Гал тогооны амтат баяр

Энэхүү антиоксидант жимстэй смүүти нь антиоксидант, омега-3 тосны хүчил, гэдэс дотрыг хайрладаг ферментийн баялаг эх үүсвэрээр хангадаг шим тэжээлээр дүүрэн, сэргээгч ундаа юм. Та гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулах, үрэвслийг багасгах эсвэл зүгээр л амттай амттан идэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү смүүти бол төгс сонголт юм.

Уургийн бөмбөлөг эсвэл уургийн ладу гэх мэт алдартай энергийн бөмбөг хийх гайхалтай жор. Энэ нь турах төгс зууш амттангийн жор бөгөөд өлсгөлөнг дарж, таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэхэд тусалдаг. Энэхүү эрүүл энергийн laddu #vegan хийхэд тос, элсэн чихэр, шар тос хэрэггүй.

Энэхүү амттай амтат төмстэй цацагт хяруулын хайруулын тавган дээрх жорыг амталж, эрүүл, сэтгэл хангалуун хоол хийж үзээрэй. Амт, танд тохирсон найрлагатай. Хоол бэлтгэхэд тохиромжтой.

Энэхүү хялбар жороор гэртээ шаржигнуурт шарсан төмс хэрхэн хийхийг олж мэдээрэй. Зуухнаас гарсан эдгээр алтан шаржигнуурт шарсан төмсний шарсан махаар эрүүл, амттай зууш эсвэл хачир идээрэй.

Туркийн уламжлалт Хаштай Меззе жорыг олж мэдээрэй. Эрүүл бөгөөд амттай цагаан хоолтон амтлагч. Өнөөдөр гэртээ хийж үзээрэй!

Энэхүү эрүүл луувантай бялууны жор нь байгалийн чихэрлэг бөгөөд шинэхэн сараалжтай лууван, халуун ногоотой. Зөгийн балны цөцгийтэй бяслаг царцдас, шаржигнуурт самартай.

Хүүхэддээ хялбар, эрүүл зууш болох амттай, шаржигнууртай Granola баар хийхийг сураарай. Амтат, шаржигнууртай, эрүүл зууш нь таны хүслийг гүйцээж, гэдсийг тань дүүргэх болно.

Хоолныхоо амтыг сайжруулахын тулд Жэннигийн дуртай амтлагчийг хэрхэн хийхийг сур.

Арабын уламжлалт хонины махан мандигийн жорыг Баярын үеэр амттай хоол хийж үзээрэй. Энэхүү жор нь энгийн найрлагатай бөгөөд амтаар дүүрэн байдаг. Шарсан бүйлсээр чимэглээд энэхүү онцгой хоолыг амтлаарай.

Энэхүү Veg Masala Roti жорыг амт чанар сайтай, хүч чармайлт багатай хурдан, хөнгөн оройн хоолонд зориулж үзээрэй. Эрүүл хоолны дэглэм барихад тохиромжтой бөгөөд 15 минут ба түүнээс бага хугацаанд бэлэн болно.

Чираг Пасванаас амтат даль чавал хийж сураарай. Архар дал гэж нэрлэгддэг тоор далаар хийсэн Энэтхэгийн цагаан хоолтон оройн хоолны амттай жор, анхилуун үнэрт Энэтхэг амтлагчаар амталсан.

Хийхэд хялбар, амттай шарсан могой болон халуун ногоотой цацагт хяруулын гоймонтой жорыг амтлаарай. Энэхүү амттай хоолыг гэртээ үйлчлэхийн тулд алхам алхмаар зааварчилгааг аваарай.

Веган хоолонд ээлтэй төгс хоол болох манай өтгөн песто спагеттигийн гайхалтай амтыг амтлаарай. Манай гар хийцийн веган песто соус нь тав тухтай, амттай хоолонд зориулж шинэхэн лаврын болон самартай амтыг санал болгодог.

Энэхүү хялбар жороор энгийн бөгөөд амттай гар хийцийн вазелин хийж сур. Эхлэгчдэд тохиромжтой, хүн бүрт таалагдах сайхан амттан!

Уураг, эслэг, шим тэжээлээр баялаг, шим тэжээлээр баялаг өглөөний хоол болох кокосын chutney бүхий амтат ногооны сармистай чилаг идээрэй.

Өглөөний цай, хоол бэлтгэх, жингээ хасахад тохиромжтой энгийн бөгөөд амттай чиа пудингийн жорыг олж мэдээрэй. Энэхүү эрүүл жор нь кетод ээлтэй бөгөөд тараг, кокосын сүү эсвэл бүйлсний сүүгээр хийж, өдөржингөө тэжээллэг эхлээрэй.

Өндөр уураг, тэжээллэг, амттай, Өмнөд Энэтхэгийн долоон төрлийн жорыг олж мэдээрэй! Өглөөний хоол эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой. Алхам алхмаар зааварчилгааг видеог үзнэ үү. Илүү эрүүл жорыг авахыг хүсвэл бүртгүүлээрэй.

