Орц:

Сужи, ааруул, байцаа, сонгино, цагаан гаа, ногоон чинжүүний нухаш, давс, карри навч, гаа навч, кориандрын навч.

Энэ YouTube заавар нь эрүүл, тэжээллэг Хурууны шар будаа (Раги) Вада бэлтгэх шат дамжлага. Эдгээр вадас нь уургаар баялаг бөгөөд амархан шингэдэг тул эрүүл хооллолтонд тохиромжтой. Эдгээр нь эрүүл мэндэд тустай триптофан ба цистон амин хүчлүүдийг агуулдаг. Өндөр уураг, эслэг, кальци агуулсан энэхүү жор нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмждэг бөгөөд ялангуяа зүрхний эрүүл мэнд, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс болон саажилтаас эдгэрч буй хүмүүст тустай.