Жингээ хасах гэж оролдох үед хурдан бөгөөд эрүүл сонголт болохын тулд Чана салатны энэхүү хялбар жор нь төгс сонголт юм. Уураг, эслэгээр баялаг энэхүү салат нь жингээ хасах аялалд тань тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай сонголтоор хангана.

Орц:

• 1 лааз вандуй
• 1 өргөст хэмх
• 1 улаан лооль
• 1 сонгино
• Криандрын навч
• Гааны навч
• Амтлахдаа давс
• li>
• Амтлахын тулд хар давс
• 1 цайны халбага нунтаг шарж cumin
• 1 нимбэг
• 2 хоолны халбага тамаринд chutney

< p>Заавар: Жингээ хасах зорилгод тань туслах энэхүү амттай Чана салатыг хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар зааварчилгааг энэхүү хялбар видеог үзээрэй. Эрүүл бус сонголтуудад баяртай гэж хэлээрэй, мөн эрүүл, амттай хоолонд мэндчилгээ дэвшүүлээрэй.