Жингээ хасахад тохиромжтой, эрүүл, амттай улаан лоолийн шөлний жорыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Вирусын алдартай хүмүүсийн энэхүү жор нь трэнд болж буй сонголт юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болох энэхүү энгийн бөгөөд тэжээллэг жорыг олж мэдээрэй. TRS Podcast дээрх The Ranveer Show видео клипээс Karthik Aryan подкаст болон бусад зүйлийг үзээрэй.

Хүүхдүүдэд таалагдах олон төрлийн эрүүл, амттай, өнгөлөг өдрийн хоолны хайрцгийн жортой танилцаарай. Сургуулийн үдийн хоол болон савласан үдийн хоолонд төгс тохирох өглөөний цайны хурдан жоруудыг туршаад үзээрэй.

Манай дагахад хялбар жороор гар хийцийн Атте ки Барфигийн давшгүй амтыг мэдрээрэй! Энэхүү төгс бүтэц, амтыг олж авах нууц арга, зөвлөмжийг олж мэдээрэй. Аз жаргалын хазалтаар өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Салатны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, амин дэм, эрдэс бодисоор эрүүл амьдралын хэв маягт хэрхэн хувь нэмэр оруулдаг талаар олж мэдээрэй.

Ойрхи Дорнодын сүнслэг нөлөө бүхий веган болон цагаан хоолтон quinoa салатны жор нь хялбар салаттай, уураг ихтэй, эрүүл салатны сонголт юм. Өргөст хэмх, хонхны чинжүү, нил байцаа, улаан сонгино, ногоон сонгино зэрэг шинэ ногоо нь түүнд тэжээллэг мэдрэмж төрүүлдэг. Шарсан хушга нь гайхалтай амтлагчийг өгдөг.

Okoy эсвэл Ukoy гэгддэг Филиппин шарсан сам хорхой, ногооны шарсан махыг хэрхэн хийхийг сур. Зуурсан гуриланд бага зэрэг түрхэж, шарсан болтол нь шарсан эдгээр шарсан мах нь гайхалтай амттай бөгөөд халуун ногоотой цуутай цуунд дүрэхэд тохиромжтой.

Кералагийн амтат түүхий манго Чаммантиг амтлаарай. Энэхүү амтат chutney нь будаа, доса эсвэл идлитэй төгс дагалддаг. Өнөөдөр энэ хялбар жорыг туршиж үзээрэй.

Гэртээ амттай, эрүүл манжинтай тикки хийж сур. Энэхүү хялбар жор нь жингээ хасахад тохиромжтой бөгөөд илчлэг багатай, уураг ихтэй өглөөний цайг санал болгодог.

Энэхүү жинхэнэ жороор гар хийцийн хамгийн сайн chole masala-г сайхан өнгөрүүлээрэй! Хойд Энэтхэгийн хоолны амтыг амтлахыг хүссэн хэн бүхэнд тохиромжтой. Энэхүү сонгодог цагаан хоол нь анхилуун үнэрт амтлагчаар дүүрэн бөгөөд батур эсвэл будаатай сайн хослодог.

Энэхүү хялбар жороор хэрхэн амттай тахианы тикка ороомог хийхийг олж мэдээрэй. Энэ нь хүн бүрийн хувьд төгс хөнгөн оройн зууш юм. Гэртээ хийж, амтыг нь амтлаарай.

Энэхүү хялбар алхам алхмаар зааварчилгаанаас гэртээ амттай Mango Custard амттан хийхийг олж мэдээрэй. Шинэхэн манго, сүүний амтыг агуулсан өтгөн, амттай манго крем. Ямар ч тохиолдолд тохиромжтой зуны амттан.

Энэхүү хялбар бөгөөд хурдан жороос ердөө 2 орцыг ашиглан гар хийцийн моцарелла бяслаг хэрхэн хийхийг олж мэдээрэй.

Энэхүү хялбар жороор амттай идли поди хийж сур. Энэхүү амттай Өмнөд Энэтхэгийн амтлагч нь өдрийн хоолны хайрцагт тохиромжтой бөгөөд идлитэй хослуулдаг.

Энэтхэгийн амттай, олон төрлийн амтлагч болох ногоон chutney хэрхэн хийхийг сур. Төрөл бүрийн хөнгөн зууш, аяганд дүрж эсвэл дагалдахад тохиромжтой.

Ranveer Brar-ийн энгийн бөгөөд эрүүл сэвэг зарамны амттай Дал Дхокли хэрхэн хийхийг сур. Амт, амтлагчийн төгс хослол нь энэ хоолыг амны хөндийн амттан болгодог.

Гэрийн гал тогоондоо тав тухтай орчинд хоол хийх гайхалтай амтыг санал болгодог уламжлалт, гар хийцийн Пакистаны гудамжны жороор Fry Daal Mash-ийн амтыг мэдрээрэй.