Гал тогооны амтат баяр

Будаа, будааны гурил ашиглан түргэн, эрүүл, амттай Энэтхэг өглөөний цайгаа уугаарай. Амттай хоол хийх манай kachche chawal ka nasta жорыг туршиж үзээрэй.

Энэхүү хялбар хуушуурын холимог жорыг ашиглан гар хийцийн хуушуурыг эхнээс нь хэрхэн хийхийг олж мэдээрэй. Гэртээ сэвсгэр, амттай хуушуур идээрэй!

Гэр бүлээрээ хялбар бөгөөд амттай оройн хоол хийх энэхүү гэрийн тахианы фажита жорыг туршаад үзээрэй. Таны дараагийн тако Мягмар гарагийг эрэмбэллээ!

Энэхүү moong dal chaat жороор Энэтхэгийн гудамжны амттай, эрүүл хоолыг идээрэй. Үйрмэг сарнай болон хурц амтлагчаар хийсэн энэ нь оройн түргэн зууш эсвэл хачир хийхэд тохиромжтой.

Үйрмэг гахайн мах, шарсан талхтай шарсан өндөгний амттай жорыг туршиж үзээрэй. Хайлсан бяслагтай, нарлаг тал руугаа өндгийг амтлах төгс бөгөөд хялбар өглөөний цай.

Энэхүү хялбар Испани жороор амтат далайн хоол паелла идээрэй. Энэхүү хоол нь сам хорхой, дун, хясаа, далайн амьтан зэргийг будаагаар чанаж, гүргэмийн болон паприкагаар амталсан амттай хослуулдаг. Илүү амттай болгохын тулд яншуй болон нимбэгний зүсмэлүүдээр чимэглээрэй.

Лаазалсан туна загас, интоорын улаан лооль, гар аргаар хийсэн фузилли бүхий энгийн бөгөөд амттай Итали гоймонгийн жор нь дасгалын дараа сэргээхэд тохиромжтой. Энэхүү жор нь эрүүл хооллолтыг сайн хоолны таашаалтай хослуулсан болно. Энэхүү хоолны адал явдалд тогооч Макс Мариолатай нэгдээрэй!

Basi Roti Nashta жор нь хурдан бөгөөд хялбар өглөөний цайны сонголт бөгөөд талхтай өвөрмөц цагаан хоолны жорыг дуртай хүмүүст тохиромжтой. Амттай зуушны сонголт болгон хийгээд үзээрэй.

Кабули чана, хар кардамон, шанцай, хумс, сонгино, улаан лооль, анхилуун үнэрт амтлагчаар түргэн шуурхай гар хийцийн Chole Masala жор хийж сур. Хурдан бөгөөд амттай chhole жор.

Хойд Энэтхэгийн хуурай жимсний амтат парафаг идээрэй. Энэхүү гар хийцийн цагаан хоолны жор нь бүхэл бүтэн улаан буудайн гурил, холимог самар, панер, сонгодог Энэтхэг амтлагчийг ашиглан эрүүл, тэжээллэг Энэтхэг талхыг бий болгодог. Одоо оролдоод үз!

Энэхүү хялбар Kachhe Aloo жороор амттай, шаржигнууртай төмстэй өглөөний цайгаа уугаарай. Өглөөний түргэн хоол эсвэл гудамжны амттай хоолонд тохиромжтой.

Өмнөд Энэтхэгийн уламжлалт үдийн хоолны жор болох Раги Коожыг хэрхэн хийхийг сур. Энэхүү эрүүл хоол нь шим тэжээлээр дүүрэн бөгөөд тансаг үдийн хоолонд тохиромжтой.

Өглөөний цай эсвэл ямар ч хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой, олон төрлийн, сэвсгэр хавтгай боовыг гэртээ хийх хялбар бөгөөд амттай лакха парата жороор амтлаарай. Энэ бол олон хоолтой хослуулсан Энэтхэгийн хоолны алдартай сонголт юм!

Амьдралыг хөнгөвчлөх, стрессгүй болгох гал тогооны ухаалаг, хэрэгтэй зөвлөгөө, заль мэхийг олж мэдээрэй. Эдгээр зөвлөмжүүд нь хоол хийхэд хялбар хоол хийх цаг хэмнэх аргууд, хоол хийх маш хэрэгтэй зөвлөмжүүдийг агуулдаг. Илүү хэрэгтэй видеог үзэхийн тулд сувагт бүртгүүлээрэй.

Энэхүү эрүүл, амттай өглөөний цайны 3 жороор өдрийг сэргээгээрэй! Цөцгийтэй манго овъёостой смүүти эсвэл өнгөлөг песто сэндвичийг хөнгөн атлаа сэтгэл ханамжтай хоол идээрэй.

Өглөөний цайндаа амттай, эрүүл өндөр уураг агуулсан ногоон сарны Жовар Роти жорыг туршаад үзээрэй. Энэ нь уураг ихтэй тул жин хасахад тохиромжтой. Ногоон сар, анхилуун амтлагчаар баялаг, chutney эсвэл тарагтай халуунаар үйлчилнэ.

Уламжлал ёсоор будаагаар үйлчилдэг мүүн дал, лаукигаар хийсэн энгийн бөгөөд анхилуун амтат хоол болох сонгодог Бенгал Лау Дие Мунг Далыг амтлаарай.

