Зуурмаг:

4 аяга хүчтэй талхны гурил - бүх зорилго нь ажиллах болно, гэхдээ арай бага гарна - уураг их байх тусам сайн
2-2.5 аяга ус - хагасыг нэмнэ эхлээд дараа нь зуурсан гурил хийхэд шаардагдах хэмжээний ус нэмнэ.

Шуурхай шингэн:
4 аяга ус
1Т сонгины нунтаг
1Т сармисны нунтаг
2Т утсан паприка< br>1 цайны халбага цагаан чинжүү
2 T веган тахианы амттай шөл
2 T магги амтлагч
2 T шар буурцагны сүмс

Илүү сайн зуурмагийн жор (65% чийгшил):
1000 гр гурил тутамд 600-650 мл ус нэмнэ. Усыг бага хэмжээгээр эхлүүлээд зөөлөн зуурсан гурил хийхэд хангалттай нэмнэ.

Та гурил, уур амьсгалаас хамааран зуурсан гурилдаа бага ус хэрэгтэй болохыг анхаарна уу. 5-10 минутын турш зуурч, дараа нь 2 цаг ба түүнээс дээш хугацаанд бүрэн усаар таглана. Усыг зайлуулж, ус нэмнэ. Массаж хийж, цардуулыг арилгахын тулд 3-4 минутын турш усан дор зуурсан гурил зуурна. Ус нь тунгалаг болтол уг процедурыг ихэвчлэн зургаан удаа давтана. 10 минут байлгана. Гурван тууз болгон хайчилж, сүлжиж, дараа нь зуурсан гурилаа аль болох нягт зангидаж болно.

Шөлөө буцалгаад халаана. Цавуулагыг буцалгах шингэнд 1 цаг буцалгана. Дулаанаас нь салга. Шөнийн турш шарсан шингэнд дарж хөргөнө. Өөрийн дуртай жороор хэрэглэхийн тулд сетаныг хэрчиж, хэрчиж эсвэл хэрчиж болно.

00:00 Оршил
01:21 Зуурсан гурилаа бэлд
02:11 Зуурсан гурилаа амраах
02:29 Угаах зуурмаг
03:55 Хоёр дахь угаалга
04:34 Гурав дахь угаалга
05:24 Дөрөв дэх угаалга
05:46 Тав дахь угаалга
06:01 Зургаа дахь болон эцсийн угаалга
06:33 Буцалж буй шөлөө бэлдээрэй
07:16 Цавуулагыг сунгаж, сүлжиж, зангидаж болно
09:14 Цавуулаг буцалгана
09:32 Амралт, сейтанаа хөргөнө
09:50 Цавуулагыг хэрчинэ
11 :15 Эцсийн үгс