэй манжинтай тикки хийхийн тулд эдгээр энгийн алхмуудыг дагана уу. Та Акшай Кумарын шүтэн бишрэгч эсвэл зүгээр л шинэ жор туршиж үзэх дуртай эсэхээс үл хамааран энэ бол заавал туршиж үзэх хоол юм!

Гэртээ амттай Idlis хэрхэн хийхийг сур. Өмнөд Энэтхэгийн гудамжны энэхүү хоол нь эрүүл бөгөөд хялбар өглөөний цай юм. Самбар, Чатни нартай хамт үйлчил. Энэтхэгийн жинхэнэ амтыг мэдрээрэй!

Гэртээ Керала маягийн гадил жимсний чипс хийж, цайны цагаараа амттай зууш хийж сур. Энэхүү хялбар жороор шаржигнуур, алтан хүрэн гадил жимсний чипс идээрэй.

Шар буурцагтай шарсан будааны төгс жорыг олж мэдээрэй. Шар буурцагны мах, будаа гэх мэт амттай хоол. Энэхүү амттай шар буурцагтай шарсан будаа хийж сур.

Энэхүү хялбар жороор хэрхэн амттай гар хийцийн наан талх хийхийг эхнээс нь сур. Нийтлэг найрлагатай энгийн зааврыг багтаасан болно. Энэтхэг маягийн найранд тохиромжтой.

Оройн зууш эсвэл өглөөний цайнд тохиромжтой Энэтхэгийн алдартай цагаан хоолны жор болох амттай шаржигнууртай төмсний бөмбөгийг хэрхэн хийхийг сур. Гэртээ хийхэд хялбар шаржигнуур, алтан хүрэн зууш идээрэй.

Баян, өтгөн манго сүүн коктейлийг гэртээ хэрхэн хийхийг сур. Сэтгэл сэргээсэн, амттай зуны амттан хийхэд тохиромжтой.

Зуухтай болон зуухгүй гэртээ амттай, бяслагтай сармистай талхыг хэрхэн хийхийг сур. Зууш эсвэл хоолны дагалдах хэрэгсэлд төгс тохирно.

Хойд Энэтхэгийн гол амтыг агуулсан жинхэнэ Чана Масала Карриг гэртээ хийж сураарай. Энэхүү эрүүл, тайвшруулах цагаан хоолны жор нь тав тухтай шөнө эсвэл онцгой үйл явдалд тохиромжтой.

Манай Райс Доса жороор шаржигнуурт Өмнөд Энэтхэгийн амттанг идээрэй. Энэхүү дагаж мөрдөхөд хялбар жор нь амттанг бүрд нь өгдөг.

Хайдерабади Анда Хагина бол өндөг, сонгино, амтлагч нунтаг зэргийг ашиглан хийдэг Энэтхэг маягийн алдартай өндөгний хоол юм. Энэ бол ажлын өдрийн өглөөний цайнд тохиромжтой хурдан бөгөөд хялбар хоол юм.

Энэхүү хялбар жороор гэртээ хамгийн сайн шоколадтай сүүн коктейль хийхийг олж мэдээрэй. Цөцгийтэй, зөөлөн, ямар ч тохиолдолд тохиромжтой. сэтгэгдэл төрүүлэх нь гарцаагүй. Өнөөдөр өөрийгөө эмчил!