Уураг, эслэг, кальци агуулсан эрүүл, тэжээллэг хоол болох Хурууны шар будаа (Ragi) Vada-г хэрхэн бэлтгэх талаар олж мэдээрэй. Эрүүл хооллолтод тохиромжтой, зүрхний эрүүл мэнд, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, саажилтаас эдгэрэхэд тустай.

Махан хоолонд дурлагсдын заавал үзэх ёстой амттай Балти Гошт жорыг туршаад үзээрэй. Нарийвчилсан алхам бүхий Пакистан махан карри жор нь ямар ч тохиолдолд тохиромжтой. Наантай хамт сайхан өнгөрүүлээрэй!

Амтат, өтгөн өргөст хэмхтэй гоймонгийн салат жор нь веган болон цагаан хоолтон хоолонд тохиромжтой. Зуны шарсан мах эсвэл хоол бэлтгэхэд тохиромжтой, хөргөгчинд 4 хүртэл хоног хадгалагддаг эрүүл салат.

Ердөө 2 банана, 2 өндөг ашиглан хялбар бөгөөд эрүүл гадил жимсний өндөгний бялуу хийх жор. Энэхүү энгийн жор нь өглөөний цайгаа хурдан ууж эсвэл ямар ч үед амттай зууш хийхэд тохиромжтой. Өнөөдөр туршаад үзээрэй!

Амтат, чийглэг өндөггүй гадил жимсний хушга бялууг гадил жимсний талх гэж нэрлэдэг бөгөөд хоолны дэглэмийн хязгаарлалттай хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү жор нь веган бөгөөд өндөггүй жигнэх гайхалтай хувилбар юм. Энэхүү гайхалтай амттан дахь гадил, самар хоёрын гайхалтай хольцыг амтлаарай.

Өглөөний цайнд эсвэл хөнгөн зууш болгон хэрэглэхэд тохиромжтой амтат жороор уламжлалт сабудана хичдигээ дээшлүүлээрэй. Навратри болон бусад үйл явдлын үеэр мацаг барих эсвэл найр хийхэд тохиромжтой эрүүл, амттай хоол.

Энэхүү дагахад хялбар жороор шаржигнуур, амттай түргэн меду вада хэрхэн хийхийг олж мэдээрэй. Өглөөний цайнд тохиромжтой, кокосын chutney эсвэл самбхартай хослуулан хэрэглэхэд тохиромжтой.

Чапли Кабабыг төгс хийх нууцыг олж мэдээрэй. Пакистаны гудамжны хоолны жинхэнэ, өвөрмөц амтыг санал болгож, эдгээр шүүслэг kebabs хийхэд бидний жор танд туслах болно.

Цэцэгт байцааны нухаш хэрхэн хурдан бөгөөд хялбар аргаар хийхийг сур! Цэцэгт байцааны нухсан төмс нь нухсан төмсний хамгийн сайн орлуулалт юм. Энэ нь илчлэг, өөх тос, нүүрс ус багатай боловч уураг ихтэй байдаг.

Төрөл бүрийн халуун ногоотой шаржигнуур, гайхалтай амтыг хослуулсан амттай өндөгний загасны шарсан махыг амтлаарай. Үдийн хоолны хайрцгийн жорыг амттай, эрүүл байлгахад тохиромжтой.

Амтлагч, Олперийн бяслагны холимог Бяслаг Жалапэно Кабабаар амтат амттанг амтлаарай. Энэхүү хялбар, шаржигнуур, амттай жор нь ямар ч тохиолдолд хамгийн тохиромжтой амттан юм!

Эдгээр хямд үнэтэй оройн хоолны санаануудаар төсөвт ээлтэй 5 долларын хоолны жорыг олж мэдээрэй. Утсан хиам, бяслагаас эхлээд тахианы махтай брокколи будаа хүртэл эдгээр төсөвт ээлтэй хоолнууд танай гэр бүлийг баярлуулах болно.

Энэтхэгийн гудамжны амттай өндөгний парата хоолыг хэрхэн хийхийг сур. Энэ ширхэгтэй, олон давхаргатай хавтгай талхыг өндөгөөр дүүргэж, алтан шаргал өнгөтэй болтол нь шарсан байна. Энэ нь таныг өглөөний турш цатгалан, эрч хүчтэй байлгах хурдан бөгөөд сэтгэл ханамжтай өглөөний цай юм.

Өөрийн дуртай карритай төгс хослуулж болох олон талт хоол болох Өмнөд Энэтхэгийн уламжлалт чапатигийн амтыг амтлаарай. Энэхүү хурдан бөгөөд хялбар жор нь эрүүл, амттай хоол хийх болно.

Хоолоо гэсгээхээ мартсан тэр шөнөдөө амтат хөлдөөгч равиоли тогоотой жор. Энгийн орц найрлагаар хийгдсэн бөгөөд гэр бүлийн оройн хоолонд тохиромжтой.

Олперийн сүүн кремээр хийсэн өтгөн, амттай өтгөн үхрийн махны тикка жорыг амтлаарай. Гэр бүлийн оройн хоолонд тохиромжтой. Цагаан будаа, шарсан ногоотой хамт сайхан өнгөрүүлээрэй.